อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูก แต่สูงด้วยคุณค่าแห่งความสุขของครอบครัว

 

   ปีนี้มะม่วงเบาหลังบ้าน ติดลูกตลอดปี แขกไปไทยมาก็สอยมะม่วงฝากไปก็ยังไม่

หมดต้น ทำกะปิน้ำปลาหวาน ให้ลูกหลานทานตอนสงกรานต์ มะม่วงก็ยังเหลือติดต้น

ขณะนี้กำลังห่ามๆไกล้สุก 

        แม่บ้านก็นำมะม่วงมะทำยำเป็นอาหาร รสชาดกำลังดี 

วันนี้จึงขอให้แม่บ้านจัดการยำมะม่วงให้ดู โดยผู้เขียนเป็นลูกมือ ไปเก็บมะม่วง และเก็บภาพมาฝากผ่านบันทึก

 วิธีทำ 

นำมะม่วงมาปลอกเปลือกแล้วสับๆหั่นๆ หากไม่ชอบเปรี้ยวก็บีบน้ำมะม่วงออก

หอมแดงซอย 

กะปิ 

เกลือ 

พริกชี้ฟ้า

 และกุ้ง  กุ้งปลอกเปลือก แล้วต้มใส่น้ำตาล พอสุกอ่อนๆ

        แล้วนำมายำคลุกเคล้าให้เข้ากัน  เท่านี้ก็ได้อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ ตาม

ต้องการ ความอร่อยไม่ต้องพูดถึง ......

      มะม่วงหลังบ้าน 

กะปิหลานนำมาฝากจากตราด 

พริกชี้ฟ้าปลูกเอง 

 หอมแดงกับกุ้งที่นำเข้า 

โดยเฉพาะกุ้ง ตอนนี้ราคากิโละ 100 บาท ถูกมากๆ ....

อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูก แต่สูงด้วยคุณค่าแห่งความสุขของครอบครัว


มะม่วงไกล้จะสุก


กุ้งต้มน้ตาล(กุ้งหวาน)


ขออภัย ด้วยจรรยาบรรณของแม่ครัว ไม่อาจให้เห็นหน้าได้....


อาหารเพื่อสุขภาพจานด่วน หน้าตาอย่างนี้