สุขภาพดีไม่มีขาย พักกาย พักใจ ด้วยการเจริญสติ

      จากการที่เริ่มมีอาการไม่ค่อยดี ไม่ค่อยมีแรง  เหนื่อยง่าย  ทำอะไม่กระฉับกระเฉงเท่าที่ควร  นั่นเป็นสัญญาณเตือน ให้ผู้เขียนต้องทำอะไรสักอย่างหนึ่งแล้ว   พอดีพี่สาวมาชวนให้ไปล้างพิษตับและถุงน้ำดี  เป็นการพักกาย และพักใจด้วยการเจริญสติ  จึงตอบตกลง โดยไม่ลังเล  ...งานนี้ไม่ลองไม่รู้

       เคยได้ยินเพื่อนๆเล่าให้ฟัง  และอ่านในหนังสือบ้าง แต่ก็ไม่ละเอียดนัก  ซึ่งโดยปกติ จะระมัดระวังเรื่องอาหารมาก  ส่วนใหญ่เป็นอาหารสุขภาพ  ไม่ค่อยมีไขมัน  เน้นไปที่ผักและผลไม้  ของหวานไม่ค่อยกิน   แ ต่ก็นั่นล่ะนะ  เราสะสมไขมันกันมากี่สิบปีแล้ว  ที่ไขมันเหล่านี้ ไปอุดตันลำไส้ อวัยวะภายใน ที่ทำให้เป็นนั่น เป็นนี่กันอยู่เรื่อย เช่น  ปวดหัว  ตัวร้อน  ปวดท้อง  นิ่วในถุงน้ำดี  มะเร็ง เส้นเลือดตีบตัน  ทุกอย่างล้วนเกิดจากอาหาร  อารมณ์  และการไม่ได้ออกกำลังกาย

      สิ่งที่เราไม่เคยลองทำ ก็ต้องไปพิสูจน์ด้วยตัวเอง  ว่าผลที่ได้เป็นอย่างไร  ด้วยการลงมือปฏิบัติจริง  มีคนจำนวนมากทำแล้วได้ผล  บางคนจากที่เคยป่วยและกินยามาเป็นเวลา ๑๐ ปี ตอนนี้เบาหวานหาย  ไม่ต้องกินยา  ร่างกายแข็งแรง  มีกำลังช่วยงานธรรม และเผยแพร่งานรักษาสุขภาพต่อ  ซึ่งเป็นการแพทย์ทางเลือก  

       ผู้เขียนไปเข้าคอร์สปฏิบัติ มา ๔ วัน  ทำตามโปรแกรม  ต่างๆ ที่ได้กำหนดไว้  อาหารเป็นอาหารเหลว  น้ำผลไม้คั้น  น้ำสมุนไพร  เป็นการพักระบบการย่อยอาหาร   สิ่งที่พบ  คือ ของที่หมักหมม (ของเสียตกค้าง) อยู่ในลำไส้  ในตับ  ในถุงน้ำดี  ถูกขับออกมา เป็นกิโลๆ  คราบน้ำมัน ที่สะสมอยู่ในร่างกายถูกขับออกมา อย่างที่ไม่เคยพบมาก่อน  เหมือนการลอกคราบของลำไส้ด้านในออกมา...พบคล้ายๆกันทุกคน

       ช่วงเวลาพักเบรค ได้ฟังธรรม และปฏิบัติธรรมไปด้วย แบบสบาย ๆ แบบธรรมชาติ  อิงธรรมชาติ  ทุกคน เป็นกัลยาณมิตรที่ดี ให้การช่วยเหลือ เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กัน  มีมิตรไมตรีที่ดีงาม 

       การดูแลเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น  ไม่ว่าจะเป็นอาหาร(อาหารสุขภาพ)  อากาศ  อารมณ์(ความเครียดก็มีส่วนทำให้เกิดพิษ  เกิดโทษในร่างกาย)  การออกกำลังกาย...การมีสุขภาพที่ดี  ร่างกายเราสามารถที่จะทำประโยชน์ได้ต่อไป  ไม่ต้องเป็นภาระของผู้อื่นที่จะมาดูแลเรา  มีเรี่ยวแรงที่จะบำเพ็ญ และเจริญกุศลต่อไป

                                   

                                            บรรยากาศในบริเวณวัด  เงียบสงบ

                               

                   

                   

                   

                                                           บรรยากาศ หน้าวัด

                                  

                    

                    

                    

                                                        ที่วางจาน ชาม หลังจากล้างแล้ว

                    

                                                                   น้ำชามะละกอ

                    

                                                                       น้ำมะขาม

         วันเข้าคอร์สอบรม  ๒๙ เมษายน - ๒ พฤษภาคม ๒๕๕๖

        ขอให้มีสุขภาพดี กันทุกท่านนะคะ

                                                                                                                                เสาร์ ๔ พฤษภาคม ๒๕๕๖

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สายน้ำ



ความเห็น (3)

เขียนเมื่อ 

ขอบพระคุณ ทุกๆกำลังใจค่ะ 

อ.นุ  , คุณหมอโอ๋-อโณ ,  พี่ใหญ่  นาง นงนาท สนธิสุวรรณ

เขียนเมื่อ 

ดีจังเลยค่ะ เป็นชอบน้ำมะขามแบบไม่หวานค่ะ ชุ่มคอดีค่ะ

เขียนเมื่อ 

ขอบพระคุณค่ะ คุณ Bright Lily

      ช่วงที่ทำกิจกรรม ดื่มน้ำมะขามทั้งวันค่ะ มีรสหวานเพียงเล็กน้อย