- กินข้าวให้อร่อยนะคะ พี่ครูปู
- ...
- ใช่ ท่านพี่รหัส พี่ครูปูนี่ จริงๆ
- ปู แบบ อึ้ง กิม กี่ เลยค่ะ ...
- ...
- คิดถึงขนมหวานตรงแถวสี่แยกลำสาหัสนะคะ
- ชื่อ ขนมหวาน อึ้ง กิม something ๆ จำไม่ได้แล้วค่ะ
- ...
- แต่มีให้เลือกแบบ เยอะๆ มากๆ เครื่องเคียง 100 อย่าง
- ว่างๆ พี่ครูปูแวะไปกินเผื่อนะคะ อิ อิ .. อร่อยเหาะ
- ...
- แล้วก็ค่อยมา ออกกำลัง ทีหลัง .. แล้วกันนะคะ J
อีกหนึ่งหนุ่มกระเตาะในใจฉัน - - Tips for Health -- กับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ
- - สูตร D-Tox ลดพุง - -
... จริงๆ แล้ว หนึ่งหนุ่มที่สุดในใจ คือ ให้ตายสิ! โลโบ้ ค่ะ แต่พอได้เห็น หนุ่มน้อยลูกครึ่งเยอรมัน-เกาหลี คนนี้ ก็ ว้าว เลยค่ะ ... Love at First Cite, Bite and Fight for Fit …
… หน้าตาเป็นยังไงรึคะ ? ก็ ... คงสู้ พ่อสรพงษ์ ชาตรี บ่ได้หรอกค่ะ แต่ที่สำคัญคือหุ่นนายแบบ โดเรม่อนแมน ยังอายค่ะ ... เผลอๆ สาวๆ ก็ต้อง อิจฉานะคะ ? หุ หุ ..
... เอ มีเคล็ดลับอะไรหนอนะ อยากรู้จริงๆ ... ทุกๆ ท่านคงทราบแล้วสำหรับ 5 อ. ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างยิ่งยวด … เคล็ดลับอาจแตกต่างไปตามแต่ละสรีระ ทางกายภาพ กรรมพันธุ์ รวมถึงกระบวนการดูดซึม , การย่อยต่างๆ ค่ะ ...
ครานี้ หนุ่มน้อยจะแนะนำ เมนูเพื่อสุขภาพ ใน 1 วันค่ะ ... พร้อมสูตร dtox ลดพุง … *1
+ มื้อเช้า - ข้าวต้มกุ้งมุ่งสู่ฝัน, น้ำเต้าหู้สู้เพื่อเธอ และ มะละกอขอมิตรภาพ
... (– ตื่นเช้าปุ๊บ เรียกหาน้ำปั๊บ อีก ควรดื่มน้ำผักรวมปั่น น้ำสะอาด แทนชา กาแฟ) …
+ มื้อเที่ยง – แกงส้มชะอมบ่มเพาะรัก, ปลานึ่งผักสลักถักทอใจ, ไข่ตุ๋นลุ้นรำลึก และ ชมพู่ดูแลกัน
… ( ควรกินข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ (แต่ห้ามซ้อมกันค่ะ) ปรุงอาหารด้วยปลา และผักสีต่างๆ หลากหลาย) ...
+ มื้อเย็น – แกงเลียงเพียงจริงใจ, น้ำพริก-ผักสด ลวกจิ้มยิ้มพิมพ์ใจ, ไข่ต้มพรมกระไออุ่น ตบท้ายด้วย ฝรั่งฟังด้วยใจ
... (พยายามลด เติมเครื่องปรุง เลี่ยงเครื่องชูรส เลิกกินอาหารรสจัด ) ... *2
.... และของแถม ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีพุงที่พอเพียง และแข็งแรงเพียงพอค่ะ ….
