100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน ของขวัญแห่งความสุขสำหรับทุกคน

ไม่สำคัญว่าอะไรเกิดขึ้นในชีวิต สำคัญที่คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร

100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน ของขวัญแห่งความสุขสำหรับทุกคน

เป็นหนังสือเล่มเดียวที่ผู้เขียนชอบหยิบมาอ่าน ยามรู้สึกเครียด เหงา เศร้า ท้อแท้ หรือมีปัญหารุมเร้าค่ะเป็นหนังสือที่มี 188 หน้า เล่มไม่ใหญ่นัก ประมาณครึ่งหนึ่งของ A 4 หนังสือเล่มนี้ จะเป็นบทความสั้นๆที่ทรงคุณค่า โดยรวบรวมที่มาของความสุขที่แท้จริง สรุปจากผลงานการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก เมื่ออ่านแล้วเลยสรุปออกมาได้ 100 ข้อดังนี้ค่ะ หวังว่าคงมีประโยชน์กับทุกๆท่านนะค่ะ

1.ชีวิตของคุณมีจุดมุ่งหมายและมีความหมาย
2.หากลวิธีสู่ความสำเร็จ
3.คุณไม่จำเป็นต้องชนะทุกครั้ง
4.เป้าหมายของคุณควรจะสอดคล้องกัน
5.เปรียบเทียบอย่างชาญฉลาด
6.สร้างมิตรภาพ
7.ปิดทีวี(เสียบ้าง)
8. ยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
9.อย่าลืมว่าคุณมาจากไหน
10.ขณะที่เอนตัวนอน บังคับให้ตัวเองคิดถึงเรื่องๆเดียวเท่านั้น
11.มิตรภาพสำคัญกว่าเงิน
12.คาดหวังในสิ่งที่เป็นจริงได้
13.เปิดกว้างให้ความคิดใหม่
14.บอกคนอื่นๆ ว่าเขาสำคัญสำหรับคุณเพียงไร
15.ถ้าไม่แน่ใจ ให้เดาในทางที่ดี
16.เชื่อตัวเอง
17.อย่าเชื่อตัวเองเกินไป
18.อย่าเผชิญปัญหาเพียงลำพัง
19.วัยไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว
20.ทำงานบ้านบ้าง
21.อย่าปกป้องคนที่คุณรักมากเกินไป
22.คุณอาจมีสิ่งที่ต้องการอยู่แล้ว
23.อย่าปล่อยให้ศรัทธาจืดจาง
24.ทำสิ่งที่คุณพูดว่าจะทำ
25.อย่าก้าวร้าวกับเพื่อนและครอบครัว
26.ส่งเสริมสนับสนุนกิจกรรมของชุมชน
27.อย่าหลงผิดคิดว่าสิ่งภายนอกนั้นคือความสำเร็จ
28.ความสัมพันธ์แต่ละความสัมพันธ์แตกต่างกัน
29.อย่าคิดว่า....จะเป็นยังไงถ้า....(คุณจะลงมือทำอะไร)
30. อาสาสมัคร
31.ถ้าคุณไปไม่ถึงจุดมุ่งหมาย จุดมุ่งหมายนั้นจะทำให้คุณเสียใจ
32.ออกกำลังกาย
33.สิ่งเล็กๆ มีความหมายยิ่งใหญ่
34.ไม่สำคัญว่าเกิดอะไรขึ้น สำคัญที่คุณคิดอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้น
35.หาความสนใจร่วมกันกับคนที่เรารัก
36.หัวเราะ
37.อย่าใช้ชีวิตทั้งหมดยึดติดอยู่กับสิ่งๆเดียว
38.เปิดตัวเอง
39.ยุ่งดีกว่าเบื่อ
40.ความพอใจขึ้นอยู่กับการเปรียบเทียบของคุณ
41.หัดใช้คอมพิวเตอร์
42.คิดเรื่องกวนใจให้น้อยลง
43.ให้ครอบครัวมีความใกล้ชิดกันอยู่เสมอ
44.กินผลไม้ทุกวัน
45.พอใจในสิ่งที่มี
46.คิดให้เป็นรูปธรรม
47.ช่วยเหลือสังคมบ้าง
48.อย่าโทษตัวเอง
49.สร้างความปรองดอง
50.รักสัตว์
51.ให้งานเป็นเสียงเรียกร้องของหัวใจ
52.อย่าแลกคุณธรรมกับเป้าหมายของคุณ
53.อย่าละเลยสิ่งที่คนที่คุณรักทำให้คุณอึดอัดใจ
54.นอนหลับให้เต็มอิ่ม
55.ซื้อของที่ชอบ
56.ทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จทุกวัน
57.ยืดหยุ่น
58.ทุกเหตุการณ์ จะผ่านไป
59.เป็นแฟนของตัวเอง
60.รวมกลุ่ม
61.มองโลกในแง่ดี
62.การสิ้นสุดจะมาถึง แต่คุณเตรียมตัวให้พร้อมได้
63.โลกเป็นอย่างไรไม่สำคัญเท่าเรามองโลกอย่างไร
64.พกปากกาและกระดาษติดตัวเสมอ
65.ช่วยเหลือในเรื่องเล็กๆน้อยๆแก่คนที่ต้องการ
66.ระวังคำพูด เมื่อวิจารณ์เพื่อนหรือคนในครอบครัว
67.บางคนชอบมองภาพรวม บางคนชอบมองรายละเอียด
68.ทำในสิ่งที่คุณทำได้ดี
69.เยี่ยมเพื่อนบ้าน
70.ยิ้มแย้ม
71.อย่ายอมรับภาพชีวิตจากโทรทัศน์
72.คุณมีทางเลือกเสมอ
73.โอนอ่อนผ่อนปรน
74.อย่าละเลยด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต
75.ฟังเพลง
76.ให้เป้าหมายของคุณนำทางคุณไป
77.มองงานในทางที่ดี
78.อย่าลืมสนุกสนานบ้าง
79.เชื่อในความยุติธรรมขั้นสุดท้าย
80.รำลึกถึงความหลัง
81.เอาการเอางาน
82.อย่าจมอยู่กับความขัดแย้งที่ไม่มีวันชนะ
83.พอใจกับความปกติธรรมดา
84.อย่าสนใจโศกนาฏกรรมของโลก มองโลกอย่างมีความหวังด้วย
85.มีงานอดิเรก
86.การอิจฉาความสัมพันธ์ของคนอื่นนั้นไร้สาระ
87.ให้เวลาตัวเองในการปรับตัว
88.สนใจแต่สิ่งที่มีความหมายต่อคุณอย่างแท้จริง
89.ตระหนักว่าความพอใจสมบูรณ์แบบ ไม่มีหรอก
90.ห้อมล้อมด้วยกลิ่นจรุงใจ
91.อย่าปล่อยให้คนอื่นกำหนดเป้าหมายของคุณ
92.คุณเป็นคนๆหนึ่ง ไม่ใช่คนทั่วไป
93.รู้ว่าอะไรทำให้เศร้าและสุข
94.อ่านหนังสือ
95.เราต้องรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการ
96.แล้วเป็นยังไงล่ะ (จงพอใจกับชีวิต)
97.มีเป้าหมาย
98.ช่วงที่ดีที่สุดในชีวิตยังมีมาอีก
99.เงินซื้อความสุขไม่ได้
100.ทั้งหมดนี้มีความหมายอะไร คุณตัดสินใจได้เอง...หมายถึงเราต้องมีความมั่นใจในการก้าวย่างสู่ความสำเร็จ
อยากบอกว่าหนังสือเล่มนี้ นักวิชาการและนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกได้อุทิศการงานเพื่อค้นหาว่าอะไร ทำให้คนๆหนึ่งมีความสุขและผลการศึกษาของท่านเหล่านั้นซ่อนอยู่ตามวารสารและรายงานการศึกษาที่ยากจะเข้าถึง แต่ในที่สุด ดร.เดวิดไนเวน นักวิทยาศาสตร์สังคมและนักจิตวิทยา ซึ่งสอนอยู่ที่ Florida Atlantic University ก็ได้พลิกตำราหนาๆ หนักนับพัน และสรุปย่อยออกมาเป็นคำแนะนำง่ายๆ เพื่อเราจะได้นำมาใช้เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตค่ะ ผู้เขียนอ่านแล้วทุกบทความ มีความสุขมากมายค่ะ เลยสรุปเป็นหัวข้อสั้นๆ นำมาแบ่งปันค่ะ

