วัฒนธรรมการเรียนรู้ : การรักษาสายตา
การรักษาสายตา...ในปัจจุบันมีคนที่ใช้สายตาทำงานเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ...โดยเฉพาะการอยู่หน้าคอม ฯ...ผมย้อนมองการใช้สายตาของผมส่วนมาก...อยูกับการอ่านหนังสือ...
เมือเรียน ป. ตรี จึงรู้สึกปวดตา...ไปหาหมอตาที่ รพ. ศิริราช กทม. เขาแนะนำให้ใช้แว่นตา...ตั้งแต่บัดนั้นมา...ก็เริ่มสวมแว่นตา...เก๋ไปอีกแบบ ฮา ๆ เอิก ๆ ...
เมื่อกลับไทยมาทำงานที่ภาคใต้ เป็นอาจารย์สอนหนังสือ...มีชีวิตใช้สายตาอีกตามเคย...โชคดีตรงที่ไม่ต้องพิมพ์งาน...คือมีเลขา ฯช่วยพิมพ์งานทุกอย่าง...ผมใช้การเขียนแล้วมอบให้เขาพิมพ์...
จะมีช่วงที่จับคอม ฯก็ช่วงมีอารมณ์แห่งรักเข้ามาเกี่ยวข้อง คือช่วงจีบกับคนรัก...ส่วนมากผมส่ง E- mail ...เราจีบกันทางนี้ครับ ฮา ๆ เอิก ๆ...ประมาณ 1 ปี ...และแต่งงาน...ทีนี้ห่างจากการใช้คอม ฯ อีกที...
พึ่งมาเริ่มใช้คอม ฯ อีกทีก็มาเจอ GotoKnow นี้แหละ...ฮา ๆ เอิก ๆ...ประกอบกับงานในหน้าที่ที่ต้องเกี่ยวข้องกับคอม ฯอีกครั้ง...เคยอ่านบันทึกบางท่านว่าอยู่หน้าคอม ฯนาน ๆอาจเกิดปัญหาทางสายตาได้...
ผมเลยมาคืดถึงตนเอง...ว่าเราจะรักษาสายตาอย่างไร...เมื่อเราต้องอยู่หน้าคอม ฯ...และอ่านหน้งสือด้วย...แนวทางหนึ่ง...ที่จะได้ความรู้เรื่องนี้ ...คือคงต้องเรียนถามเพื่อน ๆว่า...
คุณมีวิธีรักษาสายตาอย่างไรบ้างครับ...ความเห็น (9)
พักสายตาโดยการมองไปที่ไกลๆ ที่มีสีเขียว หรือวิวสวย ให้สบายตา แล้วค่อยไล่เข้ามา เก็บรายละเอียดจากที่ห่างแล้วมาใกล้
อ่านหนังสือในที่มีแสงเพียงพอ
ทานอาหารที่มีประโยชน์และบำรุงสายตา ที่มีวิตามินเอ ผัก ผลไม้
- กัลยาณมิตรดิฉันบังคับให้ไปตรวจวัดสายตา เมื่อดิฉันบ่นว่า รู้สึกล้าและปวดหัวบ่อยๆ
- ถึงที่ร้าน เค้าก็วัด แล้วถามอายุ พร้อมกับพูดว่า สายตาคุณพี่ดีมากๆ สั้นเพียง 25 เท่านั้น ปกติอายุเท่านี้ เค้าสายตายาวกันแล้ว แต่ดิฉันสายตายังไม่ยาว
- ที่ร้านแนะนำให้ตัดแว่นกรองรังสีจากคอมพิวเตอร์ ในกรณีที่เล่นคอมฯ นานๆ และใส่เฉพาะเมื่อเราใช้คอมเท่านั้นค่ะ เป็นการถนอมสายตาอันมีค่าของเรา ให้ได้มองโลกใบสวยนี้ไปนานๆ ค่ะ
สำหรับนิวตอนนี้ก็อายุใกล้เลข 3 เข้าไปทุกที ก็คงต้องเริ่มถนอมสายตาให้มากขึ้นเช่นกัน สำหรับส่วนตัว นิวจะใช้วิธีใส่ที่กันแสงที่จอคอมฯคะ เพราะเคยอยู่หน้าจอคอมฯ แล้วน้ำตาไหล ก็เลยใส่กระจกกันแสง เหอ ๆ ก็ไม่รุ้ว่ามันช่วยได้ไหม แต่จนป่านนี้นิวก็ยังไม่ได้ใส่แว่นเลยนะคะ อ้อ !! อีกอย่างแม่บอกว่าให้ทานผักบุ้งคะ
สำหรับด้านบนเป็นหน้าตา blog ใหม่ของน้องนิวคะอาจารย์...