- - สูตร D-Tox ลดพุง - -
นมสด 1 กล่อง (ขอเลือกนมพร่องมันเนย)
โยเกริ์ต ครึ่งถ้วย (แบบรสธรรมชาติ)
นำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (จะน้ำผึ้งเดือนห้า หรือเดือนหก ก็ได้ค่ะ)
มะนาว 1 ลูก (จะมะนาว น้ำหนาว หรือ มะนาวเมืองไหนก็ได้จ้ะ)
นำมาผสมบ่มรักเข้ากันแล้วดื่ม ทุกเช้า
อย่าดื่มตอนบ่ายๆ เย็นๆนะคะ เดี๋ยวจะยิ่งอวบ อ้วน
กรุณา ดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว จะได้ผลมากขึ้น
.... * 3
… และอีกสูตรซึ่งปู ลองมาแล้วได้ผลค่ะ สำหรับลดพุง (อย่างเดียว) คือ ระหว่างอาบน้ำ ใช้กากชา หรือ กาแฟ (จะแบบใหม่หรือโบราณก็ได้ค่ะ) ... มาขัดตัว (จะลงมะกรูด มะนาว มะพร้าว ส้มโอ ฟักแฟง แตงโม ฯลฯ) ไชโย ลดได้แล้ว ก็ตามแต่อัธยาศัยค่ะ J ....
…. ขอบพระคุณสำหรับ ทุกๆ ความเห็น และการเติมเต็ม เมนูสูตรเด็ด เคล็ดลับต่างๆ เพื่อสุขภาพ ค่ะ ...
.... ขอให้ทุกๆ ท่าน เพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย อิ่มอกอิ่มใจ เจริญอาหารอย่างรื่นรมย์ ....
- - Thanks: Photographer - Riksh.Multiply ; Model - Christoph Jr. - -
หมายเลขบันทึก: 195546เขียนเมื่อ 21 กรกฎาคม 2008 21:00 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 19:19 น. () สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (44)
- ตามมาดู
- เอารูปพี่ไปโชว์ทำไม
- ไม่เข้าใจ
- อายเป้นเหมือนกันนะ
- อิอิอิๆ
ตามมาบอกว่า..คิดถึงจ้า..^^
มีดอกไม้มาฝากจ้า..ชอบมั๊ยคะ..
มาดูหนุ่มๆสาวๆเขารักษาสุขภาพให้สวย ให้หล่อกันค่ะ
* 5 5 :)
* ตามเก็บค่าลิขสิทธิ์ อีกรึคะ ?
* ... ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่า
* ช่าง ฯ เค้าจะเปลี่ยนท่านพี่ได้? นี้
* ทำไปได้ ...
* 5 5 :)
- ว่าจะคอมเมนท์หนุ่มหล่อซะหน่อย
- เจอ น้อง อ.ขจิต คอมเมนท์เข้าไป
- พี่ครูปูขอตัวไปทำภารกิจส่วนตัวกระทันหันก่อนนะ
- ...กร๊าก..
- มิน่า
- หุ่นดี้ ดี..แบบไร้เหตุผล (ตามเพลง)
- ตกลงกินรอยยิ้มเป็นอาหารเช้า
- เสียงหัวเราะเป็นอาหารเที่ยง
- สนุกสนานเป็นอาหารเย็นนี่เอง..
- เอาเงานายเมฆมาฝาก
- น้องปู พี่อยากมีหุ่นดีๆแบบคุณน้อง Christoph Jourdan
- อืม เอาสูตร D-Tox ลดพุง ไปลองก่อน อิๆ
สวัสดีก่อนอาหารเที่ยงค่ะครูพี่แอ๊ว
- วันที่สองของสัปดาห์ เด็ก ๆ เป็นไงบ้างค่ะ
- ...
- เด็กๆ คงคิดถึงครูแสนงามแย่เลยนะคะ
- ไม่ได้เจอกันตั้งหลายวัน แน่ะ ครูไปไหน?
- …
- น้องแมว น้องหมา น้องคนที่วาดรูปนางฟ้า
- ฝากความคิดถึงค่ะ ... กินข้าวให้อร่อยนะค่ะ
- ...
