GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

อย่าปล่อยให้จิตเป็นทุกข์ลอยนวล

แม้แต่ขยะก็ยังเป็นประโยชน์เพราะเอาไปทำเป็นปุ๋ยได้ คำตำหนิติเตียนถ้ามองให้เป็นก็จะเห็นประโยชน์ ถ้ารู้จักเอามาใช้ก็ได้กำไร

mcswcop

 

 

 

ผลกระทบจากพายุช้างสาร ชื่อพายุที่ตั้งโดยประเทศลาว และเนื่องจากว่า...กำลังของพายุนั้นรุนแรงมาก จึงส่งผลทำให้ช่วงอาทิตย์นี้มีฝนตกบ่อยมากก.... บางทีแดดออกอยู่ดี ๆ พักเดียวฝนก็ตกกระหน่ำลงมาอย่างแรง อากาศแปรปรวนอย่างแรง บางทีก็ตกเช้า บางวันก็ตกบ่าย เผลอ ๆ ตอนเย็นก็ตกอีก เช้ามืดกำลังจะเดินทางมาทำงานก็ตก...ต๊ก..ตก ไม่มีเว้นวันหยุดราชการบ้างเล้ย บางคนอาจจะนึกบ่นในใจก็ได้ที่ฝน...ตกได้ตกดี ตกไม่รู้จักเวล่ำเวลาเนอะ

