สุข ณ จุดที่ยืนอยู่

สิ่งที่ผมค้นพบกับตัวเองอย่างหนึ่งก็คือ ความสุขอยู่ในตัวเรา เราคือเงื่อนไขหลักๆในการ “สร้างสุข” และเมื่อเราค้นพบได้ว่า สุขอยู่ในตัวเรา เราก็เห็นความสุขที่รายล้อมตัวเราไปด้วย สุขง่ายๆ

 

ผมยังรู้สึกเขินอยู่เลยครับ ที่หลายคนถามว่าทำไมถึงดูมีความสุข และทำอย่างไรถึงให้มีความสุข ?

ผมคิดว่าสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้คนเหล่านั้นสอบถามผมก็คือ สถานะ(Status) ที่ผมโพสลงไปบน Facebook บอกว่าผมคิดอะไรอยู่และผมทำอะไรอยู่ 

แน่นอนว่าผมอาจโพสสิ่งที่ไม่ตรงกับความรู้สึกจริงๆก็ได้ หรือ แกล้งให้เห็นว่าผมกำลังมีความสุข แม้ความจริงมันทุกข์ขนาดไหนก็ตาม

-----------------------------------------------------------------------------------------

คุณเเม่ ผม เเละเเมว...(ขอบคุณช่างภาพ อ.wasawat demarn )

--------------------------------------------------------------------------------------

แต่ผมเชื่ออย่างหนึ่งว่า นอกจากการรับรู้ผ่านข้อความออนไลน์ ผู้อ่านสามารถจับความรู้สึกผ่านตัวอักษรได้ ทุกช่องไฟมีความหมาย และสัมผัสได้ว่า คนๆหนึ่งเขาสุขอย่างไร?

ผมเองก็ใช้ Social network นี่หละครับในการศึกษาและเฝ้าดูผู้คน  เรียนรู้จนสรุปกับตัวเองได้หลายประเด็นว่า

สุข ทุกข์ ขึ้นอยู่กับ


  • วิธีคิด (Concept) และ มุมมอง (view) หากเรามีทัศนะที่ผิดพลาด มีทัศนะที่เป็นลบต่อสิ่งที่อยู่รอบตัว อารมณ์ความรู้สึกเชิงลบก็จะเป็นฝ่ายขึ้นนำ และมีแนวโน้มสูงที่ผู้ใช้ Social network จะเผลอระบายสิ่งที่คิดออกมาผ่านสถานะที่เป็น Real-time
  • ความอ่อนไหวของอารมณ์ สภาพจิตใจที่ไม่เข้มแข็งเพียงพอ วุฒิภาวะทางด้านจิตใจที่ยังอ่อนแอ พร้อมที่ไหวเอนไปกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นใหม่ๆตลอดเวลา เช่น สุขมากไป เศร้าเกินไป ไม่ค่อยมีอารมณ์ที่พอดี
  • ประสบการณ์และวัยที่ล่วงผ่าน  มีผลต่อความสุข ทุกข์ ของคนเราค่อนข้างมาก ผู้ที่มีประสบการณ์อาจจะตั้งคำถามกับเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่ พร้อมกับเข้าใจมันอย่างช้าๆ ในขณะที่ผู้ที่อ่อนประสบการณ์ตัดสินใจด้วยความรู้สึกสุดโต่ง โดยใช้อารมณ์เป็นตัวนำ
  • การเผลอ หรือ หลงไปชั่วครั้งชั่วคราว หากตั้งสติไม่ดีกับสิ่งที่มากระทบ ปฏิกิริยาการตอบสนองมักรุนแรงและฉับพลัน จากนั้นอาจถอยกลับมาคิดใหม่ กรณีนี้เกิดขึ้นบ่อยสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ และมีสติแต่ขาดการยั้งคิด ความเร็วของอารมณ์ที่พลั้งเผลอมีอนุภาพมหาศาล จึงควรระมัดระวัง

 

มีคำถามต่อไปว่า เราจะสุขได้อย่างไร?