มีข้อคิดดีๆน่าชื่นชมนำมาฝากค่ะ

ไม่สำคัญว่าอะไรเกิดขึ้นในชีวิต

สำคัญที่คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร

คนที่มีความสุขไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จครั้งแล้วครั้งเล่า

คนที่ไม่มีความสุขก็ไม่ใช่คนที่ล้มเหลวอยู่นั่น

จริงๆแล้วผลการสำรวจบอกว่าคนมีความสุขกับคนที่ไม่มีความสุข

มักจะผ่านประสบการณ์ชีวิตที่คล้ายกันนั่นแหละ

สิ่งที่แตกต่างกันคือ

คนที่ไม่มีความสุขโดยเฉลี่ยแล้วมักจะใช้เวลาคิดถึงเหตุการณ์ที่ไม่น่าพึงใจในชีวิตเป็นสองเท่า

ขณะที่คนที่มีความสุขมักจะแสวงหาและอาศัยข้อมูลต่างๆมาทำให้การมองชีวิตกระจ่างขึ้น

โดย เลียวโบเมอร์สกี้ 1994

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากหนังสือ 100 วิธีมีความสุขทุกๆวัน

แปลจาก The 100 Simple Secrets of Happy People

โดย ดร.เดวิด ไนเวน ผู้แปล ชานชาลา

ขอบคุณเพลงหยดน้ำของคุณเบิร์ด ธงชัย แมคอินไตยมากๆค่ะ
ขอบคุณเพลงmp.3จากเวบไซท์www.4shared.comมากๆค่ะ

เขียนใน GotoKnow โดย Nina
ใน การสอนภาษาอังกฤษ

คำสำคัญ (Tags): #100วิธีมีความสุขทุกๆวันของขวัญสำหรับทุกคน

หมายเลขบันทึก: 322059เขียนเมื่อ 21 ธันวาคม 2009 22:48 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 22:06 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน

ความเห็น (14)

คิม นพวรรณ

เขียนเมื่อ 21 ธันวาคม 2009 23:01 น. ()

สวัสดีค่ะ

ขอขอบคุณค่ะ เพลงเพราะมาก
ได้ข้อคิดมากมายตั้ง ๑๐๐ ข้อและบทสรุป
พี่คิมคิดอย่างนี้ค่ะ...ไม่สำคัญว่าอะไรเกิดขึ้นในชีวิต สำคัญที่คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร

Nina

เขียนเมื่อ 21 ธันวาคม 2009 23:07 น. ()

ขอบคุณ คุณครูคิมค่ะ เริ่มง่วงแล้วค่ะ มอบเพลงดีๆเพื่อคนที่เรารักค่ะ ชาวGotoknowทุกๆท่านค่ะ รักมากมาย รักษาสุขภาพด้วยค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ง่วงงงงงงงงงงมากๆค่ะ ฝันดีจ้า...