ไม่สำคัญว่าอะไรเกิดขึ้นในชีวิต สำคัญที่คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร
100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน ของขวัญแห่งความสุขสำหรับทุกคน
เป็นหนังสือเล่มเดียวที่ผู้เขียนชอบหยิบมาอ่าน ยามรู้สึกเครียด เหงา เศร้า ท้อแท้ หรือมีปัญหารุมเร้าค่ะเป็นหนังสือที่มี 188 หน้า เล่มไม่ใหญ่นัก ประมาณครึ่งหนึ่งของ A 4   หนังสือเล่มนี้  จะเป็นบทความสั้นๆที่ทรงคุณค่า โดยรวบรวมที่มาของความสุขที่แท้จริง สรุปจากผลงานการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก เมื่ออ่านแล้วเลยสรุปออกมาได้ 100 ข้อดังนี้ค่ะ หวังว่าคงมีประโยชน์กับทุกๆท่านนะค่ะ
  • 1.ชีวิตของคุณมีจุดมุ่งหมายและมีความหมาย       
  • 2.หากลวิธีสู่ความสำเร็จ         
  • 3.คุณไม่จำเป็นต้องชนะทุกครั้ง
  • 4.เป้าหมายของคุณควรจะสอดคล้องกัน               
  • 5.เปรียบเทียบอย่างชาญฉลาด
  • 6.สร้างมิตรภาพ
  • 7.ปิดทีวี(เสียบ้าง)                                                   
  • 8. ยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
  • 9.อย่าลืมว่าคุณมาจากไหน
  • 10.ขณะที่เอนตัวนอน บังคับให้ตัวเองคิดถึงเรื่องๆเดียวเท่านั้น
  • 11.มิตรภาพสำคัญกว่าเงิน
  • 12.คาดหวังในสิ่งที่เป็นจริงได้
  • 13.เปิดกว้างให้ความคิดใหม่
  • 14.บอกคนอื่นๆ ว่าเขาสำคัญสำหรับคุณเพียงไร
  • 15.ถ้าไม่แน่ใจ ให้เดาในทางที่ดี
  • 16.เชื่อตัวเอง
  • 17.อย่าเชื่อตัวเองเกินไป
  • 18.อย่าเผชิญปัญหาเพียงลำพัง
  • 19.วัยไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว
  • 20.ทำงานบ้านบ้าง
  • 21.อย่าปกป้องคนที่คุณรักมากเกินไป
  • 22.คุณอาจมีสิ่งที่ต้องการอยู่แล้ว
  • 23.อย่าปล่อยให้ศรัทธาจืดจาง
  • 24.ทำสิ่งที่คุณพูดว่าจะทำ
  • 25.อย่าก้าวร้าวกับเพื่อนและครอบครัว
  • 26.ส่งเสริมสนับสนุนกิจกรรมของชุมชน
  • 27.อย่าหลงผิดคิดว่าสิ่งภายนอกนั้นคือความสำเร็จ
  • 28.ความสัมพันธ์แต่ละความสัมพันธ์แตกต่างกัน
  • 29.อย่าคิดว่า....จะเป็นยังไงถ้า....(คุณจะลงมือทำอะไร)
  • 30. อาสาสมัคร
  • 31.ถ้าคุณไปไม่ถึงจุดมุ่งหมาย จุดมุ่งหมายนั้นจะทำให้คุณเสียใจ
  • 32.ออกกำลังกาย
  • 33.สิ่งเล็กๆ มีความหมายยิ่งใหญ่
  • 34.ไม่สำคัญว่าเกิดอะไรขึ้น สำคัญที่คุณคิดอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้น
  • 35.หาความสนใจร่วมกันกับคนที่เรารัก
  • 36.หัวเราะ
  • 37.อย่าใช้ชีวิตทั้งหมดยึดติดอยู่กับสิ่งๆเดียว
  • 38.เปิดตัวเอง
  • 39.ยุ่งดีกว่าเบื่อ
  • 40.ความพอใจขึ้นอยู่กับการเปรียบเทียบของคุณ
  • 41.หัดใช้คอมพิวเตอร์
  • 42.คิดเรื่องกวนใจให้น้อยลง
  • 43.ให้ครอบครัวมีความใกล้ชิดกันอยู่เสมอ
  • 44.กินผลไม้ทุกวัน
  • 45.พอใจในสิ่งที่มี
  • 46.คิดให้เป็นรูปธรรม
  • 47.ช่วยเหลือสังคมบ้าง
  • 48.อย่าโทษตัวเอง
  • 49.สร้างความปรองดอง
  • 50.รักสัตว์
  • 51.ให้งานเป็นเสียงเรียกร้องของหัวใจ
  • 52.อย่าแลกคุณธรรมกับเป้าหมายของคุณ
  • 53.อย่าละเลยสิ่งที่คนที่คุณรักทำให้คุณอึดอัดใจ
  • 54.นอนหลับให้เต็มอิ่ม
  • 55.ซื้อของที่ชอบ
  • 56.ทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จทุกวัน
  • 57.ยืดหยุ่น
  • 58.ทุกเหตุการณ์  จะผ่านไป
  • 59.เป็นแฟนของตัวเอง
  • 60.รวมกลุ่ม
  • 61.มองโลกในแง่ดี
  • 62.การสิ้นสุดจะมาถึง แต่คุณเตรียมตัวให้พร้อมได้
  • 63.โลกเป็นอย่างไรไม่สำคัญเท่าเรามองโลกอย่างไร
  • 64.พกปากกาและกระดาษติดตัวเสมอ
  • 65.ช่วยเหลือในเรื่องเล็กๆน้อยๆแก่คนที่ต้องการ
  • 66.ระวังคำพูด เมื่อวิจารณ์เพื่อนหรือคนในครอบครัว
  • 67.บางคนชอบมองภาพรวม บางคนชอบมองรายละเอียด
  • 68.ทำในสิ่งที่คุณทำได้ดี
  • 69.เยี่ยมเพื่อนบ้าน
  • 70.ยิ้มแย้ม
  • 71.อย่ายอมรับภาพชีวิตจากโทรทัศน์
  • 72.คุณมีทางเลือกเสมอ
  • 73.โอนอ่อนผ่อนปรน
  • 74.อย่าละเลยด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต
  • 75.ฟังเพลง
  • 76.ให้เป้าหมายของคุณนำทางคุณไป
  • 77.มองงานในทางที่ดี
  • 78.อย่าลืมสนุกสนานบ้าง
  • 79.เชื่อในความยุติธรรมขั้นสุดท้าย
  • 80.รำลึกถึงความหลัง
  • 81.เอาการเอางาน
  • 82.อย่าจมอยู่กับความขัดแย้งที่ไม่มีวันชนะ
  • 83.พอใจกับความปกติธรรมดา
  • 84.อย่าสนใจโศกนาฏกรรมของโลก  มองโลกอย่างมีความหวังด้วย
  • 85.มีงานอดิเรก
  • 86.การอิจฉาความสัมพันธ์ของคนอื่นนั้นไร้สาระ
  • 87.ให้เวลาตัวเองในการปรับตัว
  • 88.สนใจแต่สิ่งที่มีความหมายต่อคุณอย่างแท้จริง
  • 89.ตระหนักว่าความพอใจสมบูรณ์แบบ ไม่มีหรอก
  • 90.ห้อมล้อมด้วยกลิ่นจรุงใจ
  • 91.อย่าปล่อยให้คนอื่นกำหนดเป้าหมายของคุณ
  • 92.คุณเป็นคนๆหนึ่ง ไม่ใช่คนทั่วไป
  • 93.รู้ว่าอะไรทำให้เศร้าและสุข
  • 94.อ่านหนังสือ
  • 95.เราต้องรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการ
  • 96.แล้วเป็นยังไงล่ะ (จงพอใจกับชีวิต)
  • 97.มีเป้าหมาย
  • 98.ช่วงที่ดีที่สุดในชีวิตยังมีมาอีก
  • 99.เงินซื้อความสุขไม่ได้
  • 100.ทั้งหมดนี้มีความหมายอะไร คุณตัดสินใจได้เอง...หมายถึงเราต้องมีความมั่นใจในการก้าวย่างสู่ความสำเร็จ
  • อยากบอกว่าหนังสือเล่มนี้ นักวิชาการและนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกได้อุทิศการงานเพื่อค้นหาว่าอะไร ทำให้คนๆหนึ่งมีความสุขและผลการศึกษาของท่านเหล่านั้นซ่อนอยู่ตามวารสารและรายงานการศึกษาที่ยากจะเข้าถึง แต่ในที่สุด ดร.เดวิดไนเวน นักวิทยาศาสตร์สังคมและนักจิตวิทยา ซึ่งสอนอยู่ที่ Florida Atlantic University ก็ได้พลิกตำราหนาๆ หนักนับพัน และสรุปย่อยออกมาเป็นคำแนะนำง่ายๆ เพื่อเราจะได้นำมาใช้เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตค่ะ  ผู้เขียนอ่านแล้วทุกบทความ มีความสุขมากมายค่ะ เลยสรุปเป็นหัวข้อสั้นๆ นำมาแบ่งปันค่ะ
มีข้อคิดดีๆน่าชื่นชมนำมาฝากค่ะ