- ขอบคุณ ดอกดาหลา ? ค่ะ เป็นดอกไม้ที่ทนดี
- แข็งแรง อยู่ได้หลายวัน .. คิดถึงช่วงอยู่เกาะค่ะ
- ...
- ใช้ประทับ ในงานแต่งงาน งามมากๆ ค่ะ แต่แพง
- หายากด้วยค่ะ ... มีความสุขกับเด็กน้อยนะคะ
2. คุณครูแอ๊ว
… พี่นุชจ๋า ...
- น้องอยากได้เคล็ดลับหน้าใส วัยละอ่อนค่ะ
- ...
- หรือ สูตรสาวงาม สองพันปี ที่คุณพี่มีก็ได้ค่ะ
- ...
- หรือ สูตร กลเม็ด เคล็ดลับ ต่างๆ แล้วแต่พี่เมตตาค่ะ
- ...
- ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ ...
สวัสดีครับ
ตอนนี้สูตรไหนไม่ค่อยสนใจแล้วครับ ขอลดอาหารหน่อย แต่ยังทำไม่ได้ และที่สำคัญคือนมครับ เพิ่มแคลเซี่ยม
5. ครูปู
มาลงชื่อก่อน(ครูข้างถนน/ขุนเขา) ไว้ก่อน เดี๋ยวเย็นนี้ค่อยมาอ่าน ตอนนี้ปั่นงานอยู่ครับ
มาเยี่ยม คุณปู
เลยได้สูตรลดพุงแล้วละนี่..ฮิ ฮิ ฮิ
สูตร D-Tox ลดพุง - -
… ทักทายช่วงอาหารกลางวันค่ะครูพี่อ๊อด
- ...
- พี่อ๊อดนี่ เป็นแฟนหนุ่มน้อย หนุ่มใหญ่ หล่อๆ เหมือนกันนะคะ
- ทราบอีกว่า ชื่อจริง น้องเค้าชื่ออะไร ..
- ...
- แต่ยังไง ก็ยังหล่อน้อยกว่า Val Kilmer สุดเท่ห์ ของเราบ่ได้มังคะ
- สูตรกากกาแฟ หรือ กากชา ... ปูลองมาเองแล้ว เกือบ 6 เดือนค่ะ
- ...
- ปรากฏว่า ผิวเข้มขึ้นเล็กน้อย อิ อิ ... แต่รู้สึกสบายๆ ตัว และที่สำคัญ
- ลดได้จริงๆ ค่ะ .. หรืออาจเพราะกินเย็นน้อยด้วย ? และผิวนุ่มด้วยค่ะ
- …
- นี่ พี่อ๊อด รสนิยมเดียวกับปู 2 ครั้ง 2 ครา แล้วนะคะ .. J ขอบคุณค่ะ
7. naree suwan
ให้เต็มตา เต็มจอ อีกรอบเลยค่ะ พี่อ๊อดจ๋า
- จ้ะเอ๋ค่ะ ท่านพี่เกษตรฯ
- แหม กำลังจะไปเรียนเชิญพอดี ว่า
- ... ได้เอาภาพพี่มาลง อิ อิ ...
- มาบอกเคล็ดลับอีก หนึ่งชุด ด้วยตัวเองเลยนะคะ
- ...
- ชอบจังคะ .. เมนู มหัศจรรย์ ชุดนี้
- รอยยิ้ม เป็นอาหารเช้า
- เสียงหัวเราะ เป็นอาหารเที่ยง
- สนุกสนาน เป็นอาหารเย็นนี่เอง..
- …
- *
- ขอเอาไปใช้ ให้ใครบางคน ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ
- ขอบคุณค่ะ ... ให้สุขสันต์ หรรษา กับธรรมชาติค่ะ
- ...
