Sport Day
เข้าร่วมฟังการประเมินแพทย์ชนบทดีเด่น(นายแพทย์วีระ รพ แหลมสิงห์)
จะได้เป็นแนวทางในอนาคต
ต้นแบบการเต้นฮูลาฮูป
ศิษย์เอก
เตรียมตัวเต้นแอโรบิกกับคนในชุมชนเทศบาลปากน้ำแหลมสิงห์
ออกกำลังกายร่วมกับนายกเทศบาลปากน้ำแหลมสิงห์
ร่วมรับประทานอาหารกับผู้ใหญ่จง(หมู่ 15) และ ลูกสาวที่จะแนะนำเรื่องการทำอาหารลดความอ้วน(เน้นผัก)
อาจารย์อุไรมาให้คำปรึกษาโครงการ
พยายามอยู่ แต่แป๊บเดียวร่วงมาที่เท้าแล้ว
อาจารย์วีระเป็นแบบอย่างของแพทย์ชนบทที่เข้าถึงชุมชน........
ข้อปฏิบัติวันนี้
กินผัก ออกกำลัง ลดหวาน มัน เค็ม (เริ่มเดี๋ยวนี้เลย)
เมื่อคืนกว่าจะแยกย้ายกันก็ใกล้ 5 ทุ่ม ไม่หลับไม่นอนกันเลยรึไง
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด นอนน้อยอาจอ้วนได้
(นอนมากยิ่ง.....ใหญ่ใช่มั้ยมิวกิจัง)
*** ร่วมมือร่วมใจอย่างนี้งานต่างๆ คงสำเร็จด้วยดี คงเป็นกำลังใจให้มากๆ ***
ลองเล่า ฮูลาฮูป ให้ดูแล้วนะ 2 ห่วงก็ได้....
.....นำรูปที่ไปเยี่ยมบ้านกับนายอำเภอเช้านี้มาลงด้วยนะ....