ผมก็อาจตอบไม่ได้เต็มปากเต็มคำนัก เพราะผมกำลังพยายามพัฒนาตัวเองเช่นกัน ผมมองว่านอกจากที่ต้องระมัดระวังกับเงื่อนไขที่ผมกล่าวมาข้างต้นแล้ว

“ปัญญาและขันติ” เป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่งที่เราต้องฝึกฝน ปัญญาช่วยให้เราคิดโดยแยบคาย “โยนิโสมนสิการ” ปัญหาช่วยในการแปรเปลี่ยนทุกข์เป็นสุขได้ เปลี่ยนขยะเป็นปุ๋ยก็ได้ 

และความอดทน ก็เป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ทำให้เราได้เรียนรู้และได้พบกับความสุขปลายทางได้ ผมลองคิดถึงช่วงที่ไปเที่ยวภูชี้ฟ้า ต้องตื่นแต่เช้าท่ามกลางอากาศที่หนาวเหน็บ เดินขึ้นภูฝ่าหมอกหนา กายสั่นสะท้านแต่ใจมุ่งมั่นอยากเห็นพระอาทิตย์ยามเช้า และเมื่อได้สัมผัสสมใจ ภาพที่พระอาทิตย์กำลังลอยขึ้นจากภูเขาฟากตรงข้าม เป็นภาพที่น่าประทับใจ เพราะความอดทนของเราจริงๆ ทำให้เราได้เห็นสิ่งที่เราต้องการ แม้ว่าระหว่างทางเราข้ามฝ่าอุปสรรคมากมาย โดยเฉพาะอุปสรรคที่อยู่ในตัวเรา ที่ต้องต่อสู้กับความไม่สุขสบาย...ต้องรู้จักอดทนให้เป็น แล้วจะพบกับความสุข

สิ่งที่ผมค้นพบกับตัวเองอย่างหนึ่งก็คือ ความสุขอยู่ในตัวเรา เราคือเงื่อนไขหลักๆในการ “สร้างสุข” และเมื่อเราค้นพบได้ว่า สุขอยู่ในตัวเรา เราก็เห็นความสุขที่รายล้อมตัวเราไปด้วย สุขง่ายๆ

“สุข ณ จุดที่ยืนอยู่”  ผมว่าแค่นี้พอแล้วหละครับ...

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน [email protected]



ความเห็น (14)

เขียนเมื่อ 

สบายดีนะครับ

สบายมากครับ

ความสุขอยู่ในตัวเรา เราคือเงื่อนไขหลักๆในการ “สร้างสุข” และเมื่อเราค้นพบได้ว่า สุขอยู่ในตัวเรา เราก็เห็นความสุขที่รายล้อมตัวเราไปด้วย สุขง่ายๆ

ขอบคุณ กัลยาณมิตรผู้มีหัวใจเปี่ยมรักและหวังดี

นิยมคุณอยู่ในใจเสมอมา

ขอบคุณครับ คุณเเสง...

กัลยาณมิตรที่มีคำพูดดีๆ มีวิธีเขียน AI ที่ดี คือคุณเเสงครับ..

กระผมนิยมคุณอยู่เช่นกันครับ

รับรู้ถึงความสุขสงบที่เกิดจากใจสำคัญอย่างยิ่งค่ะ

สุขอยู่ที่เราพอใจ สิ่งรอบตัวและในตัวค่ะ

สุข..จากได้หายใจรับอากาศบริสุทธิ์ที่วังน้ำเขียวค่ะ

เขียนเมื่อ 

มาอ่าน สัมผัสความสุขได้ค่ะ แม้ว่า...

วันนี้พี่จะอ่านหนังสือจนตัวหนังสือมาก ซ้ำไปซ้ำมา

ตัวหนังสือลอยไปมาอย่างไรบอกไม่ถูกค่ะ :P 

เขียนเมื่อ 

เงื่อนไขหลักอยู่ที่เราค่ะ ว่าจะเลือกสุขหรือทุกข์

และสุข แบบผาสุกค่ะ

เขียนเมื่อ 

รูปนี้ก็คุ้น ...

 

คำว่า "ความสุขเริ่มต้นจากใจเรา" ก็คุ้นนะครับ อิ อิ

สุข เสาร์ อาทิตย์ นะครับ ;)

มีความสุขที่ได้เข้ามาอ่านบันทึกนี้

 มีความสุข ที่ได้คิดถึงสิ่งผ่านมา และกำลังจะเกิดขึ้น...ครับ

มีความสุข กับท้องนา เเละฝูงเป็ดกับเกษตรกรคนเก่งครับ

เขียนเมื่อ 

สวัสดีค่ะคุณจตุพร

  • คุณยายมาร่วมสนับสนุน " สุข ณ จุดที่ยืนอยู่ " ด้วยคนค่ะ

เขียนเมื่อ 

เขียนเมื่อ 

สุขแท้...อยู่ที่ใจ...
หาใช่ใครจะนำพา
โลกสอนการพึ่งพา
สู่มรรคาเยียวยา..แบ่งปัน

.......กระมังครับ...

เขียนเมื่อ 
  • สุขที่ได้อ่านบทความนี้ด้วยค่ะ
  • สุขอยู่ที่เราเห็น ณ จุดที่ยืน ใช่เลยค่ะ