นัดไม่เป็นนัด..สุขภาพเป็นเหตุ

พยายาม  เดินชมความสวยงาม  ดูสีเขียวสวยๆมากๆๆ  สนามหญ้าของโรงเรียน  ดูมากๆๆ 

ถามว่า..เครียดเหรอ  งานไม่เสร็จ  งานมาก  อดนอน  ...ก็ไม่ใช่......สักประเด็น

*****

ครูอ้อย ปวดศีรษะ  มานานแล้ว  ปวดมากจน ปวดตา...แต่ครูอ้อยก็ไม่ได้กินยาแก้ปวดศีรษะเลย.....

บางวัน  ปวดมาก  เวลาสอนหนังสือ   ครูอ้อย ก็จะทนเสียงดังของนักเรียน...ไม่ได้

ใครๆ ก็หาว่า ครูอ้อย...เครียด....

ไม่ใช่นะ เปล่าเลย  ครูอ้อยไม่ได้เครียด 

ถึงแม้ว่า...งานการเรียน และผลงานที่จะต้องส่ง...เร็วๆๆนี้...ยังไม่เสร็จก็ตาม 

ครูอ้อยได้แต่..คิดว่า...เอาสุขภาพดีไว้ก่อน  หากสุขภาพแย่...ทุกๆๆอย่างที่หวังไว้...ก็จะ....พังทลาย  หายไปทันที

*****

*****

เอาล่ะ ปวดศีรษะ  มากๆ  เคยวางงานทุกงาน  แล้ว  เล่นเน็ต  คุยกับมิตรรักในเน็ต  ก็จะยิ้ม หัวเราะ และลืมความเจ็บปวดไปทันที  ทำอย่างนี้มานาน...

แต่ระยะนี้ ครูอ้อยรู้สึกตัวว่า  เพลียมาก...นอนดึก ก็ไม่ได้  จะปวดศีรษะมากๆๆทันที...

มีประเด็นเดียวก็คือ....ครูอ้อย แก่แล้ว 

อ่านเอง  ก็ขำตัวเองที่สารภาพว่า...แก่แล้ว  ความที่รู้ตัวเองว่า.....แก่แล้ว  ก็จะเป็นผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเวลา ปฏิบัติตนทุกเรื่อง.....

แต่บางเรื่อง ปรับไม่ได้ ได้แก่.....ตื่นนอนแต่เช้า  มาโรงเรียนแต่เช้า  ทำงาน อ่าน  เขียน.....คงปรับไม่ได้แล้วล่ะ...เพราะเป็นไปตาม อัตโนมัติ..

ดังนั้น ต้องวางแผนให้กับตัวเอง เพื่อที่จะได้มี.....สุขภาวะที่ดี.....ไม่เป็นที่ห่วงใย และ เป็นภาระ ให้กับคนที่บ้าน.....ครูอ้อยเลยตัดสินใจ....นอนแต่หัววัน  หมายถึง  หนังหลังข่าว ยังไม่มาเลย ครูอ้อยหลับปี๋ไปแล้ว......

นี่ทั้งหมดนี้ เป็นคำแก้ตัวของครูอ้อย  ที่นัด น้อง add สิ่ง..ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต... ว่า..แมวไม่อยู่หนูร่าเริง  เลยกลายเป็น...แมวไม่อยู่...หนูนอนหลับ...

เอิ๊กเอิ๊กขออภัยจริงๆๆค่ะ

[เขียนเมื่อ 15 ก.พ. 2552 12:58 น.15 ก.พ. 2552]

ตามมาเยี่ยมเยือนครูอ้อยครับผม อยากเสริมข้อมูลครูอ้อยว่า ผมเจอสภาพเช่นนี้มาก่อนนะครับผม แล้วน๊อคเลย เป็นอัมพฤกษ์ครับผม แต่ตอนนี้หายแล้ว เรียกว่า fully recovery เพราะ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารน้อยลงแต่มีคุณภาพ พักผ่อนเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่คุณหมออธิบายซึ่งตรงข้ามกับตัวเราคือ เราบอกว่าไม่เครียด แต่คุณหมอที่สถาบันวิจัยสุขภาพมหาวิทยาลัยนเรศวรที่รักษาผมให้หายในระยะเวลาเพียง ไม่กี่วัน ท่านบอกว่า เราไม่เครียด แต่ร่างกายเครียดครับผม ผมตั้งใจง่า ขอพักครูเชี่ยวชาญ ภาษาอังกฤษไว้ก่อนดีกว่า แต่ยังเขียนบทความลงในนี้เสมอนะครับผม