… สวัสดีค่ะ ท่านอ. จารุวัจน์ และน้องเตาฟุก
* จริงสินะคะ ... ไม่ว่า วัยไหน ๆ ๆ ก็ต้องการเสริม แคลเซี่ยม
* ... และ นม ก็เป็นที่ปรารถนา ของทุกๆ วัย ... เกือบลืมนมเลยค่ะ
* น้องเตาฟุก ดื่มนม เก่งไหมคะ ... และคิดถึง ปลาฉิ้งฉั้ง บ้านเรา
* ... ที่เป็นแหล่ง โปรตีน และแคลเซี่ยม เยอะเช่นกัน .. ชอบมากค่ะ
* ลดอาหาร ก็ลดยาก ต้องทำใจหลายค่ะ .. ยิ่งเจอของชอบแล้ว ก็ ...
* ... ฝากความคิดถึง และส่งกอดน้องเตาฟุก 2 ครั้ง 20 นาทีนะคะ ขอบคุณค่ะ
10. จารุวัจน์
ขออนุญาตนำเอาสูตรลดพุงไปใช้ค่ะจะได้ผอมเหมือนเดิมค่ะ แต่ก็เห็นจะยากเเพราะติดกาแฟเหลือเกินค่ะ ขอบคุณค่ะ
ก่อนตะวันตกทุ่งนาค่ะ ท่านอ.umi
- ..
- เป็นไงบ้างค่ะ คอหงส์วันนี้
- ปูถามได้ทุกวันเลยนะคะ J
- ..
- คิดถึง ไก่ย่างบ้านพรุ ...
- ก๋วยเตี๋ยวเฉินหลง ฉื่อฉาง
- ไอติม รร. แสงทอง และ
- ส้มตำสไมล์ และ เต้าคั่วค่ะ
- ..
- ขนาดท่านอ. ยังจะลดอีกรึคะ
- ปูชอบเสียงหัวเราะ ... แบบ
- สุขุม นุ่ม ลึก ของท่านอ. จังค่ะ
- ..
- ขอบพระคุณค่ะ เจริญอาหารนะคะ
- แล้วค่อยไปทำมิวสิค เอาไงคะ J
- ..
13. umi
* อ้ะ อะไรเข้าฝัน ให้ครู เปลี่ยน / เพิ่มชื่อค่ะ แต่ชื่อใหม่นี้ เท่ห์ดีค่ะ J
* ไง ก็ เป็นกำลังใจให้กับการสะสางงานค่ะ ... เรื่องสุขภาพสำคัญสุดนะคะ J
คนใกล้ตัว. (ผู้จัดการส่วนตัว) บอกว่า.
ผมแล้วไม่น่าดู
มีพุงแหละดีแล้ว.
เวลานอนจะได้ตบพุงแทนกลอง. (ว่างั้นไป)
- เฮ้อ ต้องรอจนน้อง อ.ขจิต หลับไปแร่ะ ถึงเข้ามาได้
- กลัวจะทนไม่ได้กับสำนวนพี่แกอ่ะนะ
- อิอิ
เรื่องสูตรลดพุงนี่ พี่ก็มีนะจ๊ะ
1. ตัดข้าวเย็นทิ้ง 1 มื้อ
2. ตัดน้ำอัดลมทิ้งเด็ดขาด
3. ตัดเครื่องดื่มหวาน ๆ ทั้งหมด กาแฟ ชา ไมโล โอวัลติน ฯลฯ
4. ทานข้าวเช้ามื้อใหญ่ ข้าวเที่ยงเต็มที่ ตรงเวลา
5. กับข้าวเน้น ผัก และปลา (ซึ่งเป็นของโปรดของพี่อยู่แล้วจ๊ะ) แทรกของโปรดได้ตามโอกาส แต่ให้ทิ้งช่วงห่าง นะคะ
6. ปั่นจักรยานอากาศ ทุกวัน เริ่มจาก วันละ 100 เพิ่มเป็น 200 300 400 500 600 700 800 900 จนอยู่ตัวที่วันละ 1000
- ถ้าทำแต่ข้อ 1 ก็ได้ผลเหมือนกันค่ะ แต่รูปร่างไม่เปลี่ยน แต่พุงจะค่อย ๆ ลดลงอย่างช้ามาก ๆ เท่านั้น
