วัน ๆ ทำแต่งานๆๆๆๆ และก็งาน จึงอยากใช้ชีวิตและหาเวลา พอที่จะเจียดได้ สละแล้วซึ่งทุกสิ่งใน 1 วัน ไปฝึกสติ สมาธิ ปฏิบัติธรรม นำธรรมะส่องใจ....

วัน ๆ ทำแต่งานๆๆๆๆ และก็งาน จึงอยากใช้ชีวิตและหาเวลา พอที่จะเจียดได้ สละแล้วซึ่งทุกสิ่งใน 1 วัน ไปฝึกสติ สมาธิ ปฏิบัติธรรม นำธรรมะส่องใจ....

"ธรรมะ ย่อมไม่เกิดประโยชน์แก่ผู้ใด หากผู้ใดไม่กระทำด้วยตนเอง"

  • วันที่ 26 เมษายน 2551 เข้าร่วมปฏิบัติธรรม ในโครงการ "มอบรักด้วยธรรม (1 day retreat) ครั้งที่ 22 จัดโดย คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
  • วิทยากร ได้แก่ พระภิกษุสงฆ์ จำนวน 4 รูป จากวัดหนองแวงพระอารามหลวง จังหวัดขอนแก่น : พระอาจารย์สุวรรณ  สุวัณโณ และคณะ
  • ผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรมในครั้งนี้ ประมาณ 150 คน
  • เริ่มเวลา 8.30-17.00 น.
  • นำภาพมาฝาก ค่ะ

 เริ่มกิจกรรมในภาคเช้า

โดยพระภิกษุ (วิทยากร ในวันนี้) พาผู้เข้าร่วมกิจกรรม ธรรมวัตรเช้า

P01

 

เล่นกิจกรรมที่แฝงด้วยคำสอนการ เรื่องการใช้ "สติ"

ฝึกทำท่า "การเจริญสติในชีวิตประจำวัน"

 P1

 

  • พักเที่ยง
  • พระภิกษุ จะเดินไปตักภัตตาหาร ที่ผู้จัดเตรียมไว้ให้ แล้วกลับมานั่ง (ที่เดิม)
  • แล้วก็นั่งรอให้ ผู้ร่วมกิจกรรม ต้องเดินเป็นแถว อย่างสงบเงียบ (ห้ามส่งเสียงดัง หรือพูดคุยกัน) เพื่อไปตักอาหารที่ผู้จัดเตรียมไว้ให้
  • อาหารที่ผู้จัด เตรียมไว้ให้ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งนั้น
  • การใช้ภาชนะตักอาหาร เป็นลักษณะ "ชามใหญ่" ใบเดียว ช้อน 1 อัน
  • การตักอาหารทุกชนิด จะใส่ในชามใบเดียว ทั้งอาหารคาว อาหารหวาน ผลไม้ จะอยู่รวมกัน (ดังภาพ)
  • การตักอาหาร ให้ตักพอดี (ไม่ควรตักมากเกิน ตักพออิ่มตัวเอง) แล้วเดินแถวเข้าไปนั่งในห้องรวม
  • การเริ่มรับประทานอาหารกลางวัน จะต้องสวดมนต์ ไหว้พระ ตามพิธีก่อน
  • จากนั้น จะเริ่มทานอาหารพร้อมกับ พระภิกษุ (ทานไปพร้อม ๆ กัน)

  P3

P5

  • หลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จเรียบร้อย
  • ผู้ร่วมกิจกรรม จะต้องนำชามที่ทานอาหารแล้ว ไปล้างด้วยตนเอง (ทุกคน)
  • จากนั้น วางชาม แก้ว ที่ล้างแล้ว ให้ถูกที่ ที่ผู้จัด ได้จัดไว้ให้วาง
  • เป็นเสร็จภารกิจ ในการทานอาหารกลางวัน

P4

กิจกรรมในช่วงบ่าย

  • วิทยากร (พระภิกษุ) เริ่มกิจกรรม โดยการพาเดินจงกรม (เพื่อฝึกสติ สมาธิ และการรับรู้ตนเองตลอดเวลา)
  • การเดินจงกรม จะวางมือไขว้กันไว้ที่หน้าท้อง หรือมือกอดที่อก หรือมือสองข้างไขว้หลัง ก็ได้ ตามความถนัด 

    P7 

  • ก่อนการปิดการอบรมตามกิจกรรม

    ผู้ร่วมกิจกรรม ร่วมกันธรรมวัตรเย็น (โดยวิทยากรนำ)

    • ตามด้วยการซักถาม แลกเปลี่ยน ในการอบรมวันนี้ และเรื่องธรรมะอื่นๆ ที่สนใจจะแลกเปลี่ยนเรียนรู้

     P8

    • เสร็จพิธี / ปิดการอบรม
    • สรุปผลการอบรม (ประเมินผลโดยตัวเองในฐานะที่เข้าร่วมกิจกรรมครั้งแรก)
    • ผู้ร่วมกิจกรรม ในครั้งนี้ มีทั้ง พ่อใหญ่ แม่ใหญ่ วัยผู้ใหญ่ วัยทำงาน วัยรุ่น และเด็กๆ  ซึ่งทุกคนล้วนหน้าเบิกบาน ได้รับความรู้ ได้เทคนิค แนวทางในการนำวิธีการเจริญสติ เพื่อฝึกใช้ในชีวิตประจำวัน
    • นำสิ่งที่ได้อบรมในวันนี้ไปถือปฏิบัติ เพื่อประโยชน์ต่อตนเอง ต่อการงาน และต่อผู้อื่น ดังคำสอนของพระพุทธเจ้า
    • พาใจสดใส อิ่มบุญ อิ่มใจ ที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้
    • นำภาพและกิจกรรมมาฝาก คงเป็นประโยชน์
    • หากทุกคนพอมีเวลา ก็ฝึกปฏิบัติธรรมะ บ้างก็ดี เพื่อจิตใจแจ่มใส ไร้ทุกข์ ไร้โศก ตัดกิเลส แล้วจะทำให้สุข...โดยไม่รู้ตัวค่ะ
    • ขอขอบพระคุณ : วิทยากร (พระภิกษุ) และผู้จัด ที่จัดให้มีโครงการ "มอบธรรมะด้วยใจ"
    • หวังว่า โครงการดี ๆ อย่างนี้ คงจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนโดยรวม
    • และคงจะมีโครงการแบบนี้ ในครั้ง  ๆ ต่อไป
    • (((นำมาฝาก จากใจจริง)))