ขอให้กำลังใจครูอ้อยได้ครูเชี่ยวชสญโดยเร็ว แล้วจาได้มาขอคำแนะนำครับผม ก๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

[p'yorm]

พี่อ้อยที่รัก

• สุขภาพสำคัญนะคะ
• ดูแล พักผ่อนให้เยอะ ๆ บางทีเหตุการณ์และสภาวะต่าง ๆ อาจทำให้ไม่สบายได้ อะไรไม่สำคัญเท่าร่างกายนะคะ เชี่ยวชาญจะเกิดตามมาถ้าพี่อ้อยสุขภาพดีค่ะ
• ไปตรวจสุขภาพนะคะ อย่าให้คุณหมอรอนาน
• ฝากความระลึกถึง คุณพ่อ คุณแม่ คุณพี่ใจ คุณพี่ป๋อ คุณพี่เขย หลาน ๆ และพิเศษสำหรับเจ้าของบล็อก แม่แบบแห่งการเรียนรู้ค่ะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ ครูธานินทร

• ขอบคุณมากนะคะ  ที่ตามมาเยี่ยมเยือนครูอ้อย  และแถมเสริมข้อมูลประจักษ์ ให้ครูอ้อยด้วย น่ารักจริงๆๆ
• เรื่อง พักผ่อน  ครูอ้อยคิดว่า  น่าจะพอดีค่ะ  ครูอ้อยใช้หลัก พอเพียง คือ นอนพอเพียง  ไม่นอนมาก และไม่นอนน้อยค่ะ  เท่าที่ร่างกายต้องการ
• ในเรื่องร่างกายของครูอ้อย อาจจะเครียดแบบที่ท่านบอก  เพราะ บางทีก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว คิดว่า ตามประสาคนเก่าแก่  มั้ง
• ครูอ้อยจะรับพิจารณาข้อนี้นะคะ  และรู้สึกซาบซึ้งใจมากที่ท่านมาแนะนำ แบบจริงใจ เหมือนรู้จักกันมานานแสนนาน  มีความสุขมากๆๆค่ะ
• เรื่องครูเชี่ยวชาญนั้น  ครูอ้อย ไม่ได้หวังอะไรมาก  หากสิ่งที่ทำมาเป็นกุศลที่จะมาถึงครูอ้อย  พอเพียง  ครูอ้อย ไม่ได้  ไม่ผ่าน  ก็จะคิดว่า.....งานของครูอ้อย  ยังไม่ดีพอ  ทำบุญ ทำกุศลมา ไม่มากพอค่ะ ท่าน
• แต่อย่างไร นะคะ  ครูอ้อย ก็รับ  คำอวยพร จากท่านที่ให้ครูอ้อย เป็น ครูเชี่ยวชาญโดยเร็ว  แล้วครูอ้อยจะเขียน บทความ เรื่องนี้  ให้ผู้อ่าน ได้รับประโยชน์ให้มากที่สุดค่ะ
• มีความสุขมากๆๆ  จนหัวเราะ ก๊ากกกกกกกกก  ยาวจัง  ลองดูแล้ว หัวเราะแบบท่านไม่ได้ค่ะ  เอิ๊กเอิ๊ก

ขอบพระคุณค่ะ

[pa_daeng]

• สวัสดีค่ะ พี่ครูอ้อย
• ต้องระวังเลยค่ะ
• รักษาสุขภาพนะคะ
  

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ น้องจิ๊ก ที่รักและคิดถึง phayorm แซ่เฮ

