ทุกชีวิตมีคุณค่า

เพียงแต่ว่าจะตระหนักถึงคุณค่าของตนหรือไม่

หลายชีวิตเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดำเนินไปด้วยความเจริญและดีงาม

แต่......ก็มีหลายชีวิตที่เกิดขึ้น  ตั้งอยู่และดำเนินไปด้วยความทุกข์ยาก

ลำบาก กายใจ  ด้วยเหตุอื่นหรือด้วยเหตุตนไม่รักตน ต่างๆนานา

เรามองชีวิตแตกต่างกัน  จึงทำให้เราใช้ชีวิตไปตามความคิดความเชื่อ

ของแต่ละคน

บางคนเหมือนสำนวนกลอนที่มีนักประพันธ์ท่านหนึ่ง เขียนไว้ว่า..

..................ลอยละลิ่วปลิวคว้างอย่างปุยฝ้าย

                  ไร้ความหมายและอะไร...ไปทุกสิ่ง

                   เมื่อชีวิตมองข้ามความเป็นจริง

                   ความหวังยิ่งเลือนหายเหมือนฝ้ายลอย......

บ่ายคล้อย   ตอนเย็นแต่ละวัน  จะเห็นผู้คนออกกำลังกาย บ้างก็เดิน

บ้างก็วิ่ง บ้างก็ปั่นจักรยาน  อีกกลุ่มหนึ่งกำลังรำมวยจีน ไทเก็ก

หรือไม่ก็เต้นแอโรบิค   เพื่ออะไร  เพื่อบริหารร่างกายให้มีสุขภาพที่

สมบูรณ์  แข็งแรง

แต่...บางคนลืมเอาใจใส่ตัวเอง  ถามว่าทานข้าวหรือยัง  ยัง

เพิ่งตื่นนอนหรือ(เที่ยงวันแล้ว)   ฮื่อ  ทำไมนอนตื่นสาย  ล่ะ เมื่อคืน

นอนดึกไปหน่อย  ตีสี่  ประมาณนี้

โดยเฉพาะหนุ่มสาวยุคนี้  นอนดึก(ดึกสุดๆเท่าที่จะดึกได้)  ตื่นสาย

สุดสาย  พอนอนไม่เต็มอิ่ม ก็ทำหน้าโทรมๆ อารมณ์บูดเบี้ยว

พูดผิดหูนิด เป็นหงุดหงิด โกรธเกรี้ยว  โดยไม่ทราบสาเหตุ

ลืมบริหารกาย  ใช้ร่างกายไม่ทะนุถนอม  แก่ไว โทรมไว

บางคนเอาใจใส่กายดีอยู่  แต่ลืมบริหารใจ  ปล่อยให้ใจรกด้วยเรื่อง

วุ่นวาย สับสน  ตื่นนอนตอนเช้าหรือก่อนเข้านอน  ให้ใจได้พัก

ด้วยการกราบพระ ทำใจให้สงบสัก 2  -  3  นาที ก็ยัง ทำไม่ได้

(นอนกราบพระก็มี  บางทีบอกพระพุทธรูปว่า  เหมือนเมื่อวานก็แล้วกัน

แล้ว วางมือแตะๆ  3  ที  กราบ 1 กราบ 2   กราบ  3  ก็มี))

การบริหารกายและบริหารใจในแต่ละวัน  เป็นรางวัล เป็นโบนัส

ที่ให้กับชีวิตของตนเอง โดยไม่ต้องรอรับจากใคร

รักตนเอง  รักคนที่เรารัก  เรามาบริหารกาย บริหารใจและใช้ชีวิต

อย่างมีคุณค่ากันเถิด  อย่ากล่าวว่าไม่มีเวลา  เพราะจะไม่มีเวลาจริงๆ

ทุกๆเวลานาทีที่ผ่านไป ไม่อาจหวนกลับคืนได้เลย  หรือไม่ก็

อาจจะมีเวลาตอนที่นอนพักรักษาตัวอยู่บนเตียงคนไข้  ซึ่งในตอนนั้น

อาหารจะแสนอร่อย ก็ทานไม่ลง  อยากจะออกกำลัง  ก็ไม่มีกำลังจะให้

ออกและที่สำคัญ  กายมีพลังต้องเคลื่อนไหว  ใจมีพลังต้องตั้งและนิ่งๆ

โดยเฉพาะหนุ่มเอย สาวเอย  อย่าคิดผิดๆว่าคนแก่และ  คนอ้วน     

เท่านั้นควรบริหารกาย บริหารใจ ถนอมชีวิตเพื่อชีวิตที่ดีงามจะพึงมี

พึงได้  ดีไหมคะ ?