สูตรเกี่ยวกับบุคคลิคตัวเอง

สูตรนี้ควรปฎิบัติคู่กับสูตรสุขภาพค่ะ

1. อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับผู้อื่น

2. อย่าคิดทางลบเกี่ยวกับเรื่องที่คุณควบคุมหรือกำหนดไม่ได้

3. อย่าทำอะไรเกินกว่าที่ตัวเองทำได้

4. อย่าเอาจริงเอาจังกับตัวเองนัก

5. อย่าเสียเวลาและพลังงานอันมีค่าของคุณกับเรื่องหยุมหยิมหรือซุบซิบ

6. จงฝันตอนตื่นมากกว่าตอนหลับ

7. ความรู้สึกอิจฉาริษยาเสียเวลาเปล่า ๆ ปลี้ ๆ

8. ลืมเรื่องขัดแย้งในอดีตเสีย ไม่ว่ากับใคร

9. ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าที่เราจะไปโกรธเกลียดใคร

10. จงเข้าใจเสียว่าชีวิตก็คือโรงเรียน คุณมาเพื่อเรียนรู้ ปัญหาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของหลักสูตร

11. คุณไม่จำเป็นต้องชนะทุกครั้งที่ถกแถลงกับคนอื่นหรอก

12. จงยิ้มและหัวเราะมากขึ้น