ขอเชิญทุกท่านร่วมบันทึกง่ายๆ สบายๆ ทุกสัปดาห์กับ GotoKnow ในโครงการ “GotoKnow Easy Summer” แจกเสื้อสวยลายใหม่ล่าสุดสัปดาห์ละ 2 ตัวค่ะตลอด Summer นี้ค่ะ
สัปดาห์ที่สองนี้อยากให้ทุกท่านที่รักสุขภาพได้ร่วมแบ่งปันเรื่องดีๆ ในวันออกกำลังกายค่ะ อาทิ
- แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
- คำชวัญประจำใจในการออกกำลังกาย
- เทคนิคการออกกำลังกาย เป็นต้นค่ะ
เพียงแค่ 1 อาทิตย์เท่านั้นนะคะ หมดเขตวันเสาร์ที่ 12 เมษานี้ค่ะ ช่วยใส่คำสำคัญของบันทึกด้วยคำว่า ออกกำลังกาย ด้วยนะคะ
เรื่องนี้ยากสำหรับผมเสียแล้ว ;)...
แต่จะพยายามครับ
กำลัง ฟิน เรื่องนี้ แต่อึ้ม ทำยากเพราะฉะนั้นเก็บมาเขียนเล่ายิ่งยาก จะพยายามค่ะอาจารย์จัน
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายเพื่อให้ระบบการทำงานทุกๆอย่างของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลย์ ฉะนั้นเราต้องออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 - 3 วัน
เห็นด้วยอย่างยิ่งครับกับโครงการที่ดีๆนี้ และหวังอย่างยิ่งว่าจะสามารถกระตุ้นให้ชาว gotoknow และคนใกล้ตัวจะสนใจแล้วพยายามออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น จะได้มีสุขภาพกายและใจที่ดียิ่งๆขึ้นไปด้วยครับ
ได้เลยค่ะ ออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้ว แต่ที่พิเศษ ต้องเล่าเรื่องนี้ค่ะ...
พี่ใหญ่เพิ่งเล่าเรื่อง กิฬาเป็นยาวิเศษช่วยให้กายใจเป็นสุข ที่ link นี้ค่ะ :
http://www.gotoknow.org/posts/566437