"ก็มันหิวนี่นา.."
วันนี้ OOHOOH ตื่นใกล้จาเที่ยงแระ..เพราะมะคืนนอนดึ๊กดึก..ตื่นมาก็หิวจัดล่ะค่ะ (แน่ล่ะเส่ะ..ตื่นซะเที่ยง !) เวลากินอะไรตอนหิว ๆ พอกิน ๆ ๆ ๆ ๆ แล้วมันอิ่มเนี่ย..มีความสุขดีเนาะ (ว่ามั้ย..คนอ้วน ๆ ทั้งหลาย)
แต่ที่ OOHOOH ทราบมาเนี่ยนะคะ จะมีอาหารบางอย่างบางประเภท ที่เรามิสมควรเลยทีเดียวเชียว..ที่จะกินตอนท้องว่างน่ะค่ะ เพราะการกินอาหารต่าง ๆ ก็เพื่อให้มีประโยชน์กับร่างกาย ไม่ใช่แค่อิ่มเท่านั้น ถ้าการกินเข้าไปแล้วทั้งอิ่ม ทั้งมีประโยชน์ เราก็สมควรทำมิใช่รึ..มีอาหารบางอย่างที่ OOHOOH อยากแนะนำมิให้กินตอนท้องว่างค้าบผม !
นมและนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิด ประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
น้ำตาลหรืออาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง
จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่ง ผลต่อการ ดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ
มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่ง กรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็น การยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรค กระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
อีกนี้ดส์นึงค่ะ..นอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำหลังออกกำลังกาย ด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและ การออกกำลังกายภายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย..อย่าลืมนะคะ..อิ่ม..แล้วยังได้ประโยชน์ด้วยนา..สวัสดีค่ะ..
ความเห็น (4)
อยากกินกล้วย อิอิๆๆเพิ่งทราบนะเนี่ย ต่อไปจะระวัง อิอิๆๆ
น้องโอ๋
- ท้องว่างกินอะไรดีที่สุด
- อะไหร..ก็ห้าม..........กินน้ำดีกว่า
- ขอบคุณมากที่นำมาแบ่งปัน
- น่านนะซิ...กินอะไรดีหว่า...
- กินลมชมวิวดีเปล่า..ฮิ...ฮิ
ขอบคุณค้าบ !
ขจิต ฝอยทอง..แรก ๆ ก็ยังไม่เป็นอันใดดอก..แต่พอย่างกรายซ๊าก 50 up จารู้..แล้วก็สายไป เฮ้อ !
เกษตรยะลา..น้ำอะไรคะท่าน ? น้ำที่มีแอลกอฮอล์ด้วยล่ะเส่ะ..เค้าบอกว่ามันอันต๊ะรายยยยนาจาบอกให่..อิ..อิ..
เกษตร(อยู่)จังหวัด..กินลมไม่ดีค่ะ..แถวบ้าน OOHOOH เค้าเรียก "เดี๋ยวพุงขึ้นค่ะ" (ท้องอืดดดดดดด) เนี่ย..OOHOOH เป็นอยู่..มะรู้มะหรั่ยจาหาย..เฮ้อ !อืดเอ๊า..อืดเอา..อิ..อิ..