ดิฉันได้มีโอกาสเป็นลูกศิษย์ของ "อาจารย์แอน" พี่สาวที่น่ารักท่านหนึ่ง ซึ่งท่านฝึกโยคะมาตลอดตั้งแต่อายุ 11 ปี

 

แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากฝึก คือ เรื่องของความสมดุลของร่างกาย เนื่องจากเป็นคนพักผ่อนไม่ค่อยเป็นเวลา และเพื่อให้จิตใจสงบ เพราะการฝึกโยคะ คือ การฝึกสติและสมาธิอย่างหนึ่ง ...ที่ปฏิบัติได้ง่ายและให้ผลดีมากๆ 

 

การฝึกโยคะ เป็นศาสตร์ที่นำเรื่องการฝึกหายใจและการสร้างความยืดหยุ่นและแข็งแกร่งให้กับร่างกายมารวมเข้าไว้ด้วยกัน ด้วยท่าฝึกต่างๆ ตั้งแต่ระดับง่าย ไปจนถึงยาก  ..

นั่นเพราะโยคะสามารถใช้การประสมประสานดังกล่าวสร้างความสมดุลให้กับชีวิตของผู้ฝึกได้

ดังจะสังเกตเห็นได้ว่าอาจารย์โยคะที่ท่านอายุมากๆ จะยังคงดูอ่อนเยาว์และมีกล้ามเนื้อและสรีระที่ดูสวยงาม...เหมือนหนุ่มๆสาวๆ

ในขณะที่บุคลิกท่วงท่าก็ดูสง่างาม

ที่สำคัญ คือ ดู "สงบและผ่อนคลาย"

 

อาจารย์แอนบอกว่าท่ายากๆ ฝึกไปจะเริ่มมีพัฒนาการไปเอง แต่ท่าพื้นฐานควรต้องสวยและ  "นิ่ง" เสียก่อน 

สำหรับดิฉัน ท่าสวยนี่อาจารย์ว่า(พอ)ผ่านค่ะ  แต่อาจารย์บอกว่ายังไม่นิ่งพอ  

คงจะเป็นเพราะเราเพิ่งเริ่มต้น อาจารย์ก็บอกให้ฝึกให้มาก และทำให้นิ่งให้ได้  

เป็นกีฬาและกิจกรรมที่ชอบมากค่ะ  เพราะพิจารณาแล้วช่วยสร้างเสริมสมดุลในชีวิตของตนเองได้ดีทางหนึ่ง ทั้งได้ออกกำลังกายและฝึกจิตใจให้อ่อนโยนและเข้มแข็ง..จึงตั้งใจว่าไม่ว่าจะท่ายากแค่ไหนก็จะทำให้ได้ครบทุกท่าเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะที่ติดตามอ่าน หากท่านิ่งแล้วจะมาเล่าเทคนิคให้ฟังนะคะ..