และ..กับเหตุผลที่ว่า... ไม่สามารถออกกำลังกายได้เพราะไม่มีเวลา น่าจะใช้ไม่ได้แล้วนะคะ

ตอนที่ 11. ไปเยี่ยม..ไปชวน..ไฟฟ้าสันทราย

เล่าเรื่องอีกครั้ง        

          เมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม ที่ผ่านมา  ผู้เขียนและทีมงานได้มีโอกาสไปเยี่ยมเยียนสำนักงานไฟฟ้าอำเภอสันทรายอีกเป็นครั้งที่ 6 แล้วค่ะ

   

          คราวนี้ไม่ได้ไปเยี่ยมอย่างเดียว  แต่ชวน ผศ.ดร.ประภาส  โพธิ์ทองสุนันท์ จากภาควิชากายภาพบำบัด  คณะเทคนิคการแพทย์  หาวิทยาลัยเชียงใหม่    มาเป็นแขก  และเติมเต็มความรู้ เกี่ยวกับ  “การออกกำลังกายเพื่อลดพุง”  ให้ด้วย

          เพื่อโยงเข้ากับกิจกรรมการออกกำลังกายที่ทุกคนมักอ้างว่า...ไม่มีเวลา

   ...งานเยอะ 

   ...ภารกิจดูแลครอบครัว  ฯลฯ

         กับกิจกรรมแท็ป   การส่งกระดาษด้วยใจ ด้วยความรักและปรารถนาดี    เป็นการส่งแผ่นกระดาษเวียนขวาให้คนข้างๆและต้องรับจากคนซ้ายที่ส่งมาให้เราด้วยตามจังหวะ  แท็ป    แท็ป   แท็ปตาแล็ป  ไปเรื่อยๆ  อย่างตั้งใจและนุ่มนวล  เมื่อเราหยุดเสียงจังหวะให้ดูว่ากระดาษไปกองที่ใครมากกว่า 1 แผ่น  หรือใครไม่มีกระดาษเลย...

      

        กับอีกกิจกรรมเงินฝาก    โดยสมมุติทุกคนได้รับเงินฝากในธนาคารเป็นจำนวนเท่ากันทุกวัน    กติกามีอยู่ว่าทุกคนต้องวางแผนการใช้เงินให้หมดในแต่ละวัน   เพื่อที่เงินจะเข้ามาอีกในวันรุ่งขึ้น  ถ้าไม่ใช้เงินนี้จะหายไปและไม่ได้เข้าบัญชีให้อีก    

         วัตถุประสงค์ของเกม   เพื่อจะบอกว่า  ภาระงาน(กระดาษ)  และเวลาที่มี ( เงินฝาก)  เรามีเหมือนกันเท่ากัน  อยู่ที่   ว่าใครจะวางแผนการใช้อย่างชาญฉลาดอย่างไรต่างหาก           

            เพราะฉะนั้น  กับเหตุผลที่ว่า...  ไม่สามารถออกกำลังกายได้เพราะไม่มีเวลา  น่าจะใช้ไม่ได้แล้วนะคะ

          หลังจากนั้นอาจารย์ประภาส  ก็เริ่มต้นการบรรยาย

           หลังจากนั้นก็ร่วมวงเสวนา  โดยผู้เขียนขอให้ทุกท่านช่วยตอบคำถามที่ว่า...

1.  “ ในฐานะผู้นำ/ผู้เข้าร่วมโครงการ   ท่านคิดว่าจะทำอย่างไรให้เพื่อนร่วมงาน (หรือคนอื่นๆ)  หันกลับมาดูแลตัวเอง  ด้วยการลดและควบคุมน้ำหนัก ??? ”

และ..

2  “ ท่านคิดว่าปัญหา/อุปสรรค  ในการดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย  คือ อะไร  และจะแก้ไขอย่างไร ??”

ขอบคุณค่ะ