 

ไม่สำคัญว่าอะไรเกิดขึ้นในชีวิต
สำคัญที่คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร 

 

คนที่มีความสุขไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จครั้งแล้วครั้งเล่า
คนที่ไม่มีความสุขก็ไม่ใช่คนที่ล้มเหลวอยู่นั่น
จริงๆแล้วผลการสำรวจบอกว่าคนมีความสุขกับคนที่ไม่มีความสุข
มักจะผ่านประสบการณ์ชีวิตที่คล้ายกันนั่นแหละ
สิ่งที่แตกต่างกันคือ
คนที่ไม่มีความสุขโดยเฉลี่ยแล้วมักจะใช้เวลาคิดถึงเหตุการณ์ที่ไม่น่าพึงใจในชีวิตเป็นสองเท่า
ขณะที่คนที่มีความสุขมักจะแสวงหาและอาศัยข้อมูลต่างๆมาทำให้การมองชีวิตกระจ่างขึ้น
      โดย  เลียวโบเมอร์สกี้  1994
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากหนังสือ 100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน
แปลจาก The 100 Simple Secrets of   Happy  People
โดย ดร.เดวิด ไนเวน  ผู้แปล ชานชาลา
  • ขอบคุณเพลงหยดน้ำของคุณเบิร์ด ธงชัย แมคอินไตยมากๆค่ะ
  • ขอบคุณเพลงmp.3จากเวบไซท์www.4shared.comมากๆค่ะ