วันที่วุ่นวายหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องครอบครัวสมองจะปิดสวิตซ์ลงยากหน่อยทำให้นอนหลับยากขึ้นและทำสมาธิยากขึ้นนะคะ วิธีหนึ่งที่ดิฉันพบว่าช่วยได้มาก คือ หันมาคิดเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้นๆ นับความสุขข้อที่หนึ่งข้อที่สองข้อที่สามไปเรื่อยๆ ค่ะ

เหมือนกับฤาษีเลี้ยงลิงนะคะ ฤาษีจะนั่งเข้าฌาณพวกลิงก็ยังเล่นซุกซนอยู่รอบๆ ตัว ฤาษีก็ต้องปรามลิงเหล่านี้ให้ได้เสียก่อน

ถ้าเรานับความสุขเล็กๆ ที่เกิดขึ้นได้ทุกวัน น่าจะเปลี่ยนให้เราเป็นคนมองโลกในแง่ดีได้มากขึ้นและลดการบ่นเรื่องที่ไม่สบอารมณ์ลงได้เช่นกัน

ความสุขของดิฉันในวันศุกร์ 2 มีนา 55 นับได้ 3 ข้อ

  • เช้านี้ได้ไปกินบะกุ๊ดแต้หมูอบและชิบชาเตาถ่านที่ร้านเย็นจิตต์กับพ่อน้องต้นไม้
  • เที่ยงได้ไปซื้อจักรยานเสือภูเขา Trek คันใหม่กับพ่อน้องต้นไม้
  • ตอนเย็นได้ขับมอเตอร์ไซต์พาน้องต้นไม้ตามดูพ่อปั่นจักรยานคันใหม่

ตั้งใจไว้ว่าทุกวันจะนับความสุขผ่าน GotoKnow ค่ะ  :)