ข้าวกล้อง ผักปลอดสารพิษ พิชิตโรคท้องผูกลำใส้ไม่ทำงาน

ฉันทดลองรับประทานข้าวชนิดหนึ่งติดต่อกัน มาแล้ว 3 วัน

ข้าวที่คนพัทลุงบอกว่ามันดีหนักหนา

  ดูเพิ่มเติมที่นี่ค่ะ 

 

รับประทานผักหวานที่ปลูกเอง

กับใบมะรุมที่เพื่อนเอามาฝาก

สลัดผักปลอดสารพิษที่ซื้อมาจากซุปเปอร์มาเก็ต

ฉันสามารถรับประทานผักที่พร้อมจะทานกับน้ำสลัด โดยไม่ต้องมีน้ำสลัดมาช่วย  ขำใช่ไหม??

น้ำมันพืชแท้ๆ  แพงหน่อย แต่คุณภาพมีครอเรสเตอรรอลต่ำ ใส่ 2 ช้อนชาก็พอเพียงแล้ว

น้ำพริกกับผักต้ม และผักสด

ดื่มน้ำใบมะรุม ไม่ใส่น้ำตาล

ดื่มน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล

ดื่มน้ำใบบัวบกที่ลูกสาวซื้อมาฝาก

มีผลไม้ ฝรั่ง ส้ม  ทับทิม เป็นของว่าง

ผักหวานมีรสชาติหวาน มันในตัว และหอมเมื่อสุกแล้ว ฉันชอบเอาผักหวานมาต้มกับซีอิ้วขาว ง่ายๆ ซดน้ำชื่นใจ 

ยอดผักหวานเอามาเจียวไข่ เช่นเดียวกับ ใบมะรุม

ที่ทั้งแกงจืดได้เช่นกัน

ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวต้ม

ชนิดที่เขาเรียกกันว่า.....ข้าวสังข์หยด เมืองพัทลุง  

เมล็ดข้าวสวย เพรียว เมล็ดมีขนาดเดียวกัน ไม่แตกหัก จมูกข้าวมีทุกเม็ด แสดงถึงความแข็งแรงของต้นข้าว ที่ได้รับการเอาใจใส่เป็นอย่างดีจากชาวนา   เห็นไหมค่ะ แต่ละเมล็ด หุ่นดีเหมือนนางงามเลย

อร่อยไม่อยากอิ่ม ยิ่งเคี้ยวช้าๆ อย่างพิถีพิถัน ยิ่งรับรู้ถึงความอร่อยของข้าวชนิดนี้มาก

เวลาที่ฉันรู้สึกร้อนใน ฉันชอบเอาข้าวสวยมากดน้ำร้อนใส่ลงไป ทานกับผัดผัก ปลาเค็ม (อันนี้คุณหมอไม่แนะนำให้ทานมาก เพราะร่างกายต้องทำงานหนัก เกลือในร่างกายจะเกินปริมาณที่ควรจะมี) ทำให้สดชื่นหายร้อนในได้อย่างน่าอ้ศจรรย์ทีเดียว

เมื่อเอาไปต้ม จะพบว่าเนื้อในเมล็ดข้าวเป็นสีขาวอมชมพูอ่อน  สังเกตเห็นเนื้อชั้นนอกของเมล็ดข้าวเหมือนเปลือกหุ้มไว้ นี่แหละ ส่วนที่ฉันเข้าใจว่า เส้นใยอาหารทำหน้าที่เป็น ไม้กวาด ช่วยกวาดลำใส้ของฉันให้สะอาดขึ้น  ฉันรู้สึกเช่นนั้นจริงๆ

จานไหนก็ได้ แต่ฉันชอบจานล่าง ผักเยอะ รสหวานมันของผัก

อร่อยได้ใจเลยทีเดียว

 

ผลการรับประทานอาหารแบบเขี่ยเนื้อสัตว์ทิ้ง กับไม่ใส่เนื้อสัตว์เลย ทำให้ระบบการขับถ่ายเป็นไปอย่างมีความสุข

ท้องไม่อืด จึงงดการทานยาตามแพทย์สั่ง ไม่ร้อนใน ไม่อึดอัด หน้าท้องแบนลงไปอีกมาก รู้ได้เพราะกางเกง และกระโปรงมันหลวม ต้องใช้เข็มขัดช่วย อารมณ์สงบตามภาวะร่างกายที่ไม่ทุรนทุรายกับท้องที่เลิกอึดอัด และแน่น เพราะลม ฉันเดินสมาธิ เพิ่มขึ้น รู้สึกเลือดลมเดินดีขึ้น

ข้าวกล้อง ผักปลอดสารพิษ พิชิต

โรคท้องผูกลำไส้ไม่ทำงานของฉันได้

3 วันนี้ผ่านมานี้ฉันจึงไม่ต้องใช้ยาให้ตับไตต้องทำงานหนักเหมือนเช่นเคย  ขอบคุณธรรมชาติที่สวยงาม

ฉันให้อาหารใจกับตัวเอง ด้วยเสียงจากที่นี่   และได้ส่งต่อไปยังเพื่อนๆเท่าที่ฉันจะทำได้ จริงๆอยากให้ทุกคนได้ฟังเพลงที่ฉันฟังบ้าง หากใครทราบเรื่องนี้แล้ว และฉันยังไม่ได้บอก ก็ขอให้บันทึกนี้ แทนใจและความปราถนาดี บอกกล่าว เชื้อเชิญให้ไปรับอาหารใจด้วยกัน นะคะ