(¯`•._.•[ อาหาร...ชลอความแก่ ]•._.•´¯)
(¯`•._.•[ อาหาร 7 อย่างต่อไปนี้ จะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยดึก ]•._.•´¯)
ทั้งผมร่วง ผิวแห้ง เฉื่อยชา ให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นภายใน 3 - 6 เดือน
1.หยุดผมร่วง
การรับประทานกล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน
รับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี
2. ลดผิวมัน
ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมผลิตภายในร่างกาย ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน
รับประทานธัญญาหาร ทุกเช้าซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2
3. หยุดการลอกของผิวหนัง
รับประทานปลาแซลมอน ในเกลือรมควันอาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้
4. ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก
มะม่วง มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี
โดยช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้ง
และขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน
5. ชะลอผมหงอก
รับประทานถั่วลิสงอบเนย รวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อน ๆ
ก่อนมื้ออาหารถั่วลิสงมีวิตามินบี ที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้
และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย
6. ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี
รับประทานฝรั่ง หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี
เพราะจะช่วยเก็บรักษาคอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง
หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง
ร่วมกับผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกัน
7.ปกป้องใบหน้าจากมลพิษ
วิตามินบี ในอะโวคาโด ช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย
และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่าง ๆ
ทั้งนี้รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษ
(¯`•._.•[มาลองส่องกระจก...ดูว่าตอนนี้...คุณดูเด็กกว่าอายุจริงหรือยัง??]•._.•´¯)
ขอบคุณข้อมูล : http://www.tlcthai.com
ภาพประกอบจาก Internet
ความเห็น (20)
รีบเข้ามาดูเลย
ลูกอิฐ เอ๊ย!เดี๋ยวไปซื้อฝรั่ง
กะ อะโวคาโด ให้แม่สัก 10 ก.ก.
ด่วนเลยลูก จะไม่ทันแร่ะ
แหม...ไวจริง ๆ ค่ะ
เอ้า....!!! เร็ว ๆ หน่อยนะคะ
แล้วซื้อเผื่อ ปลายฟ้า ด้วยนะคะ
สวยเท่านี้...พอไหมค่ะ...
ว้าวววว :::::::
ผมจะต้องรีบหามาทานทุกวัน.......อิอิ.อิ อยากเหลือสัก อายุ 20 น่ะครับ ขอบคุณ
- สวัสดีค่ะคุณปลายฟ้า
- อยากชลอความชรา เลยต้องรีบเข้ามาดูค่ะ ภาพเด็กน่ารักจัง
- ทำได้บางข้อ ที่ยากคือกินอะโวคาโด ลองหลายครั้งแล้ว ยังไม่สำเร็จ แต่ที่แนะนำเหมือนให้พอกหน้าหรือยังไงคะ แต่ยังไงก็ไม่ทันแล้ว กำลังเข้ารุ่นfifty
น้องปลายฟ้าจ๋า..
เดี๋ยวพี่ขอส่องกระจกก่อนนะ
(โอ๊ยๆๆๆๆๆ แย่แล้ว พี่ครู ป.1จ๋า ฝากซื้อด้วยจ้า....อิ...อิ..)
ขอบคุณมากค่ะน้องปลายฟ้า ที่นำมาแบ่งปัน
คิดถึงนะคะ ..^___^..
สงสัยพี่ต้องกินเป็นเข่ง
ถึงจะโอเค อิอิ
คิดถึงจัง
ตอนนี้พี่ 43 ค่ะ...ชะลอไว้ที่ 34 ค่ะ...เอิ๊กกๆๆ
สวัสดีค่ะ ไม่กล้ากินกลัวรู้ว่าแก่จ๊ะ
- ซื้อมาเยอะ ๆ กินไม่ทัน..มันจะเน่า..
- อย่ากระนั้นเลย..เดี๋ยวกินช่วย..555...ของฟรี ๆ ..
สวัสดีครับอาจารย์ ดีมากเลยครับ....สงสัยจะไม่ทันแล้วแต่ก็ต้องจะลองดูนะครับ..
- สวัสดีค่ะคุณปลายฟ้า
- ไม่เจอกันซะนาน
- เอาสิ่งดี ๆ มาฝากอีกแล้วนะค่ะ
- อยากชรา...เอ้ย...ชลอ..ความแก่บ้างค่ะ
- แล้วจะรีบซื้อมาทานนะค่ะ
- ขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ ค่ะ
พี่ตุ๊กแก คนน่ารัก
ฝากพี่ ป. 1 ซื้ออะโวคาโด ทันรึเปล่าเอ่ย
ถ้าไม่ทัน เดี๋ยวปลายฟ้า จัดให้ค่ะ...
ขอให้ทุกคนสวย น่ารัก สดใส สมวัย
สุขภาพดีนะคะ
การแบ่งปัน พอเพียง จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขนะคะ