เมี่ยงปลา เป็นอาหารกินสำหรับคนกลัวอ้วน มีผัก เครื่องเคียงประกอบ

สวัสดีครับ

วันนี้ขอแนะนำอาหารปลา ร้านลาบปลาการ์ตูน ริมอ่างเก็บน้ำ จังหวัดอุบลราชธานี  ร้านนี้เมนูเด่น คือ เมี่ยงปลา  เป็นปลานิล / ปลาทับทิม แล่เนื้อ ทอดมากรอบๆ ทานคู่กับน้ำจิ้มรสจัดและน้ำปลาหวาน พร้อมด้วยเคียงผักสดๆและสมุนไพรต่างๆ

 

 

ปลามีประโยชน์ คือ เป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายและคุณภาพดี ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที

โปรตีนมีหน้าที่สำคัญ คือ เสริมสร้างการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ควบคุมการทำงานของร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งสำรองพลังงานของร่างกาย การที่ร่างกายได้รับโปรตีนที่มีคุณภาพดีอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