ชีวิต
ใช้ชีวิต(ทำงาน)อย่างมีความสุข
อย่าเพียงแต่แค่ ตื่น กิน ทำงาน นอน แล้วก็ ตื่น กิน ทำงาน แล้วก็นอน ลอง ปรับ ปรุง แต่งให้สามารถใช้ชีวิต(ทำงาน) อย่างมีความสุข
๑. ตื่นเช้าอีกนิด เพื่อชีวิตไม่เร่งรีบ ตื่นให้เร็วกว่าเดิมสัก ๑๕-๓๐ นาที เพื่อหลีกเลี่ยงเวลาที่ต้องรีบเร่ง ทำให้มีเวลาเพิ่มมากขึ้น
๒. กิน อาหารให้มีคุณภาพ โดยเฉพาะอาหารเที่ยง ทานแบบบำรุงชีวิตและจิตใจ ออกไปจากที่ทำงาน เปลี่ยนอาหารจานเก่า จากโรงอาหารเดิมๆ ชวนคนคอเดียวออกไปทานกัน ไปพิสูจน์ร้านชวน เชิญ ชิม เพื่อเตรียมรับงานช่วงบ่าย แต่ระวังกลับให้ตรงเวลา อย่าเบี้ยวกลับเกินเวลาพัก ความน่ารักจะหดหายไป
๓. ทำงาน โดยตั้งใจ ใส่ใจ เข้าใจ ในสิ่งทีรับมอบหมาย อย่าทำงานแบบ ต้อง “ทำใจ” ไม่อยากที่จะทำ ทำแล้วพักสายตาจากเครื่องคอมพิวเตอร์บ้าง ทำแล้วต้องให้เกิดการเรียนรู้กับชีวิตบ้าง ทำแล้วเดินไปเดินมา ที่เรียกว่า Management by Walking Around บ้าง เดินเพื่อเรียนรู้ เพื่อจะได้ “เห็นกว้าง คิดกว้าง พักเพื่อพัฒนา”
๔. นอน หลังออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องไม่ต่ำกว่าวันละ ๓๐ นาที แบบไม่หักโหม ลองดูครับ ถ้าอย่างไรนำมา “ลปรร” กันหน่อย
JJ2007
ความเห็น (8)
สวัสดีครับท่านอาจารย์หมอ JJ
- ข้อ 1 - 3 ยังพอทำได้ครับ
- แต่ข้อ 4 นี่สิ นอนอย่างเดียว ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
- กลับจากทำงานขึ้นห้องแล้วไม่อยากลงไปไหน(ขี้คล้านจะลงนะครับ) อยู่ตั้งชั้น 5 ไม่มีลิฟต์ครับ
ขอบคุณครับ
ผู้บริหาร บริคูณ ระดับสูง อยู่บน หอคอย ลงยากครับ (แซว)
สุขจากการทำงานจงขยายผล เพิ่มพูนครับ
ตื่นเช้า ได้กำไรชีวิตครับ ความคิดแจ่มใส
ได้ประสบการณ์ ดีดี มีสุข เล่าให้น้องๆฟังด้วย
เรียนท่านอาจารย์จิตเจริญ
ข้อ 1 2 4 ผมคงต้องปรับปรุงอีกเยอะครับ
แต่ข้อ 4 พอจะพัฒนาได้ไม่ยากครับ เพราะมีคนแนะนำที่ดีๆเยอะครับ
อะไร อะไร ก็ไม่มาขวางได้ครับ หากใจอยากพัฒนา