วิ่ง (๑ : วิ่งที่เมืองยะลา)
ค่ำวันนั้น ขณะที่เพื่อนผู้พี่ผู้หนึ่ง ผู้น้องอีกผู้หนึ่ง สั่งอาหารในร้านข้าวต้มกลางเมืองยะลาเตรียมเป็นมื้อเย็นวันนั้น ผมกึ่งเดินกึ่งวิ่งย้อนไปสองช่วงตึก มุ่งหน้าไปยังร้านรองเท้าร้านหนึ่ง
จับได้รองเท้าผ้าใบสีขาวคู่นึง ราคารวมถุงเท้าสองคู่สองร้อยกว่าบาทแล้ววิ่งกระหืดกระหอบกลับมาทันร่วมวงอาหารมื้อเย็น
ที่ต้องกระเสือกกระสนไปซื้อรองเท้าถึงเมืองยพลาทั้งที่นิวาสสถานตัวเองอยู่กรุงเทพ และที่บ้านก็มีรองเท้าตั้งหลายคู่แล้วก็เพราะว่า
เมื่อเย็นที่ผ่านมาเพื่อนร่วมวงอาหารทั้งคู่ไปวิ่งออกกำลังกายที่สนามกีฬา ผมไม่มีรองเท้าจึงทำได้แค่มองด้วยความอิจฉานิด ๆ ในใจขณะนั้นคิดว่าพรุ่งนี้ต้องไม่พลาดเช่นวันนี้ ไม่มีรองเท้าก็หาซื้อรองเท้าถูก ๆ สักคู่ก็ได้
ที่ไหนได้ผมต้องหิ้วรองเท้าคู่นั้นกลับกรุงเทพฯ ในสภาพใหม่เอี่ยม
.....
ผมกลับมาเมืองยะลาอีกครั้ง พร้อมกับรองเท้าคู่นั้น คู่ที่ไปจากเมืองนี้
วันรุ่งขึ้นของการกลับมาเยือนเมืองยะลา ผมไม่เสียความตั้งใจที่จะรองเท้าคู่นี้วิ่งรอบสนามกีฬาเช่นคราวก่อน ผมกับเพื่อนร่วมงานมาถึงสนามกีฬาก่อนเคารพธงชาติเกือบหนึ่งชั่วโมง แล้วทั้งคู่ก็แยกย้ายกัน ผมยืดเส้นยืดสายก่อน ส่วนเพื่อนเดินล่วงหน้าไปก่อน
อุปกรณ์เสริมการวิ่งของผมประการหนึ่งที่ใช้ควบคู่กับการวิ่งตลอดมาคือ เครื่องเล่นเพลง MP3 ซึ่งผมใช้เปิดฟังผ่านหูฟังทุกครั้งของการวิ่งออกกำลังกาย
ครั้งนี้ก็เช่นกัน...
ครั้งแรกของการวิ่งรอบสนามกีฬาแห่งนี้ น่าจะเกือบ ๑๐ รอบ ใช้เวลาวิ่งรวดเดียวราว ๔๐ นาที เพราะคาดคะเนจากเพลงที่ฟังไปทั้งหมด ๑๒ เพลง
สนามกีฬาแห่งนี้มีผู้คนมาออกกำลังกายคึกคักทีเดียวครับ ชายหนุ่มทั้งรุ่นเล็กกลางใหญ่หลายสิบคนร่วมกันเล่นฟุตบอลอยู่ในสนาม ชายหนุ่มกลางคนขึ้นไปถึงผู้สูงอายุล้อมวงเล่นตะกร้ออยู่หลายวง ๆ ข้างสนามฟุตบอลและบนถนนข้างสนาม หนุ่มสาวอีกกว่าร้อยคนเต้นแอโรบิคอยู่บนอาคารข้าง ๆ และอีกจำนวนกว่าร้อยเช่นกันวิ่งออกกำลังกายวนไปรอบสนามฟุตบอลทั้งรอบในที่เป็นถนนลูกรัง และรอบนอกปูด้วยอิฐตัวหนอน
สนามกีฬานี้นับว่าร่มรื่นเอาการ ขอบสนามด้านนอกมีอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายอย่าง มีลำโพงกระจายเสียงกระจายอยู่ตามมุมต่าง ๆ ของสนาม ทางสนามเปิดเพลงคลอไปตลอด
วันรุ่งขึ้นผมมาวิ่งอีกครั้ง เป็นคราวที่สอง จำนวนรอบวิ่งและเวลาที่ใช้ไปน่าจะพอ ๆ กัน
เสียดายที่วันถัดมา โอกาสไม่เอื้ออำนวยให้กลับมาวิ่ง รองเท้าที่ไปจากเมืองนี้แล้วกลับมาอีกครั้งจึงถูกใช้ไปแค่สองครั้งในการวิ่งสองวัน
.....
