ซ้อมวิ่ง 5 กม. รอบอ่างเก็บน้ำแก้มลิงหาดใหญ่

  ติดต่อ

ชนะอะไรก็เท่าชนะใจตัวเองค่ะ ตั้งแต่ส่งรูปสติ๊กเกอร์รูปนี้ไปในกลุ่มเพื่อนๆ ว่าฉันจะไปมินิมาราธอน 10 กม. เร่งฮึดก็เกิดขึ้นในบัดดล 555

วันนี้ได้รองเท้าคู่ใหม่สำหรับวิ่งสนามดินแดงมีกรวดเยอะๆ มาหนึ่งคู่ คุณสามีซื้อให้สำหรับไปลงซ้อมวิ่งรอบอ่างเก็บน้ำแก้มลิงข้างบ้านค่ะ สวยงาม สะท้อนแสงยามค่ำคืน และนิ่มเท้ามาก และที่สำคัญกรวดไม่ติดไปในพื้นรองเท้าเวลาวิ่งค่ะ

เย็นนี้เลยจัดไป 5 กิโลเมตรรอบอ่างเก็บน้ำแก้มลิง และได้ถ่ายภาพบรรยากาศเสียงสีสวยของธรรมชาติมาให้ชมค่ะ วิ่งไปก็ได้ชื่นชมไปด้วย มีความสุขดีค่ะ

อ๋อ ลืมบอกไปตั้งแต่ซ้อมวิ่ง 5 กม. อาทิตย์ละ 3 วัน และทานอาหารคลีน ทำให้ Body fat ลดลงอาทิตย์ละ 1 % เชียวค่ะ ตอนนี้ 32% แล้วค่ะ เห็นเลข 2 นำหน้าเมื่อไร จะได้ Smart watch เป็นของขวัญทีเดียว เอาของมาล่ออย่างนี้สู้ไม่ถอยแน่นอน

สู้ตายค่ะ!



บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ทำบ้านให้เป็นวัด

หมายเลขบันทึก: 629988, เขียน: , แก้ไข, 2017-06-18 19:49:42+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ดอกไม้: 5, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #หาดใหญ่#วิ่ง#อ่างเก็บน้ำแก้มลิง

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (2)

สุดฟิตครับ ;)...

อ.วัส อย่าเอาแต่อ่านหนังสือนะจ้ะ