คลิกไปที่ blog น้องนิว
สวัสดีครับ คุณกัลปังหา
เป็นคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์มากสำหรับผม...และเพื่อน ๆที่ใช้สายตามาก ๆในการทำงาน...ครับ
ขอบคุณครับ
จาก...umi
สวัสดีครับ คุณ Bright Lily
นับเป็นบุคคลหาได้ยากมากนะครับ...ที่สายตาคุณไม่ค่อยเปลี่ยนไปตามอายุที่ควรจะเป็น...ผมขอชื่นชม...ตามความจริงที่คุณหมอพูด...
คุณคงทำบุณมาดีทางด้านสายตานะครับ...
เป็นข้อแนะนำที่ดีมาก ๆครับ
ขอบคุณครับ
จาก...umi
สวัสดีครับ คุณน้องนิว
การที่คุณอยู่หน้าจอคอม ฯแล้ว เกิดน้ำตาไหลนี้...เป็นเพราะแสบตาหรือเปล่า...ครับ...เดี่ยวผมคงหากระจกกันแสงมั่งครับ...ตามที่คุณแนะนำมา...
ผมจะหาผักทอดยอดทานบ้าง...เวลาผมกลับนครศรี ฯ
ตรงคลองริมถนนหน้าบ้าน...เห็นผักที่ว่านี้...ขึ้นสวยงาม...เต็มไปหมด...และปลอดสารพิษด้วยครับ ฮา ๆ เอิก ๆ...
สวยจัง...น่าดูชมนะครับ...เดี่ยวว่าง ๆผมจะมาเยี่ยม blog...นะครับ...ใส่โทนสีชมพูเป็นสีแห่งความรักในความรอบรู้นะครับ...
ขอบคุณครับ
จาก...umi
ผมใช้วิธีนี้ครับ
- ขับรถทางไกลต้องใส่แว่นตาดำ
- นั่งหน้าคอมพ์ -> หรี่แสงจอให้ต่ำสุดเท่าที่จะยังอ่านเห็นโดยไม่มีปัญหา
- นั่งหน้าคอมพ์ -> มองหน้าจอให้น้อยลง อย่างเช่นเวลาเรียบเรียง ก็คิดพลางนั่งมองนู่นมองนี่ที่ไม่ใช่หน้าจอ
วิบุล
เยี่ยมเลยผมขอใช้อย่างนี้ด้วยคนนะครับ
ขอบคุณครับ
สมุนไพรบำรุงสายตา
สมุนไพรบำรุงสายตา อายุ 40 ปีขึ้นไปสายตาจะเริ่มพร่ามัวมองตัวอักษรไม่ชัด เป็นเพราะร่างกายจะหยุดสร้างฮอโมน สมุนไพรตัวนี้เมื่อรับประทานแล้วจะไปเพิ่มฮอโมนซึ่งร่างกายได้หยุดสร้างแล้ว เป็นผลให้อาการทางสายกลับเป็นปกติเห็นชัดได้เหมือนเดิม รับประทานเช้า 1 เม็ด เย็น 1 เม็ด ทานมากไม่เป็นอันตรายไม่มีผลข้างเคียง และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย
สมุนไพรบำรุงสายตาบรรจุเป็นแคปชูลใช้รับประทานเม็ดละ 50 บาท จำหน่ายตั้งแต่ 10 เม็ดขึ้นไปส่งทางพัศดุค่าขนส่งฟรี สั่งซื้อทางธนาคารกรุงเทพ สาขาห้วยขวาง บัญชีออมทรัพย์ ชื่อบัญชี บริสุทธิ์ ศรีสมุดไทย เลขบัญชี 176-4286322 ส่งสำเนาการโอนเงินชื่อที่อยู่คำสั่งซื้อเบอร์โทรของคุณ ทางFax 02-6402353 ระบุส่ง บริสุทธิ์ หรือ ทางจดหมายลงทะเบียน มาที่ 18/6 อาคารพาณิชย์ 2 ถนนประชาสงเคราะห์ เขตดินแดง กรุงเทพ 10400 โทร 086-7986189 เว้นวันอาทิตย์ปิดโทรศัพย์
ราคา : 500 บาท