ความเห็น (20)
- นึกถึงท่านอ.หมอวิจารณ์ครับ เพราะอ่านบันทึกแล้ว ท่านคงวิ่งออกกำลังกายตลอด
- ผมเองสองสามเดือนแล้วครับ ที่ไม่ได้ไปเดินหรือไปวิ่งเหยาะๆที่สนามกีฬา อย่างที่เคยทำบ้างเลย อาจเป็นเพราะฝนตกบ่อยๆด้วย พอมีเหตุมีผลให้กับตัวเองบ้าง(ฮา )
- คงมีหลายตอนนะครับ จะติดตามครับ
- สวัสดีค่ะคุณหนานเกียรติ
- ไม่ให้พลาดเลยนะคะคราวนี้... ก็อุตส่าห์เตรียมไว้ รองเท้าฮิตเลยนะคะเนี่ย ลูกชายก็ใช้อยู่ค่ะ
- การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มาจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ
ชอบรองเท้าคู่เก่า ดูตัดกับอุปกรณ์เสริมสมัยใหม่ .. หนีน้องเฌวาไปวิ่งไกลถึงยะลา เลยนะคะ ;)
สวัสดีค่ะ
เห็นว่านัดเจอกับสาวน้อยแอมแปร์ ฝากหนังสือมาให้น้องเฌวาด้วยใช่ไหมคะ ป็นไงความคมกริบของแม่สาวแอมแปร์ อย่าให้เจอกับสาวน้องเฌวาละกัน
ตกลงหลังวันที่ ๑๑ นะคะ และมีคนฝากมาอีก ๑ รายว่าจะไปเลี้ยงข้าวน้องสองคนที่ กทม.
ได้ใช้ตั้ง 2 ครั้ง ก็คุ้มแล้ว
พี่กับเจ้าอิฐซื้อรองเท้ามาคนละคู่
หุหุ..ยังไม่ได้ใช้งานเลย..สักครั้ง
งานยุ่ง ฝนตก(เลียนแบบครูธนิตย์)
สวัสดีครับน้องหนาน
โชคดีที่ยังได้วิ่ง
ผมไม่มีโชคที่จะวิ่งอีกแล้ว
อยากมีโชค ในการเดิน ปลายเดือนนี้ นะไรชวนไปเดินที่พะโต๊ะกับทีมนายหัว พงศา ครับ
- โอ้โฮ..วิ่งได้เกือบสิบรอบ
- เก่งจังเลยค่ะ
- การวิ่งเป็นการออกกำลังกาย
- ที่เรียกเหงื่อได้ดีมากๆ
- ช่วงนี้แป๋มไม่ค่อยได้วิ่งค่ะ
- เพราะกลับบ้านเย็นเกือบค่ำ
- สะสางงานรวบรวมคะแนนเด็ก
- เพราะสอบปลายภาคแล้ว
- ผ่านช่วงนี้ไปคงได้กลับไปวิ่งต่อค่ะ.
ครบถ้วนจริงๆ :)
วิ่งกันเถอะจะได้เเข็งเเรง
- สวัสดีครับ คุณหนานเกียรติ
- ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงครับ "คุณชำนาญ" แนะนำให้ครับ
- ขอให้มีความสุขครับ สุขภาพแข็งแรง
สวัสดีค่ะคุณหนานเกียรติ
มาถึงยะลา...น่าเสียดายจัง
ใกล้ถึงบ้านหนูรีแล้วน่ะ...ออกจากตัวเมืองยะลาเข้าถนนสุขยางค์(สายยะลา-เบตง)
ประมาณ 50กิโลเศษๆก็ถึงถ้ำทะลุบ้านสวนหนูรีแล้วน่ะ ถ้าทราบน่ะค่ะจะส่งรถที่บ้านไปรับมากินลองกองค่ะ :)
สวัสดีค่ะ
ดีมากเลยค่ะสุขภาพแข็งแรง ในสนามเปิดเพลงลำโพงกระจาย แล้วฟังmp3 ด้วยแล้วเพลงไม่ตีกันหรือค่ะ จะต้องเปิด mp3 ให้ดังกว่าปรกติที่เคยฟังหรือเปล่า ระวังสุขภาพ หู ด้วยนะคะ พี่ดาสบายดี คืดถึงเสมอค่ะ
พี่ดานำภาพ อาทิตย์ทรงกลด แบบเส้น เซอร์ฮอร์ไรซัน ที่เชียงใหม่มาฝากค่ะ
สวัสดีครับ
- มากาฬสินธุ์เมื่อไร จะพาไปวิ่งแข่งไดโนเสาร์
- หายเหนื่อยแล้ว ไปต่อที่ "ร้านลาบแซบอีหลีเด้อ"
- เป็นร้านครูจ่อยเอง(ผู้อยู่เบื้องหลัง)
- แล้วก็ไปต่อที่อื่นๆ... ที่ใจอยากไป 5555
- โชคดีครับผม
ดีจัง...บุญนะคะ ได้ออกกำลังกาย.... มีบ้านญาติอยู่เบตง......อากาศดีมาก ไม่ได้ไปมานานแล้วค่ะ คิดถึงค่ะ
อ่านแล้วอยากไปวิ่งค่ะ
ตั้งใจจะไปวิ่งมาสองวันแล้วแต่ฝนฟ้าไม่เป็นใจ ฟ้าครึ้มฝนตกตลอดเลย....