- ถ้าทำข้อ 1 ถึง 4 น้ำหนักลดเร็วค่ะ แต่น้ำหนักแกว่งไปมา และรูปร่างเปลี่ยนช้ามาก
- ถ้าทำข้อ 1 ถึง 5 น้ำหนักลงเร็วค่ะ น้ำหนักไม่แกว่งค่ะ แต่จะลดลง ๆ จนอยู่ตัว และรูปร่างเปลี่ยนแปลงค่ะ
- แต่พี่ครูปูทำทั้ง 6 ข้อเลย พุงหายหมดจ๊ะ และไม่โยโย่เอฟเฟ็คกลับไปอีกเลย เสื้อผ้าเปลี่ยนจากไซส์ L เป็น S และบางรุ่น xs เลยหล่ะค่ะ
- ใครสนใจลองดูนะคะ (^__^)
สวัสดีค่ะคุณ danthai
18. danthai
· เป็นไงบ้างค่ะ อย่าลืมไปลองใช้
· นะคะ ช่วงอาบน้ำ นำมาบอกผลด้วยนะคะ
· ....
· สูตร dtox ด้านล่าง นำไปใช้ได้ค่ะ
· ทั้ง 2 สูตร แบบกิน และแบบขัดตัว
· ...
· มีความสุขกับการออกกำลังกาย ค่ะ
· เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณค่ะ
… อรุณสวัสดิ์ค่ะพี่สาวขาเล็ก
- ...
- เมื่อเช้าน้องปูตื่นเช้ามา ก็ยังคิดถึง สูตรลดพุงพี่ครูปูเลยจ้ะ
- ...
- ดีจังค่ะ จะนำไปบอกน้องอวบ ... ไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร
- ...
- เห็นเธอเคยปั่นจักรยานกลางอากาศ ได้ 10 ครั้งก็หลับเลย
- ...
- ข้อ 1-5 ยังพอทำได้นะคะ แต่ข้อ 6 ตั้ง 1000 ครั้ง คิดหนักหน่อยค่ะ
- ...
- มีความสุข กับการงาน เด็กน้อย ในวันนี้นะคะ
- ...
- ให้พี่ครูปู ดูเต็ม ๆ อีกภาพ ... ให้น้องรหัสพี่อฉ. เล่นๆ อิ อิ ...
22. ครูปู
น้องเอกEng ของพี่หน่ะ เห็นไป อิจฉาไปก็เท่านั้นแหล่ะ ปูเอ๊ย
ฮา...
ฮิ้ว!...
21. แผ่นดิน
* มีผู้จัดการส่วนตัว ที่เข้าใจและน่ารักอย่างนี้ดีจังเลยค่ะ ... ชอบจัง ตบพุงแทนกลอง
* 5 5 ... family man อย่างคุณแผ่นดิน ก็ต้องหุ่นอย่างนี้ล่ะคะ เหมาะสมสุดแล้ว
* ... อ่านจากบันทึก ความลับ รู้สึกว่าจะเป็น idol family man ของสาวๆ เลยนะคะเนี่ย
* เป็นกำลังใจให้คุณแผ่นดิน กับการงาน ... ฝากกอดกลมน้องๆ ทั้งสองด้วยขอบคุณค่ะ
- เราสองปู ก็มีความสุขๆ กับการแซวคนนู้นที คนนั้นทีอย่างพี่ว่า
- ...
- แต่ ระวังมีคนมาแอบ อ่านอยู่นะคะ .. หุ หุ ต้องเล่นเนียบเนียนหน่อย
- ...
- หายไปเลย พ่อพระเอก แบรด พริก ... แซวเฮียแกแล้วมีความสุข 5 5
- ...
- โฮ่ ... ฮิ้ว ... ขานรับ .... ไงค่ะ ฮา ... ฮิ้ว ...
- ...
- หากพี่สาว มีสูตร หน้าใส ... ใจกระจ่าง ... เปิดใจ ไม่สับสน บอกนะคะ ...ฃ
- ...
25. ครูปู
ธุพี่ปูค่ะ..
ถ้าต้อมหุ่นแบบนี้???? สาวๆ คงติดตรึมแน่ๆ อืม รีบไปลดพุงก่อนเลยดีกว่า อิอิ
น้อง poo จ๋า
พี่ครูปู มีสูตรลอกสิวเสี้ยนแบบธรรมชาติค่ะ ทำแล้วหน้าจะนุ่ม และเกลี้ยงเกลาเชียวค่ะ
ใช้ไข่ขาวประมาณ 1 ฟอง (ถ้าหน้าใหญ่ใจโตก็เพิ่มได้จ๊ะ อิอิ) แตะที่บริเวณจมูกให้เปียก ดึงสำลีเช็ดหน้าแบบสี่เหลี่ยม โดยหนึ่งแผ่นแยกออกเป็นชั้น ๆ แล้ววางบนจมูกที่เปียกไข่ขาวนั้น ทีละชั้น พอเริ่มหนา ก็ทาไข่ขาวเติมลงไปอีก ความหนา ไม่ควรเกินสำลีแผ่นสองชั้น ทำอย่างนี้ให้ทั่วทั้งหน้า ตรงรอยต่อระหว่างแผ่นสำลีสี่เหลี่ยม ให้ดึงสำลีออกเป็นชั้นเล็ก ๆ บาง ๆ แล้วอุดรอยต่อ จะทำให้เราได้หน้ากากลอกสิวเสี้ยนฉบับธรรมชาติแท้ ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง โดยควรนอนเฉย ๆ หากให้พัดลมเป่าช่วยก็จะดี ระหว่างรอ ให้ลูบเพื่อตรวจดูฟองอากาศบนใบหน้าด้วย แล้วรีดออกให้หมด เพื่อ สำลีและไข่ขาวจะได้ดูดสิวเสี้ยนบนใบหน้า อย่างทั่วถึง
เมื่อครบ 1 ชั่วโมง สำรวจความแห้ง ด้วยการเคาะเบา ๆ หาก เคาะดังก๊อก ๆ แล้วเป็นอันใช้ได้ แต่ถ้าบริเวณใดยังนิ่ม หรือยวบ ๆ อยู่ ก็ทิ้งไว้ก่อน และควรดึงจากบริเวณใต้คางมาก่อน และดึงอย่างช้า ๆ เมื่อดึงหมดแล้ว จะได้หน้ากากรูปหน้าของเราพอดีเด๊ะ ให้สำรวจดูที่หน้ากากจะมีสิวเสี้ยนติดอยู่เต็มเลยจ๊ะ
วิธีนี้ ถ้าคนผิวมัน ก็ทำได้บ่อยครั้งหน่อย แต่ถ้าเป็นคนผิวแห้ง ต้องทิ้งไว้ซัก 2 เดือน น่าจะไม่ทำให้ระคายเคืองมากนะจ๊ะ
28. เนปาลี
บ่เป็นหยังดอก นางเอกต้อมเจ๊า
หุ่นจั่งอี้ แหละดีแล้วก่า ... อบอุ่น
หื้ออิ่มอร่อย มื้อเที่ยง เจริญอาหารเจ๊า
.... แล้วค่อยลงไปแทนที่น้ำโตยนะจ้ะ ... อยากเห็นน้องในชุดทรีพีซจ้า
….
ว้าว เด็ดไปเลยค่ะพี่สาวเรา ... เป็นทั้งนักโภชนาการ และ Beauty Advisor (BA) เชียวนะคะ ...
