เย็นวันศุกร์ที่ผ่านมาอากาศหลังฝนตกค่อนข้างร้อนอบอ้าวแต่ก็ไม่สามารถหยุดใจที่อยากจะวิ่งรอบอ่างน้ำแก้มลิงได้เลย 

เวลา 4.30 pm ออกวิ่งกับพ่อน้องต้นไม้ และเช่นเคยไม่มีใครมาว่ิงสมทบเลยทำให้ได้ความรู้สึกเหมือนอ่างเก็บน้ำนี้เป็นของเรา 

ออกเดินวอร์มก่อนครึ่งกม. แล้วจึงออกวิ่ง คิดแค่เพียงว่าจะวิ่ง 3 กม. จากที่เพิ่งเคยทำได้เมื่อวานซืน แต่พอครบตามกำหนดพ่อน้องบอกว่ายังไม่เห็นอาการหอบเหนื่อยน่าจะลองวิ่งต่อไปได้อีก 

ซดน้ำดื่มจากขวดแล้วออกวิ่งต่อทันที การมีเพื่อนวิ่งและวิ่งได้เก่งแล้วทำให้เรามีแรงฮึด ถ้าวิ่งคนเดียวอาจจะหมดความดันทุรังไปตั้งแต่ 3 กม.แล้ว เหมือนว่ากายยังไหวแต่ใจไม่สู้ แต่พอมีเพื่อนเชียร์ใจก็มาทันที

เวลา 5.20 pm ก็สามารถพิชิตวิ่ง 5 กม. ได้ พ่อน้องบอกว่าแสดงว่าปอดดีมากและร่างกายก็รู้จักที่จะเผาพลาญไขมันเป็นแล้วซึ่งต่างจากที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ ที่ร่างกายยังไม่เคยถูกฝึก ร่างกายจะนำน้ำตาลมาเป็นพลังงานเป็นหลัก

เดินวอร์มปิดท้ายแล้วกลับบ้านพร้อมกันเป็นครั้งแรกจากลู่วิ่งแก้มลิง มีความสุขที่สุด

พรุ่งนี้จะไปซื้อ Nike sports bra เป็นรางวัลให้ตัวเอง

Yes! my first 5K.

 

 

ภาพอ่างเก็บน้ำแก้มลิงของหาดใหญ่ในวันฟ้าใส