โอกาสหน้าฟ้าใหม่ ต้องได้ไปวิ่งแน่ๆ อิอิ
น้องหนานเกียรติ.....
ทำไมต้องไปวิ่งไกลถึงยะลาโน่น
แค่วิ่งขึ้นวิ่งลงดอยที่ตากก็แย่แล้ว.....hahahaha
เป็นความสุขที่มีประโยชน์ และออกแบบไม่ยาก วิ่งไปฟังเพลงที่เราชอบไปด้วย ต้องหาเวลาทำแบบนี้ซะบ้างแล้ว
สวัสดีครับ อ.ธนิตย์ สุวรรณเจริญ
อ.หมอวิจารณ์ ท่านวิ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ
ผมเองก็อยากจะเดินตามรอยท่าน แต่ก็มีเหตุผลให้อ้างแยะเหมือนอาจารย์เลยครับ
ว่าจะเขียนบันทึกเกี่ยวกับเรื่องวิ่งสักจำนวนหนึ่งครับ
สวัสดีครับ อ.Kanchana
ช่วงหลังสุขภาพไม่ค่อยดีครับ เลยต้องหาทางทำให้แข็งแรงขึ้น
การออกกำลังกายก็เป็นวิธีหนึ่งครับ
รองเท้าคู่นี้เอาไว้ติดตัวไปวิ่งต่างจังหวัดครับ
สวัสดีครับ คุณ poo
รองเท้าใหม่แต่เป็นรุ่นโบราณครับ ราคาย่อมเยาแต่แข็งแรงทนทาน
ผมชอบฟังเพลงเวลาวิ่งครับ มีเหตุผลบางอย่างไว้จะเขียนเล่าในบันทึกต่อ ๆ ไปนะครับ
สวัสดีครับ พี่ครูคิม
เรื่องนัดเป็นไปตามนั้นนะครับ
ยังไม่ได้เจอแอมแปร์ครับ เจอแต่พ่อและแม่แอมแปร์
แต่ก็ได้นัดกันไว้หลวม ๆ ว่าจะพาเฌวาไปพบพี่แอมแปร์ครับ
สวัสดีครับ คุณพี่ครู ป.1
พี่ผมใช้ไปหลายครั้งแล้วนะ
ถ้าวิ่งที่บ้านในกรุงเทพฯ จะใช้อีกคู่นึงครับ
เรื่องเหตุผลที่เป็นข้ออ้างเนี่ยยกมาได้ร้อยแปดเลย
"เอา...จะออกไปวิ่งสักหน่อย ฝนตั้งเค้ามาอีกแระ ไว้พรุ่งนี้ละกิน (ฮิ ฮิ...)"
คารวะท่านผู้เฒ่า วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--
ผมถูกโฉลกกับการวิ่งที่สุดเลยครับ ออกกำลังกายด้วยวีอื่นก็ไม่ค่อยจะชอบ
สนใจเดินป่ามากเลยครับ เดี๋ยวโทรคุยด้วยนะครับ
สวัสดีครับ ครูแป๋ม
จริง ๆ ก็หอบแฮ่กเลยครับ
ตำราบอกว่าการออกกำลังกายจะได้ผลต้องต่อเนื่องราว ๔๐ นาที ก็เลยแข็งใจวิ่งให้ถึงเป้า
สวัสดีครับ เอก - จตุพร วิศิษฏ์โชติอังกูร
ใช่ ๆ มาวิ่งกันเถอะจะได้เเข็งเเรง
สวัสดีครับ คุณครูฐานิศวร์
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะครับ
แหะ แหะ เดี๋ยวแอบไปฟังเพลงอีก ชอบครับ เพราะมาก
พี่เกียรติ ไปวิ่งดีจังได้ออกกำลังกายด้วย สังเกตไหมครับว่ามีอาชีพมักไม่ใช้โรงเท้าผ้าใบ เผื่อเจอกับระเบิดจะได้ถอดง่าย ฮ่าๆๆ