อ่านจากหนังสือ Health ตอนที่ไปส่งคุณย่าทำ MRI ที่ รพ.จุฬาฯ จ้ะ มีคอลัมน์สัมภาษณ์หญิงสาว ที่ตั้งเป้าหมาย การฟิตร่างกาย ได้ดังใจ
"... ฉันเคยหมกมุ่นกับเรื่องรูปร่าง และพยายามรักษาหุ่นด้วยการอดอาหาร แต่พมมีคนทักว่า น้ำหนักลงลง ฉันกลับไม่รู้สึกแฮปปี้ อย่างที่คิด
ฉันได้แต่ งง ว่า ทำไม?
และฉันก็ได้จนตระหนักว่า ต้องเลือกหนทางที่ดีกว่านี้ และเริ่มออกกำลังกาย และกินอาหารอย่างเหมาะสม ฉันได้แรงบันดาลใจจากคำพูดในโฆษณา ที่บอกว่า ... ฉันไม่ได้อยากเป็นนางแบบ ฉันอยากเป็นต้นแบบต่างหาก ... เวลานี้ ขอบอกว่า ฉันรักภาพตัวเองในกระจกอย่างแท้จริง ..."
วิธีการที่สำคัญของเธอก็คือ
"... ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย หรือกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เธอจะบันทึกความรู้สึกดีดี ที่เกิดขึ้น ลงบนกระดาษใบเล็กๆ แล้วแปะไว้ เพื่อช่วยย้ำเตือนตัวเอง ถึงเหตุผลในสิ่งที่กำลังพยายามทำอยู่ ..."
เรื่องนี้ ... ไม่ลองไม่รู้นะคะ
สวัสดีปีใหม่ไทย 2552 นะคะ
ยุ่งๆ ไม่ได้ทักทายตั้งนาน
มีสิ่งดีๆในทุกๆวัน นะคะ
Take care