แสงแรกแห่งวันที่จับภาพ จับใจค่ะ
<li>โรงเรียน PHUKET INTERNATIONAL SCHOOL </li>
</font></strong><ul>
</ul><p> </p><ul>
</ul><p></p><ul><li> วิวที่ดิฉันมองลงมาจากภูเขา จะเห็นทะเลบริเวณอ่าวสะปำและแหลมหิน จังหวัดภูเก็ตค่ะ </li></ul><p></p><p></p><p> ความสุขเล็กๆ กับดอกไม้บนภูเขาที่ไม่รู้จักชื่อ แม้ไม่รู้จักชื่อ เธอก็สวยน่ารักดีค่ะ</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p> ตรงนี้เป็นขุมเหมืองแร่ในอดีตอันกว้างใหญ่ ปัจจุบันไม่มีการทำแร่ดีบุกแล้ว (ทรัพยากรหมดแล้ว) ก็กลายมาเป็นขุมน้ำลึกมากนะคะ ผลิตโอโซนให้ความสดชื่นแทนค่ะ</p><p>ดิฉันจะให้รางวัลกับชีวิต ด้วยการบำรุงรักษาสุขภาพกายให้แข็งแรง ทำจิตใจให้แจ่มใจ เสริมความแข็งแกร่งให้กับตนเองค่ะ</p><p>สำหรับวันนี้ สามารถเดินเร็วๆ ขึ้นและลงภูเขา ได้ครบ 60 นาทีตามเป้าหมาย ก่อนจะมาทานอาหารเช้า และไปทำงานปกติค่ะ</p><ul>
</ul>
ดิฉันก็รู้สึกว่าออกกำลังกายตอนเช้าดีกว่าออกตอนเย็นอย่างมากค่ะ เคยเป็นคนที่ออกกำลังกายช่วงเย็นมาตลอด แต่คนเยอะมากขึ้นเรื่อยๆ ก็เลยเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นคนตื่นเช้าและออกกำลังกายตอนเช้า รู้สึกดีค่ะ ได้เห็นธรรมชาติสวยๆ ได้รับออกซิเจนใหม่ๆ เต็ม ได้ฟังเสียงนกร้อง ได้รับความเงียบสงบ ดีมากค่ะ :)
เห็นด้วยอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายคะ ไม่มีอะไรจะทดแทนได้กับสุขภาพของเรา เพราะฉะนั้นเราทุกคนควรจะปฏิวัติตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้าคะ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันก็ยังดีนะคะ
มาเยี่ยมชมความเป็นธรรมชาติ...ธรรมชาติสวยงามเสมอ...ทำให้จิตใจสวยงามตามไปด้วยนะครับ...
ใช่ดอกไม้งามยามเช้า...ช่วงเช้าผมไปส่งลูกน้อย ๆที่
มอ. แถว ๆศรีตรัง มองลงไปที่บึงศรีตรังเห็นดอกบัวสีแดง...สวยงายเต็มบึงในยามเช้านี้ครับ...
ขอชื่นชมรางวัลชีวิตที่คุณได้...คือการออกกำลังกาย...ในยามเช้าครับ...
ผมก็อยู่ในช่วง เก้าอ๊วงเจ เหมือนกันครับ
พี่อรมีฝีมือในการถ่ายรูปนะครับ อาจเป็นมุมมองที่สุนทรียะในตัวพี่นะครับ ทำให้ภาพออกมาละมุนดีเหลือเกิน
บางวันหากผมเบื่อผมจะเเบคเเพ็ค ไปเที่ยวหาพี่นะครับ
พี่สัญญาจะให้ผมขับมอเตอร์ไซต์เที่ยวรอบเกาะใช่มั้ยครับ???
ดีจังครับที่พี่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย แรกๆผมออกแรงแค่ 20 นาทีก็เดี้ยงแล้ว เดี๋ยวนี้ถ้าวิ่งไม่ถึง 2 ชั่วโมงนี่ไม่ยอมหยุด(สงสัยติดสารอะดรีนาลีน) แต่กลับมาก็หมดสภาพไปเลย
แต่ว่าตอนนี้แถวรังสิตน้ำท่วง เลยงดวิ่งไปก่อน งานวิ่งสหประชาติ(29-10-49)ที่จะไปแจมด้วยก็เลยต้องขอบายไป เปลี่ยนเป้าหมายไปที่งาน 5 ธันวา (แต่จะลางานได้มั้ย ต้องดูก่อน)
บรรยากาศน่าวิ่งมากๆ ถ้ามีแข่งวิ่งที่ภูเก็ตจะลองไปประลองดู อย่างน้อยๆไปเก็บบรรยากาศนิดนึงก็ดี(คงไม่หวังได้รางวัล ไม่ไหว)
ขอให้สนุกกับการทำงานนะครับ
MERCI......
สวัสดีค่ะ มาเยี่ยมค่ะ
รูปภาพสวยมาเลยค่ะ ชอบโรงเรียน PHUKET INTERNATIONAL SCHOOL เป้นโรงเรียนในฝันเลยค่ะ
สวัสดีครับ แวะมาทักทาย เส้นทางออกกำลังกายสวยมากๆ ครับ แต่ใส่เสื้อดำวิ่งตอนเช้าๆ ระวังรถนิดนึงนะครับ
ทราบแล้วค่ะว่ากินเจ จากบันทึกล่าสุดไม่แน่ใจต้องถอยหลังมาหาข้อมูล
ช่วงนี้ผู้เขียนเพิ่งจะมีเวลาว่างค่ะ ว่างเพราะรอค่ะ รอคนมารับ เลยใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
เคยไปภูเก็ตตอนเด็ก ๆ บ่อยเหมือนกันค่ะ ไปกับพ่อและแม่ เพราะมีลุงเป็นอาจารย์อยู่ที่นั่น หาดเยอะมาก ๆ ไม่ได้ไปนานแล้วสภาพคงจะเปลี่ยนไปมากน๊ะค๊ะ อิจฉาจังเลยค่ะ ได้ออกวิ่งท่ามกลางธรรมชาติสวย ๆ
ดีมากเลยคะ ทั้งภาพและข้อมูลสวยมาก แม่หนูก็เคยทำงานอยู่ในนั้น วิวสวยอากาศดีชอบมากคะ