อิ อิ สงสัย ปูต้องใช้ไข่ขาว ถึง 2 ฟอง (เพราะหน้าใหญ่ใจโตหลายๆ ) ...
… เจริญอาหารนะคะ ... รื่นรมย์ มีความสุขมากๆ ค่ะ ...
คนนี้เป็นไงค่ะพี่ ... เท่ห์ไหมคะ :) ...
29. ครูปู
31. สตีวี่ป๊อป
กินข้าวหรือยังเอ่ยคะน้อง Pop
... นี่ล่ะหนา มิเสียแรงเสียเชียร์ ...
* ทั้งเก่งบู๊ แถมเป็น family man อีก
เจมี่ เรดแนป ... ขอบคุณค่ะน้อง
... เพลิดเพลินกับทุกกิจกรรมที่ชอบค่ะ ...
สวัสดีครับพี่ปู
ผมเปิดบันทึกนี้อ่าน เหมือนกับล้วงความลับสาว ๆ หะหะ หรือไม่ ก็จะกลายเป็นสาวซะเอง หล่อเทห์ เก๋ สมาท ยอมรับกัน
พอแล้ว ไปหาสาว ๆ ดู เพื่อปรับทัศนคติดีกว่า
ปล. ชมพูเชีวนะครับ ช่วงนี้ LOVE LOVE หรือเปล่าครับ
ดีจ้า ซูเปอร์แมน
... ให้ตายสิ โอเว่น ... ถ้าอย่าง superman ของพี่กลายพันธุ์ได้ขนาดนั้น โลกนี้คงเพี้ยนไปหลายเลยล่ะ 5 5
... จริงๆ แล้ว ... พี่คิดว่า แต่ละคนก็ เท่ห์ เก๋ สมาร์ท และ งาม เป็นเอกลักษณ์ กันไปจ้ะ ... แต่สิ่งทีสำคัญที่สุด คือ ขอให้เราสำคัญ สำหรับ คนที่เรารัก และ รักเรา ก็คงเพียงพอ หรือเปล่าคะ ?
…. พูดถึงเรื่อง ปรับทัศนคติ นี่ก็ เป็นเรื่องสำคัญที่สุดเลยนะคะ พี่ว่า ... ดูกันง่ายๆ อย่างแฟนๆ หงส์ , ผี , กุหลาบ , ปืนใหญ่ ... แต่ละทีม ก็มี บรรทัดฐานแตกต่างไป เนาะ ๆ
.... สบายดีนะคะ ขอบคุณที่อุตส่าห์แวะมา แม้ว่าจะยุ่งหลาย ... เป็นกำลังใจให้น้องเสมอ ในทุกกิจกรรม ความฝัน ... เจริญอาหาร อบอุ่น ณ บ้านแสนสุข ... ค่ะ ...
ขอบคุณน้อง poo มากๆสำหรับสูตรต่างๆ น่ารักน่าทานทั้งนั้น แต่ไม่บอกปริมาณเนี่ย..ถ้าเบิ้ลจะทำให้อ้วนไหม อิอิ
36. อัยการชาวเกาะ
สุขสันต์วันแห่งความสุขค่ะท่านอัยการ family man in my heart
สุขสันต์วันแห่งความสุขค่ะท่านอัยการ family man in my heart
....
จริงด้วยสินะคะ ... เอาเป็นว่า พยายามอย่าเบิ้ล นะคะ
ยกเว้น ความรัก ท่านอัยการ เบิ้ลได้ค่ะ
....
เป็นกำลังใจให้ ท่านฯ ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ดั่งปรารถนา
แต่ ปุยังยืนยันว่า หนุ่มๆ น้อยๆ มีพุง น่ารัก กว่า ค่ะ อิ อิ
....
เมื่อวานตอนเย็น ปูเห็นขนมหวานใกล้วิลล่า อร่อยมากๆ ค่ะ
นำมาฝากนะคะ ... หวาน ๆ ...
