เคล็ดวิชาสร้างสุขภาพ จาก TV เช้านี้

      เก็บความรู้มาจากดู TV เช้านี้ ที่ช่อง ตติยัมปิ

      เรื่องแรก จากเคล็ดวิชา เหรียญโอลิมปิก อาจารย์ที่มาแปลช่วงสุดท้ายของข่างกีฬา เล่าว่า น้ำแครอท ที่ประเทศเจ้าภาพใช้ดื่ม ทำให้ไม่ท้องเสีย และ เสริมสร้างร่างกาย สุขภาพดี

      ท่านใดมีประสบการณ์ เสริมต่อให้หน่อยครับ

      เรื่องที่สอง ท่านอาจารย์วิพรรธ์ อธิการมหาวิทยาลัยอาเซี่ยน ที่ผ่านประสบการณ์การเป็นมะเร็ง และ ขยายเส้นเลือดห้วใจด้วยขดลวดที่เรียกว่า Stent มาหยกๆ

ท่านว่าการทานอาหารทานได้ทุกอย่าง

สั่งมาสักสิบอย่างก็ได้

ทานให้ทุกจาน

แต่

      ทานจาน ละ “หนึ่งช้อน”

โห ทำได้ใหมนี่ การกำหนดสติ เจ้าของ

ทานอย่าง “พอดี พอเพียง พอประมาณ”

      อีกเรื่องประสบการณ์ที่ท่านเล่าให้ฟัง คือ ท่านเคยมีคลอเรสเตอรอลสูง น้ำหนักมาก แพทย์ที่เยอรมันให้ลดน้ำหนัก ท่านก็ไม่ทำตามที่แพทย์สั่ง ปรากฏว่า แพทย์ที่เยอรมัน ให้ความสนใจ ติดตามคนไข้ ด้วยการเขียน “จดหมาย มาเตือนสติ”

ท่านอาจารย์ ดร.วิพรรธ์ ท่าน “ได้คิด และ คิดได้” ท่านทำอย่างไรทราบใหมครับ

ในการ “ลดน้ำหนัก ๕ กิโล ใน หนึ่งเดือน”

ท่านใดทราบบ้าง????

มา “ลปรร” กันหน่อย

ปิดท้ายท่าน อาจารย์ ดร.วิพรรธ์ ให้ คำคม ว่า

"การไม่ให้อภัยทาน เป็นการ ลงโทษ ตัวเอง" สุดยอดจริงๆ

 

JJ2008 ฅ ฅน ธรรมดา