• ครูอ้อย เคยนำเรื่องน้องจิ๊กไปเล่า ให้น้าป๋อฟัง เธอบอกว่า...น้องเราทันสมัยจังเลย
• น้าป๋อ ไม่อ้วนแบบครูอ้อยค่ะ สวยและน่ารักเหมือนเดิมค่ะ
• หลานๆ ก็น่ารัก  มีแต่ครูอ้อยนี่ล่ะ แสนงอน และ ขี้เกียจมากๆๆเลยค่ะ
• คุณตา คุณยาย ก็น่ารักแบบคนมีอายุ  และ มีเรื่องสนุกเล่าให้ฟัง ทุกครั้งที่ครูอ้อยไปค่ะ
• เรื่องสุขภาพ  ของครูอ้อย ..รู้สึกเพียงแต่ เหนื่อยๆๆ เพลียๆๆ แต่ หัวใจ ไม่สั่น  จะสั่นตอนที่  มีคนบังคับให้ร้องเพลง..สั่นมากกกกกกก
• เรื่องไปหาหมอ  ไปประจำ  ไปทีไร  หมอก็บอกว่า..แข็งแรง  เกินกว่าอายุ  แต่  บังคับว่า..อย่าอ้วน อย่าอ้วน

รักมากและคิดถึงมาก...ไปไหนมาคะ  คงมีเรื่องเล่า เยอะเลยนะคะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะน้อง pa_daeng [มณีแดง คนสวย แซ่เฮ]

• เชื่อฟัง พยาบาลแล้วค่ะ ครูอ้อยจะไปหาหมอ  เร็วๆๆนี้ค่ะ
• ขอบคุณมากค่ะที่เป็นห่วง  รักเสมอค่ะ น้อง

[ganeshnoi07]

รักษาสุขภาพด้วยน่ะ ทำงานหนักพักผ่อนบ้างน่ะครับ

ด้วยความรักและห่วงใยจาก

ใครไม่รู้สิ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

• ขอบคุณมากค่ะ น้อง ฤทธิชัย  ที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ  กำลัง เป็นประเด็นใหญ่ ในการดำรงชีพของครูอ้อย
• นอกจากนั้น  การงาน การเรียน  การทำผลงาน  วิ่งตามมาติดๆๆ แบบ หายใจรดต้นคอ ฟืด ฟืด
• ขอบคุณมากค่ะ ที่เป็นกำลังใจด้วย  แต่หมดห่วง ด้วย  พ่อบ้านรู้ใจครูอ้อยเสมอ

[กระติก~natachoei ที่ ~natadee]

บางครั้ง เราคิดว่า เราไม่เครียด

แต่ความจริงแล้ว เราแอบเครียด อยู่ลึกๆ ค่ะ

เลยแสดงออกมาทางด้านร่างกาย

กระติกเคยเป็นค่ะ   กินข้าวไม่แซบ  นอนไม่หลับ  ปวดหัว

ทั้งๆ ที่คิดว่า ไม่มีอะไร 

 สุดท้าย   อ้อ....... งานเข้ามากไป

 

พี่ครูต้องพักเยอะๆ นะค่ะ

เข้า G2K บ่อยๆ  แล้วจะดีขึ้น

(ถ้าไม่ปวดตา ซะก่อน)

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ น้องรัก กระติก~natachoei ที่ ~natadee

• มีคนเคยบอกครูอ้อยว่า.....ความเครียดสะสม  เหมือน เงินเฉลี่ยคืนสหกรณ์  ปันผล เลยค่ะ
• คิดให้ขำขำ  ครูอ้อย น่าจะเครียด แต่ไม่เครียดออกนอกหน้า  ประมาณว่า  ไม่เสมอหน้าค่ะ
• พักผ่อน มากๆๆเลยค่ะ  จนพ่อบ้านไม่ห่วง เพราะครูอ้อยนอนมากจริงๆค่ะ

ขอให้มีความสุขมากๆๆนะคะ

[ไทบ้านผำ]

@ ตามมาให้กำลังใจคุณครูอ้อย แซ่เฮ

@ รักษาโรค คงต้องรู้สาเหตุ มิอาจรักษาที่อาการ ซึ่งสาเหตุหนึ่ง คือ การทำงานจนเพลิน บางครั้งลืมดูแลตัวเอง ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือรับประทานอาหารไม่ครบ ๕ หมู่ ฯลฯ

