{ ปีนี้ ... คุณอายุเท่าไหร่... ??? }

 

 

(¯`•._.•[ อาหาร 7 อย่างต่อไปนี้  จะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยดึก ]•._.•´¯)

 ทั้งผมร่วง ผิวแห้ง เฉื่อยชา ให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นภายใน 3 - 6 เดือน

1.หยุดผมร่วง


รับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี

 การรับประทานกล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ

จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน

2. ลดผิวมัน


รับประทานธัญญาหาร  ทุกเช้าซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2

ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมผลิตภายในร่างกาย

ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน

3. หยุดการลอกของผิวหนัง


รับประทานปลาแซลมอน  ในเกลือรมควันอาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้

4. ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก


มะม่วง  มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี

 โดยช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้ง

และขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน

 

5. ชะลอผมหงอก


รับประทานถั่วลิสงอบเนย  รวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อน ๆ

ก่อนมื้ออาหารถั่วลิสงมีวิตามินบี ที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้

และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย

6. ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี

 
รับประทานฝรั่ง  หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี

เพราะจะช่วยเก็บรักษาคอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง

 หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง

ร่วมกับผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกัน

 

7.ปกป้องใบหน้าจากมลพิษ


วิตามินบี ในอะโวคาโด ช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย

 และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่าง ๆ

ทั้งนี้รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษ 

 

 

(¯`•._.•[มาลองส่องกระจก...ดูว่าตอนนี้...คุณดูเด็กกว่าอายุจริงหรือยัง??]•._.•´¯)

 

 

 

 ขอบคุณข้อมูล : http://www.tlcthai.com

 ภาพประกอบจาก Internet