ความสุขง่ายๆ กับลมหายใจเราเอง

 

 

ง่ายง่าย  หายใจเข้า....เรารับรู้

หายใจออก....ได้ดู  รู้และ เห็น

สุขสงบ ผ่อนคลาย  ใจเย็น

ชีวิตเป็น เช่นนี้ พิจารณา

                 มีสติ  รับรู้  ปัจจุบัน

                 จริงแท้นั้น   คือสิ่งนี้ ที่ตรงหน้า

                  นอกนั้น อาจเป็น  เช่นมายา

                  ปรุงแต่ง เข้ามา  พากวนใจ

ผ่อนหายใจ ยาวยาว ทุกเข้าออก

เราบอก เราทำ  กำหนดได้

อาจวอกแวก..ธรรมดา ..พาไป

เอาใหม่  ดึงกลับ นับใหม่กัน