@ ขอให้หายเครียด โชคดีมีสุขทั้งกายและใจ

@ ด้วยความปรารถนาดีจากน้องชายไทบ้านผำครับ

[พระปลัด]

เจริญพร โยมครูอ้อย

ช่วงเรียนภาษาบาลีอาตมาปวดหัวมาก คิดว่าคงไม่มีวาสนาได้

มหาเปรียญแน่แล้ว โยมหมอตรวจดูซักประวัติอยู่นานพอสมควร

โยมหมอบอกว่า ท่านใช้สายตามากเกินไป และหลังจากที่โยมหมอ

ให้ฝึกกำลังสายตารวมทั้งวิธีอื่นๆ ทำให้ดีขึ้นตลอดและหายปวดทันที

เจริญพร

[add]

• พี่อ้อยจ๋า...
• อย่าเครียดมากนะคะ..เราคิดว่าไม่เครียดแต่ความเครียดอาจจะสะสมทีละน้อยทีละน้อย..เหมือนเราไม่รู้ตัว
• น้องaddเคยเป็นและเพิ่งจะหายปวดศรีษะเมื่อไม่กี่วันมานี้เอง
• คิดว่าเราไม่ได้เครียด...แต่แท้จริงมันฝังลึกในใจเราเอง
• ทำให้เราไม่รู้ตัวอะไรทำนองนั้น...
• ที่นัดกับน้องaddไว้อย่ากังวลเลยจ้าพี่สาว
• น้องaddเข้าใจเข้าใจจ้า...
• พักผ่อนมากมากนะคะ..เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
• บอกแล้วว่าน้องสาวคนนี้ไม่เคยคิดโกรธพี่อ้อยเลย
• ยิ่งวันนี้ได้ยินเสียงแล้ว..รักเพิ่มมากขึ้นพันทวีเลยจ้า..
• รักรักรักนะคะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะน้องชาย ไทบ้านผำ

• ครูอ้อยรู้สึก ยินดี ดีใจ และมีความสุข ในเวลาเดียวกันที่ น้องชายมาให้กำลังใจกับครูอ้อย ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่อาการป่วย  แต่คงจะเป็นสัญญาณบอกเหตุแล้วว่า อาการปวดศีรษะนั้นๆ มันคงจะต้องได้รับการเยียวยาให้หายขาด ก่อนที่จะเป็นอะไรไปมากกว่านี้
• อาจจะเป็นเพราะ ความปกติเคยชินที่เป็นอย่างนี้  เลยไม่ได้ติดใจอะไร  แต่ต่อจากนี้  ครูอ้อยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่แล้ว เรื่องสุขภาพ
• ขอบคุณในไมตรีจิตที่มีต่อพี่สาวคนนี้อย่างน่ารักเสมอมา ครูอ้อยจะไม่มีวันลืมเลือน เหมือนกับไม่ลืมหายใจ
• ขอบคุณอีกครั้ง ขอให้มีความสุขความเจริญในหน้าที่การงาน สมหวังทุกประการนะน้องรัก

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

กราบนมัสการพระคุณเจ้า  พระปลัด

• พระคุณเจ้า เป็นที่พึ่งทางใจให้ครูอ้อยได้ทุกสถานการณ์ ทั้งเรื่องการงาน หน้าที่ การดำรงชีพ  แถมยัง เป็นที่ปรึกษาในเรื่องสุขภาพด้วย
• ครูอ้อยรู้สึกซาบซึ้งลปาบปลื้มใจเป็นยิ่งนัก  อะไรเล่าจะสุขเท่ากับการที่มีเพื่อนจิต  ที่คอยชักนำไปสู่ความดีความงาม
• กราบขอบพระคุณที่ได้ให้ข้อคิด เตือนใจ ในทุกเรื่อง คิดว่า ชาตินี้ ครูอ้อยก็ไม่ลืมเลือนพระคุณเจ้าได้
• หายากนักที่จะมี ยากนักที่จะหาได้นะเจ้าคะ  ที่ครูอ้อยเป็นผู้หญิงที่มีเพื่อน พูดคุยกับพระ ในทางที่เป็นประโยชน์ต่อบ้านต่อเมือง ต่อการศึกษา ต่อชีวิต  ต่อโลก ก็ว่าได้
• ยินดีที่  บุญวาสนาของครูอ้อย ได้มีโอกาสได้พบ ได้สัมผัสกับความรู้สึกเช่นนี้เจ้าค่ะ