  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">มาถึงที่ทำงานก็ได้ยินเสียงจ้อกแจ้ก ๆ บ่นกันพึมว่า </p>  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">ไม่รู้จะตกมาทำไมนักหนา มาทำงานก็ไม่สะดวกเลย เฉอะแฉะกันไปหมด</p>  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">บ้างก็ว่า  ไม่รู้ว่าจะตากผ้าตอนไหนดี ตากแล้วเดี๋ยวผ้าก็เปียกอีก เดี๋ยวเก็บเดี๋ยวตากอยู่นั่นแหละ พอดีไม่ต้องทำงานทำการกัน </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">บางคนก็บ่นเสียงดังหน่อย ฝนตกน่ะ..ไม่ชอบเลย หาความแน่นอนไม่ได้ เฮ้อ. !! เบื่อจริง ๆ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="center">เอ้า…ก็บ่นกันไป ก็อากาศมันเปลี่ยนแปลงบ่อยน่ะ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="center">Season Change รู้จักมั๊ย..หือ</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="center"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="center">Line3</p>  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">ทำไมเราไม่คิดแบบนี้บ้างนะ...</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">....มองฟ้า มองฝนแล้วย้อนมองดูอารมณ์ตัวเองซี่ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">ลองถามตัวเองบ้างมั๊ยว่า... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">....แล้วอารมณ์เราล่ะมีความปกติแน่นอนแล้วหรือ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">...ความโกรธ ความหงุดหงิดในใจเรา</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right"> ...มันมาเป็นเวล่ำเวลาบ้างหรือเปล่า ? </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">...หรือว่ามันมาสม่ำเสมอล่ะ ? </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">ตราบใดที่เรายังเป็นมนุษย์ปุถุชนเช่นนี้...</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">ไม่มีทางที่อารมณ์ของเราจะราบเรียบสม่ำเสมอทก ๆ วัน..</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">วันหนึ่ง ๆ เดี๋ยวฟู เดี๋นวแฟบ ไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">ประเดี๋ยวโกรธ.. ประเดี๋ยวดีใจ... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">ประเดี๋ยวเสียใจ... ประเดี๋ยวก็ขุ่นมัว  </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">อีกสักพักกลับมาหงุดหงิดฉุนเฉียวอีก</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">จิตใจขุ่นมัวร้อนเร่ดังไฟเผา Burning Heart</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">โอ๊ย…น้ำขึ้นน้ำลงวันละไม่รู้กี่หน โลกของเองน้ำขึ้นน้ำลงแค่วันละครั้งเดียวเองแหละ แต่มนุษย์หลาย ๆ อารมณ์ อย่างเรา มันขึ้นลงวันละหลายรอบหน่อยแถมไม่จำกัดเวลาด้วยนะ</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">เพื่อนร่วมงานบางคนของดิฉันนะ เช้ามาลิงโลด กลางวันหงอยเหงา เย็นเซื่องซึม เราก็ลองดูจิตใจของเราซิว่ามันแปรปรวนซะยิ่งกว่า พายุที่ชื่อ…พระยาช้างสารอีกนะเนี่ย ..!!!Elephant</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">เขาถึงว่าจิตของเราไม่แน่นอนยิ่งกว่าดินฟ้าอากาศเสียอีก ถ้าเราไม่นึกรู้ไม่มองเห็นความจริงตรงนี้ ก็อาจทำให้เราบ่นดินฟ้าอากาศไปเรื่อยเฉื่อยเปื่อย แต่การที่จิตเรานึกรู้ทบทวนย้อนดูตัวเองก็จะพบว่า ดินฟ้าอากาศ คือ กระจกสะท้อนอารมณ์ของเรานั้นเอง ว่าเราทุกข์เพราะดินฟ้าอากาศไม่เป็นไปตามใจเรา ทุกข์เพราะคนที่อยู่ข้างเคียง เพื่อนร่วมงาน คนที่เราทำงานด้วย เขาไม่เป็นไปตามใจเราต้องการ เห็นสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจอยู่ร่ำไป </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ในที่ทำงาน…ดิฉันก็เคยมีเหตุการณ์…คนโน้น คนนี้ คนนั้น ไม่ได้ดั่งใจ..บ่อย ๆ   ถ้าเป็นเมื่อก่อนดิฉันคงจะบ่นกระปอดกระแปดไปแล้ว แต่เดี๋ยวนี้ดิฉันพยายามปล่อยวาง เพราะดิฉันคิดได้ว่า… จิตใจของเราต่างหากที่เป็นตัวการหาทุกข์มาใส่ตัว ความยึดติด หรือความคาดหวังที่สวนทางกับความเป็นจริงต่างหากที่เป็นสาเหตุแห่งความทุกข์ของเรา เพราะจิตใจของเราที่ไปรับรู้หรือมีปฏิกิริยากับสิ่งอื่น ๆ สุขหรือทุกข์เกิดจากจิตใจเป็นหลัก </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">Line1</p>   <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราก็ตาม… </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ถ้าเรารู้จักวางใจให้ถูก วางใจให้เป็น.. </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ก็ไม่มีอะไรมาทำให้เราทุกข์ได้… </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่ชอบใจ… </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">สิ่งที่ขัดหูขัดตา คำนินทาว่าร้าย คำตำหนิติเตียน... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">วางสิ่งต่าง ๆ ลงว่าเป็นเพียงลมปาก... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ปล่อยวางให้เป็น... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">หรือถ้าจะให้มองในแงดีมีประโยชน์ก็ให้คิดว่า… </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">สิ่งที่เราพบ เราเห็นสิ่งที่เขาว่าเรา... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">มันมีประโยชน์ให้เราเก็บเกี่ยวอะไรบ้าง... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">จะได้ไม่ต้องไปทุกข์นัก... </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">ที่จริงแม้แต่ขยะก็ยังเป็นประโยชน์เพราะเอาไปทำเป็นปุ๋ยได้ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">คำตำหนิติเตียนถ้ามองให้เป็นก็จะเห็นประโยชน์ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="right">ถ้ารู้จักเอามาใช้ก็ได้กำไร แถมเราไม่เกิดความทุกข์อีกด้วย</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>  <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">สิ่งสุดท้ายที่อยากฝากไว้...คือ...</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">การตั้งจิตให้ถูก รู้จักปล่อยวาง </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">ไม่เอาตัวตนออกรับความทุกข์ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">มองสิ่งดี ๆ รอบตัว </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">และรู้จักหาประโยชน์จากความทุกข์ </p>อย่าปล่อยให้จิตเป็นทุกข์ลอยนวล...Fairy <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal" align="left">เราจะมีความสุขอย่าง...ยั่งยืน</p>  <p>Line1</p>

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 53608
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 16
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (16)

  • อ่านบันทึกคุณทุกครั้ง จะจินตนาการไปทุกครั้งเลย ว่า ศุภลักษณ์ ช่างอารมณ์ดีมากๆ ตอนเขียนนี่ คงเขียนไปยิ้มไปแน่ๆ เลยค่ะ แถมท้ายด้วยธรรมมะให้ข้อคิดอีกค่ะ
  • ชอบใจมาก :  แม้แต่ขยะก็ยังเป็นประโยชน์เพราะเอาไปทำเป็นปุ๋ยได้
  • Happy กับ Holiday นี้นะคะ

หัดกำหนดรู้ตัวเวลาสุขและทุกข์น่าจะช่วยได้บ้างนะคะ
  • มาขอบคุณและฝึกสติครับผม
  • ขอบคุณมากครับ

เข้ามามอบรางวัล "นักเขียน...เหรียญทอง" ให้ค่ะ คนอะไร...เขียนทีไรทำให้ต้องแวะอ่าน และปรบมือให้ทุกครั้งไปเชียวแหละ

