พัฒนาจิต

 

Design For Life ชีวิตที่ออกแบบได้ !

By  Nawa

ถามว่า ! ทำไม คนๆหนึ่งถึงมีความสุข  สดใส  มีความเชื่อมั่น สงบ นิ่ง  สุข คำตอบ ก็คือ เพราะเค้าค้นพบวิธีสร้างความสุขไงค่ะ ! วิธีสร้างความสุขไม่ต้องไปหาที่ไหน ไม่มีใครทำให้เราสุขได้อย่างถาวร หรือ หมายถึงว่า แม้เราจะมีความสุขจากการที่คนอื่นทำให้เรา เช่น ได้รับการเอาใจใส่จากคนรัก จากเพื่อน ได้รับคำชมจากผู้อื่น นั่นมีได้เพียงชั่วคราว ไม่มีใครมาดูแลใส่ใจ หรือ ชมเราได้ทั้งวันใช่มั้ยค่ะ จุดสำคัญความสุขที่ยั่งยืน ที่อยู่กับเราตลอด  ไม่ต้องเรียกหาจากใคร คือ ความสุขจากตัวเรา  จากใจของเรา ที่เป็นสุข  คงไม่มีใครทำให้เรามีความสุขได้ตลอดเวลา เท่ากับตัวเราเอง ! และ ถ้าเราค้นพบว่า ตัวเราเองนี่แหละ ที่เป็นผู้กำหนด ผู้กำกับสุขได้ ชีวิตเราจะเป็นอิสระ และลิขิตชีวิต ความสุข ความสำเร็จ ! ได้ด้วยตัวเอง

วิธีการ ก็คือ ปรับวิธีคิด ความคิด ความเชื่อ ความรู้สึก ที่ไม่ดี ความคิดลบ และใส่ความคิด ความเชื่อที่ดีลงในจิตใจ  จิตใจที่ว่านี้คือ จิตใต้สำนึกของเรานั่นเองค่ะ ถ้าพูดถึงเรื่องของจิตใจ จะแบ่งออกเป็น  2 ส่วน

1)  จิตสำนึก มีพลัง  7 %

2)  จิตใต้สำนึก มีพลังถึง  93 %

ในชีวิตของแต่ละคนที่ผ่านมา ตั้งแต่แรกเกิด – อายุปัจจุบัน ต่างถูก พ่อ แม่ ญาติ พี่น้อง เพื่อน หรือตัวเราเองป้อนโปรแกรมนิสัย ให้เราโดยไม่รู้ตัว เช่น เป็นคนเก่ง เป็นเด็กดี  มีความสามารถ  ฉลาด หรือ ดื้อ ไม่ได้เรื่อง  เป็นคนอ่อนแอ ไม่แข็งแรง  ขี้โรค ชีวิตฉัน ทำไมถึงโชคร้ายตลอด เป็นต้น   คำพูด การกระทำจากคนใกล้ชิด วิธีคิดของตัวเรา สิ่งแวดล้อมต่างๆ ที่ซ้ำๆ ย้ำๆ มีส่วนหลอมให้เราเป็นไปตามนั้น  แต่ในความเป็นจริง แล้ว เราทุกคน สามารถที่จะเป็น คนดี คนเก่ง คนที่มีความสามารถ ฉลาด  มีมนุษยสัมพันธ์ดี หรืออะไรก็ตามที่เราต้องการ ด้วยการปรับความคิด  ความเชื่อ  ทัศนคติ นั่นก็คือ การปรับลงไปถึงจิตใต้สำนึก นั่นเองค่ะ

วิธีการง่ายๆที่ทำได้ ตลอดเวลา ก็คือ

1.   เริ่มที่คิดดี คิดบวก ต่อตนเอง และผู้อื่น คิดว่า เราก็ดี เราสามารถทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ได้ เราเก่ง เราทำได้!

2.    ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนว่า เราต้องการอะไร  ต้องการเป็นแบบไหน  เช่น เป้าหมายด้านตัวตน - ภาพลักษณ์ของเรา  เป้าหมายด้านการงาน  เป้าหมายด้านอาชีพ  รายได้ ฐานะ อื่นๆ ตามที่ต้องการ

3.   ย้ำคำพูดดีๆ ที่ตัวเองต้องการเป็น ต้องการมี ตามเป้าหมายแต่ละเรื่อง  เช่น เรื่องงาน ก็อาจจะพูดย้ำกับตัวเองบ่อยๆ ว่า ฉันมีความสามารถ  ฉันทำงานนี้ได้  ฉันสามารถทำ. .....(งาน).......นี้ได้สำเร็จ  และเชื่อว่าเราทำได้จริงๆๆ

4.   ต้องคิดเห็นภาพชัดเจน คือ ต้องจินตนาการ เห็นภาพตัวเองเป็นอย่างที่ต้องการ ตามเป้าหมาย ทำสิ่งต่างๆสำเร็จ

ที่สำคัญ! ต้องคิดเฉพาะสิ่งที่เราต้องการมี ต้องการเป็นเท่านั้น คิดบวก  คิดดี ตลอด และในแต่ละวัน ควรให้ตัวเองมีเวลาส่วนตัว อยู่เงียบๆ อยู่กับตัวเอง ทำจิตใจให้สงบ เพื่อที่จะป้อนข้อมูลที่เราต้องการ ลงในจิตใต้สำนึก การทำเช่นนี้สามารถใช้ได้กับทุกเรื่อง เช่น ปรับนิสัยที่ไม่ดีให้ดี  หรือ เป้าหมายเรื่องต่างๆในชีวิต   สุดท้าย ! สำคัญที่สุด คือ อย่าท้อซะก่อน หากยังทำไม่สำเร็จ พยายามต่อไป ฝึกฝน คิดถึงสิ่งที่ต้องการให้มากที่สุด  ความสุข และความสำเร็จจะมาถึงคุณอย่างแน่นอน!

ชีวิต  ลิขิตเอง . . สุข. . ทุกข์อยู่ที่ใจ

มีความสุขกันทุกคนนะค่ะ. . .สวัสดีค่ะ

...............................................................................................................................

        ขอขอบพระคุณ :  อาจารย์จากสถาบันเพื่อการพัฒนาจิตและกาย  / หนังสือทุกเล่มที่ได้อ่าน