บุหรี่เลิกได้...ไม่ยาก ฉบับคุณ “ผมคนโสตฯครับ”

คนใกล้ชิดฉันเคยสูบบุหรี่จัดค่ะ แต่นั่นเมื่อประมาณสามสิบปีมาแล้วนะคะ

ก่อนหน้าที่เราจะรู้จักกัน เขาสูบบุหรี่จัดจ้านอยู่ที่ 20 มวนต่อวันค่ะ และสูบต่อเนื่องมานานกว่าสิบห้าปี ถ้าบวกลบคูณหารระยะเวลาก็คงจะอยู่ที่ประมาณกางเกงขาสั้นสีน้ำเงิน

มันเท่ห์! หรืออย่างไรกัน?

เราไม่ตั้งคำถามนี้กันหรอกค่ะ เพราะร้อยคำถามกับเด็กสมัยนั้น ก็มีหนึ่งคำตอบเดียวกันคือ เท่ห์แน่นอน ไม่เหมือนสมัยนี้ที่เขามีการรณรงค์ คนรุ่นใหม่ไม่สูบบุหรี่ จนเป็นสโลแกนที่ติดปาก ใครสูบบุหรี่ก็จะหาความเท่ห์ไม่ได้ค่ะ

เรื่องเล่าเกี่ยวกับบุหรี่เลิกได้...ไม่ยาก ฉบับคุณ “ผมคนโสตฯครับ” เป็นอย่างไร มาเกาะติดกันที่ ขอบจอนี้เลยค่ะ


โดยสรุปแล้วผู้ชายคนนี้เขาเลิกบุหรี่ตั้งแต่เขามีลูกสาวอายุได้สักสองสามขวบ วิธีการเลิกบุหรี่ของเขา เริ่มจากอันดับแรกคือ 1. ต้องไม่กดดันตัวเอง 2. ค่อยๆ ลดจำนวนมวนการสูบลง เพื่อให้ร่างกายเราปรับได้ 3. พกบุหรี่ไว้ แต่ไม่สูบ 4. คบเพื่อนฝูงที่ยังสูบบุหรี่อยู่ จากกลิ่นบุหรี่ที่ตัวเขาเคยสูบเคยว่าหอมจะค่อยๆ แปรเปลี่ยนเป็นเหม็น แล้วก็ต้องพยายามหลีกลี้หนีห่างจากที่ที่มีกลิ่นบุหรี่นั้น แต่ก็ยังคงอยู่ได้ในสังคมแวดวงเพื่อนที่ยังไม่คิดเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการสูบบุหรี่

สุดท้ายผู้ชายคนนี้บอกว่า บุหรี่ไม่ใช่สิ่งเสพย์ติดเลวร้ายอะไร เลิกได้ อยู่ที่ใจ อยู่ที่ความตั้งใจ อย่าไปเคร่งเครียดกับสิ่งที่เรากำลังตั้งใจจะทำ ค่อยๆ ทำไปทีละเล็กละน้อย เป็นเรื่องความรู้สึกและความเคยชิน ว่าถึงเวลาต้องสูบ ก็สูบ

เรื่องนี้ในฐานะที่ฉันเองอยู่ใกล้ชิด เห็นพฤติกรรมมาโดยตลอดค่ะ แต่ก็คิดว่า การที่ใครสักคนคิดจะเลิกบุหรี่ หรือเลิกกระทำอะไรๆ ที่ไม่เหมาะ ไม่เป็นประโยชน์ ที่สำคัญคือต้องมีเป้าหมาย จึงจะมีความมุ่งมั่นและตั้งใจ ยกความดีนี่ให้แม่สาวน้อยของฉันไปเลยดีไหมคะ?

สุดท้าย สิ่งที่น่าคิดค่ะ ก็คือ งบประมาณที่ใช้ไปเพื่อบุหรี่ตั้งมากมายก่ายกอง ลองคำนวณดูเล่นๆ ใน 10 มวนต่อวัน 30 วันหรือ 1 เดือน แล้ว 1 ปี 10 ปี หรือ 20 ปี จะเป็นเงินจำนวนเท่าไร?

ขอบคุณ gotoknow.org ที่มีการบ้านชุดนี้ ทำให้ฉันมีโอกาสเล่นปนเรียนอีกครั้งกับคลิปวิดีโอที่ผลิตขึ้น 4.29 นาที โดยมีพี่ ผมคนโสตฯครับ ยอมเป็นตัวเอกของเรื่อง ยอมเปิดเผยข้อมูลส่วนตัว ขอบคุณค่ะ