หลายคนคงพอจะรู้จักนาฬิกาชีวิตกันอยู่บ้างแล้วละ เดี๋ยวนี้ป้าแดงพยายามปฏิบัติตัว อันได้แก่ การกิน การนอน การพักผ่อน การออกกำลังกาย โดย ยึดตามหลักนาฬิกาชีวิต

หลายคนคงพอจะรู้จักนาฬิกาชีวิตกันอยู่บ้างแล้วละ ใช่มั้ยคะ

 เดี๋ยวนี้ป้าแดงพยายามปฏิบัติตัว อันได้แก่ การกิน การนอน การพักผ่อน การออกกำลังกาย โดย ยึดตามหลักนาฬิกาชีวิต

จากการถูกจับไปลดอ้วน ป้าแดง ก็ได้หลักการมาเยอะแยะเลย แล้วก็ค่อยๆปฏิบัติตาม ซึ่งทำได้บ้างไม่ได้บ้าง

อาจารย์ที่เป็นวิทยากร(นายแพทย์อิสระ จำปาเหล็ก) บอกไว้ว่า การไหลเวียนของพลังชีวิตหรือลมปราณ ที่ผ่านแต่ละอวัยวะ จะใช้เวลาสองชั่วโมง ซึ่งอวัยวะมีทั้งหมด 12 อวัยวะ รวมเป็น 24 ชั่วโมงพอดี คือเท่ากับ 1 วัน เรียกว่า นาฬิกาชีวิต

ช่วงเวลา ตีสาม ถึง ตีห้า เป็นช่วงที่ปอดกำลังทำงาน เพราะฉะนั้น จึงควรออกกำลังกาย อันนี้ป้าแดง ก็ทำได้เฉพาะ เมื่อตอนไปอบรมแค่นั้น

ช่วงเวลาหกโมงเช้า เป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน เพราะฉะนั้นจึงควรขับถ่าย 

ตื่นนอน ให้ดื่มน้ำธรรมดาทันที เพื่อให้แบคทีเรียในปาก เข้าไปทำงานในลำไส้ใหญ่  อันนี้ป้าแดง ก็ทำไม่ได้ เพราะหากอยู่บ้านก็ยังนอนอุตุอยู่เลย

ช่วงเวลา เจ็ดโมงเช้าถึงเก้าโมง เป็นช่วงที่กระเพาะอาหารทำงาน ควรกินอาหาร

และกินผลไม้ก่อนอาหารอย่างน้อย 30 นาที ทุกมื้อ เพื่อการดูดซึมได้ดี ช่วยย่อยอาหาร ได้เอนไซม์เต็มที่พร้อมวิตามิน เกลือแร่และเส้นใยอาหาร ผลไม้สดจากต้นยิ่งดีใหญ่ อันนี้ป้าแดง ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง

ช่วงเวลา 3-4 ทุ่ม growth hormone ทำงาน ควรจะเข้านอน  วันนี้ป้าแดงก็ไม่ได้ทำเพราะมานั่งเขียนบันทึก

อาหารเย็น ก็ไม่ควรเกิน 6 โมงเย็น อันนี้ ป้าแดง ก็พยายามอย่างสุดฤทธิ์เพราะทำได้บ้างไม่ได้บ้าง

สำหรับคนที่ปฏิบัติตัวได้ เช่นนี้ บอกว่า ตอนนี้น้ำหนักลดไปได้ 4 กิโล บางคนบอกว่า ระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก ในเวลาที่ไม่ถึงเดือนเลย มหัศจรรย์จริงๆ

ป้าแดงมีกลอนบทหนึ่ง ซึ่งหาที่มาไม่ได้ เขียนไว้ว่า

"หนึ่งทุ่ม สุนัขน้อม นิทรา

สองทุ่ม พักกายา ไพร่ชั้น

สามทุ่ม ทุเมธา ชาติโฉด หลับแฮ

สี่ถึงหกทุ่ม ปราชญ์แท้ บรรทม"

 

ป้าแดง เลยต้องนอน สี่ทุ่ม เป็นประจำ เพราะอยากเป็นปราชญ์แท้