การงีบหลับช่วงพักเที่ยงครั้งละไม่เกิน 30 นาทีนอกจากช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย

ได้เวลางีบหลับ

                หลายคนพบว่าการงีบหลับช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ชาวญี่ปุ่นนิยมงีบหลับทุกครั้งที่มีโอกาส เจ้านายเผลอสัปหงระหว่างการประชุม นักเรียนฟุบหลับในห้องเรียน การงีบหลับเป็นสัญลักษณ์ของความขยัน เหมือนเป็นการบอกว่าคนคนนั้นทำงานหนักจนหมอแรงและร่างกายจำเป็นต้องพักผ่อน

            การงีบหลับยามบ่าย หรือเซียสตาเป็นกิจกรรมปกติของชาวสเปนและละตินอเมริกา ชาวจีนและไต้หวันนิยมงีบหลับตอนพักเที่ยง

            ข้อมูลการแพทย์ยืนยันว่าการงีบหลับช่วงพักเที่ยงครั้งละไม่เกิน 30 นาทีนอกจากช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย เนื่องจากสมองซีกขวาซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์จะทำงานเพิ่มขึ้นในขณะงีบหลับ

            นับแต่มีการปฏิวัติอุตสาหกรรม แนวคิดเรื่องการนอนหลับยาวตลอดคืนของชาวตะวันตกปรับเปลี่ยนไปทีละน้อยตามจังหวะของอุตสาหกรรม สายการบินลุฟท์ฮันซาแนะให้นักบินพักงีบหลับระหว่าเที่ยวบินระยะไกล การทดลองใช้ “พลังจากการงีบหลับในสหรัฐฯอาจทำให้ชาวตะวันตกหันมายอมรับการงีบหลับอีกครั้ง

 

 

 

Reader’s Digest มีนา 2550