กราบขอบพระคุณเจ้าค่ะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดียามดึกค่ะ น้องรัก add

• ครูอ้อยนอนตอน เกือบ สามทุ่ม และตื่นขึ้นมาสี่ทุ่ม  นั่งพิมพ์งานแบบง่ายๆ คือเปลี่ยน font และขนาด เรียงหน้า เท่านั้น  ไม่ได้ทำให้ปวดศีรษะเทาไรนัก  และตอบการแสดงความคิดเห็น พร้อมทั้งเช็คอีเมล์
• คิดว่าง่วงอีก ก็จะนอนเลยค่ะ  ไม่ฝืนทำต่อไป  และก็ไม่ปวดศีรษะอีก  เลยนั่งต่อไป
• เรื่องการนัดกับน้องนั้น  เป็นเรื่องที่ครูอ้อย คงต้องมีความสุขแน่ๆที่ได้พบน้องรัก  กินข้าวด้วยกัน  คุยกันสักนิด  ตามประสา พี่น้อง  แต่หาก ภาระ หรือ ไม่สะดวกใดใด  ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งนะคะ
• ครูอ้อยดีใจ ยินดี ที่มีผู้ที่มีน้ำใจ คอยเป็นกำลังใจ ให้เสมอ รู้สึกอิ่มเอมใจ ปลื้มใจ ที่ยังมีคนเข้าใจ เห็นใจ
• ความสุขนี้  ครูอ้อยคิดว่า  น้องต้องสัมผัสได้นะคะ

แล้วเราจะได้พบกันค่ะ  มีความสุขมากๆนะคะ

[ประกาย~natachoei ที่~natadee]

สวัสดีคะพี่อ้อย พี่อ้อยบอกว่านอนพอเพียง เห็นตื่นมาตอนดึกทุกที

พักผ่อนนะคะ และปวดหัวอาจจะจากสายตาที่ใช้คอมมากไปไหมคะ ขอให้หายเร้ว ๆ คะ

[ครูอรวรรณ]

 

ฝากรอยยิ้มและรูปภาพของพี่ครูอ้อยมาให้   ยิ้มๆๆๆๆ นะค่ะ

รักษาสุขภาพนะคะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ น้องไก่ ที่รัก ประกาย~natachoei ที่~natadee

• เห็นครูอ้อย ตื่นมาตอนดึกๆๆ นั่นหมายความว่า  ครูอ้อย นอนหลับแล้วเต็มที่น่ะค่ะ  จริงๆๆๆๆๆๆๆๆ ถามพ่อบ้านดูก็ได้ค่ะ
• คอม อาจมีส่วนมากๆที่ทำให้ครูอ้อย มึนๆๆๆๆ แต่ก็พักแล้วค่ะ  วันนี้  จะสอนๆๆๆๆ เก็บคะแนน  เขียนสมุดคะแนนค่ะ ปพ 9 ยังไม่ได้ทำเลยยยยยยยยยย
• มีความสุขในการทำงานนะคะ  คิดถึง  กำลังซด น้ำขิง(วัตถุอันตรายของรัฐฯ)อยู่ค่ะ  อร่อยมากกกกกกกกก

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดียามเช้าค่ะ น้อง อรวรรณ

• ครูอ้อย เพิ่งจะออกจากบ้าน dino มาค่ะ
• ภาพน่ารักจังเลย  ทำให้บล็อกของครูอ้อย..สดชื่นมากๆๆค่ะ  ขยันมาเยี่ยม และนำมาบ่อยๆๆนะคะ  ช้อบชอบ

มีความสุขมากๆๆในการทำงานนะคะ

ภาพล่าง..เท่  ชะมัด..ใครนี่