จากบรรทัดแรกจนบรรทัดสุดท้าย...เฉียบขาด คม ๆ เน้น ๆ ทุกตัวอักษรค่ะ...เอารถบรรทุก(ข์)ใจ มาเก็บเกี่ยวข้อคิดกลับไปเต็มคันเลยคะ 

ขอให้มีความสุขในชีวิตและเผื่อแผ่สุขนั้นมายังผู้อ่านเช่นนี้ตลอดไปนะคะ

โดนครับโดน.....^_^

การรู้จักตนเองนี่ทำยากที่สุด ยิ่งรู้ใจตนเองและพิจารณาใจตัวเองนี่ทำได้ยากมาก พี่เล็กช่วยแนะนำหน่อยซิคะ    ถึงขนาดพยายามตั้งสติแล้ว นะคะ

ขอบคุณ คุณ Bright Lily แฟนขนานแท้ของดิฉัน อยากแบ่งปันความสุขให้กับทุก ๆ คน ค่ะ เขากล่าวว่า "น้ำตามีวันหยุดไหล แต่น้ำใจแบ่งปันไม่มีวันหมดค่ะ"
  • การกำหนดสตินึกรู้ตนเองตลอดเวลาช่วยได้อย่างมากค่ะ ผ.อ.
  • นอกจากนึกรู้แล้ว...ต้องใช้ความทุกข์ที่เกิดให้ประโยชน์กับตัวเองด้วยยิ่งดีค่ะ

เขิล...มาก ๆ เลยที่คุณ Vij จะมอบเหรียญให้

แต่ความเห็นที่ส่งมาให้ก็เฉียบคม..เช่นกันนะคะ

อูย....บาดจนเลือดออกซิบ ๆ เลยค่ะ...อิอิอิ

น้องจ๋า เคยได้ยินมั๊ยว่า

"ผู้ที่รู้ใจคนอื่นเป็นคนฉลาด ผู้ที่รู้จักตนเองเป็นคนมีสติ"

ดังนั้นเราต้องใช้สติพิจารณาจิตใจและตัวตนของเราค่ะ

เพราะจิตใจของเราต่างหากที่เป็นตัวการหาทุกข์มาใส่ตัว ความยึดติด หรือความคาดหวังที่สวนทางกับความเป็นจริงต่างหากที่เป็นสาเหตุแห่งความทุกข์ของเรา เพราะจิตใจของเราที่ไปรับรู้หรือมีปฏิกิริยากับสิ่งอื่น ๆ สุขหรือทุกข์เกิดจากจิตใจเป็นหลัก

ช๊อบ...ชอบใจจริง ๆเลยกับการมองโลกในแง่ดี ๆ เช่นนี้

หากทุกคนทำได้เช่นนี้ทุกคน สังคมคงน่าอยู่ขึ้นจมเลย คนที่ทำงานด้วยกันก็จะทำงานอย่างมีความสุข ไม่ต้องทะเลาะกันนะคะ

  • ถูกต้องเลยค่ะคุณ Mind
  • เช้านี้ดิฉันรู้สึกอารมณ์ขุ่นมัวเล็กน้อยจากสิ่งรอบข้างในขณะนั่งสมาธิว่ามีสิ่งรบกวน แต่พอนั่งได้สักพักก็เริ่มคิดได้ว่าเราจะเอาเรื่องรบกวนมาทำให้เราเองขุ่นมัวทำไม เราต้องฝึกไม่ใส่ใจกับสรรพสิ่งรอบข้างมากกว่า...
  • หลังจากรู้ตนเองแล้วก็รู้สึกดีขึ้น ....หลังจากสลัดความขุ่นมัวทิ้งไป ...ดวงตาก็เห็นธรรม...จริง ๆ ค่ะ

ชอบมากค่ะ ให้ข้อคิดหลายๆอย่างที่เป็นประโยชน์กับทุกคนค่ะ

"ปล่อยวาง"

"คิดทางบวก"

คือ ทางออกเลือกไปสู่ "ความสงบ" ไม่ทุกข์

ขอบคุณพี่เล็ก สำหรับบันทึกงามครับ

  • คุณอภิญญา คะ
  • ขอบคุณมาก ๆ เช่นกันค่ะที่เห็นว่าบันทึกนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คน
  • เราต้องช่วยกันให้ทุกคนมองโลกในแง่ดี และอารมณ์ดี ๆ เยอะ ๆ ค่ะสังคมจะได้น่าอยู่ขึ้นไงคะ
  • บันทึกงาม..เหมาะสำหรับเพื่อนชาว G2K น้ำใจงามหลาย ๆ ท่านเช่นกัน
  • บันทึกเพื่อเตือนตนให้รู้อารมณ์ตนค่ะ