หนังสือลดความอ้วนเล่มนี้ ไม่ธรรมดา

หนังสือลดความอ้วนเล่มหนึ่งตีพิมพ์มาแล้วถึง 13 ครั้งในปี 2548 คิดเรียงปีที่พิมพ์ดังต่อไปนี้...

2532, 2533, 2534, 2535, 2536, 2537, 2538, 2539, 2543, 2545, 2546, 2547, 2548

คิดเฉลี่ยแล้วพิมพ์แทบทุกปี ยกเว้นช่วง IMF ใหม่ๆ ซึ่งหยุดไปพักหนึ่ง นี่แสดงให้เห็นว่า เป็นหนังสือลดความอ้วนของมหาชนจริงๆ

แถมยังคิดราคาเล่มละ 99 บาทเท่านั้น ทั้งๆ ที่มีภาพสี มีตาราง และคู่มือการทำกับข้าวให้อร่อยเพียบ...

หนังสือ "อาหารลดความอ้วน กายบริหารลดน้ำหนัก" เล่มนี้เขียนโดยท่านอาจารย์ศรีสมร คงพันธุ์ ภาควิชาอาหารและโภชนาการ คณะคหกรรมศาสตร์ สถาบันเทคโนโลยีราชมงคล กรุงเทพฯ

เรียนเชิญพวกเราลองหามาอ่านดู... ทีนี้ถ้าไม่อยากซื้อ หรือไม่อยากอ่านจะทำอย่างไร

เรื่องนี้ไม่ยาก เพียงติดตามอ่าน "บ้านสุขภาพ" เป็นประจำ ผู้เขียนจะทยอยนำเรื่องดีๆ จากฝีมือท่านอาจารย์มาฝากพวกเรากันครับ

    ภาพที่ 1:                                        

 

• โปรดคลิกที่นี่ เพื่อชม หรือดาวน์โหลดภาพใหญ่หน่อย
• [ Click - Click ]

    ข่าวประกาศ:                                      <ul>

เนื่องจากผู้เขียนมีงานมาก และอินเตอร์เน็ตโรงพยาบาลช้ามากๆ คงจะตอบปัญหาทางบล็อกไม่ไหว

ขอความอนุเคราะห์ท่านที่มีโรคภัยไข้เจ็บ โปรดปรึกษาหมอ หรือบุคลากรสุขภาพใกล้บ้านท่าน เช่น อนามัย พยาบาล เภสัชกร ฯลฯ แทนครับ

</ul>

    แหล่งที่มา:                                      

• ขอขอบพระคุณ > ท่านอาจารย์ศรีสมร คงพันธุ์. ภาควิชาอาหารและโภชนาการ คณะคหกรรมศาสตร์ สถาบันเทคโนโลยีราชมงคล กรุงเทพฯ. อาหารลดความอ้วน กายบริหารลดน้ำหนัก. พิมพ์ครั้งที่ 13. สำนักพิมพ์แสงแดด (www.sangdad.com). 2548. ราคา 99 บาท. 
• ขอขอบพระคุณ > โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี + อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT + พต.ศรัณย์ มกรพฤฒิพงษ์ > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
• ขอขอบพระคุณ > ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > 12 พฤษภาคม 2550.

</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>

[บีเวอร์]

• ผมคงไม่ต้องลดความอ้วน เพราะตอนนี้สมส่วนดี
• น่าเห็นใจอาจารย์หมอวัลลภ ที่ต้องตอบคำถามผ่านบล๊อค
• ยอมรับว่าผมเองก็มีความคิดเช่นนั้น หากมีปัญหาด้านสุขภาพ
• เอาเป็นว่าเห็นเช่นนี้แล้วเปลี่ยนใจดีกว่า ขอบคุณครับ จะเอาไปแนะนำต่อ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณบีเวอร์

• ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน และให้ข้อคิดเห็น
• บล็อกนี้มุ่งส่งเสริมสุขภาพ + ป้องกันโรคครับ...

การเตรียม...

• การเตรียมเรื่องใหม่ใช้เวลาค่อนข้างมาก ถ้ามัวไปตอบปัญหาจะทำให้เตรียมเรื่องใหม่ได้ยากขึ้นเรื่อยๆ...

[sasinanda]

สวัสดีค่ะ

มาเยี่ยมค่ะ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์ sasinanda... // ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนครับ

[wwibul]

สวัสดีครับคุณหมอ

• แวะมาอ่าน
• แวะมาเป็นกำลังใจครับ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์ wwibul...

• ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน + ให้กำลังใจครับ

[ครูแอน]

อาจารย์คะ   ดิฉันมีปัญหาเกี่ยวกับความอ้วนคะ

เป็นโรคภูมิแพ้ ด้วยคะ (เมื่ออากาศเปลี่ยนบ่อยๆ  อาการจะกำเริบมาก)   การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาปัจจุบันมีความรุ้สึกว่ามือเริ่มชา   และ ขอสารภาพว่าขาดการออกกำลังกายมา  6  เดือนแล้ว

ในช่วงระยะ 6 เดือนทำให้น้ำหนักขึ้นสูงมาก อยากให้อาจารย์ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนัก และ สูตรในการรับประทานอาหารให้ด้วยคะ    จะเป็นพระคุณยิ่งหากท่านอาจารย์เมตตาคะ 

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... ครูแอน

• ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีที่ใส่ใจสุขภาพ

การลดน้ำหนักให้ได้ 5% ของน้ำหนักเดิมมีส่วนช่วยป้องกันโรคมากมาย เช่น ข้อเข่าเสื่อม ความดันเลือดสูง เบาหวาน ฯลฯ

• หรือแม้แต่พยายามแล้ว น้ำหนักเท่าเดิม + ไม่เพิ่มขึ้นก็ยังดี
• เพราะมีแนวโน้มว่า มวลกล้ามเนื้อจะเพิ่ม มวลไขมันจะลดลง

แนะนำให้อ่าน...

• รวมบทความเรื่อง "อ้วน"
• [ Click - คลิก - Click ]
• รวมบทความเรื่อง "ลดความอ้วน"
• [ Click - คลิก - Click ]