โหวตให้พี่หน่อยจิ่ กำลังเลือกอยู่ว่าภาพไหนจะส่งไปมาลัยไทยรัฐอ่ะ เหอ..เหอ..
ว้าว พี่สาว สาม บุคลิก เลยนะคะเนี่ย
ภาพแรก ... ใช่เลย ค่ะ
นางงาม มิตรภาพ รักเด็ก เด็ก
ต้องคู่กับหนุ่มคนนี้
....
ว้าว ภาพที่สอง นี่ มาดนักบริหาร หญิง เลยค่ะพี่
เดี๋ยว จัดให้ นะคะ กับหนุ่มไหนดีหนอ แต่ไม่ใช่ แบรด พริกกะเหรี่ยง ของพี่ครูปู นะ อิ อิ
หนึ่ง ในสอง คนนี้ล่ะคะ
ส่วน ภาพที่สาม ... นี่ เห็นแล้ว นึกถึง ท่านนี้เลย เหมาะกันมากค่ะ
หาไม่เจอแล้วค่ะ หนุ่มโลโบ้ ....
มาขอบคุณ บันทึกนี้ ของคุณ poo
ฝากภาพมาเติมฝัน ให้ไว้ เป็นแรงดลใจ ในบันทึกนี้ ด้วย
ต้องไปประชุมแล้ว ครับ
ว้าย โป๊มากๆ คุณแสง
เดี๋ยวบันทึกปูก็หลายเป็น บันทึก for her, for him ซะแล้วนี่
ช่างเป็นไปได้ อิ อิ แซวเล่นๆ .. ศิลป์ดี คิดดี แสงดี
เดินทางซิ่งรถปลอดภัย ขอบคุณคร้าบบบ :)
สวัสดี ครับ คุณ poo
การสร้างแรงจูงใจ ด้วยภาพ
ที่ไม่ติดยึด..เพราะอีกหน่อยสังขารก็ร่วงโรยไปตามกาลเวลา
ในขณะที่เรายังพอ มีทางที่จะสร้างแรงจูงใจ ให้คนอื่นได้ ต้องรีบทำครับ
ถือเสียว่า....เป็นโอกาส
มีอีกรูปครับ
เป็นภาพที่รถพ่อ ติดหล่ม ที่ไหนสักแห่ง (ฝรั่งในรูป หุ่น สู้ขวัญใจคุณpoo ได้มั้ย)ภาพนี้ ประมาณ 30-40 ปี ที่แล้ว
ทานกาแฟ หมดแก้ว พอดี
ไปแล้ว ครับ... มีความสุข นะครับ
…. เอาภาพมาดึงดูดใจ น่าคิดค่ะ น่าคิด ๆ
โอกาส อย่างนี้ น่าสนใจ ต้องรีบฉกฉวย ใช่ไหมคะ
ตกลงว่า virgo นี่ยังไม่ตอบคำถามปูเลยนะ สงสัยๆ
อิ่มอร่อยมื้อเย็นค่ะ ... วันนี้วันดีได้รับข่าวดี ด้วยค่ะ อิ อิ
ตกลงว่าอ่าน เจ้าเป็นไผ จบหรือยังเอ่ย ... อ่านช้าเหมือนป๋าปูเลย 5 5
ขอบคุณคุณแสง สงสัยว่าภาพเป็นแรงจูงใจได้มาทายทักถึงสองครั้งครา
มาดูภาพอีกครั้งแล้ว ชอบใจ รถรุ่นนี้ค่ะ ถ้าได้มาตะลุยป่า คงได้บรรยากาศมากๆ เลย
ทำให้คิดถึงช่วงไปทำงานเมืองลาว เคยนั่งรถท่านรองฯ ออกพื้นที่ รถลักษณะนี้เลยค่ะ
ลักษณะการติดหล่ม และการแก้ปัญหารถติดหล่ม ยังจำติดตา .... คืนนี้คงฝันได้ผจญภัย
