- - สูตร D-Tox ลดพุง - -

 

 

...  จริงๆ แล้ว หนึ่งหนุ่มที่สุดในใจ คือ ให้ตายสิ! โลโบ้ ค่ะ แต่พอได้เห็น หนุ่มน้อยลูกครึ่งเยอรมัน-เกาหลี คนนี้ ก็ ว้าว เลยค่ะ ... Love at First Cite, Bite and Fight for Fit  …  

… หน้าตาเป็นยังไงรึคะ ?  ก็ ... คงสู้ พ่อสรพงษ์ ชาตรี บ่ได้หรอกค่ะ แต่ที่สำคัญคือหุ่นนายแบบ โดเรม่อนแมน ยังอายค่ะ ...  เผลอๆ สาวๆ ก็ต้อง อิจฉานะคะ ? หุ หุ ..

... เอ มีเคล็ดลับอะไรหนอนะ อยากรู้จริงๆ ... ทุกๆ ท่านคงทราบแล้วสำหรับ 5 อ. ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างยิ่งยวด … เคล็ดลับอาจแตกต่างไปตามแต่ละสรีระ ทางกายภาพ  กรรมพันธุ์ รวมถึงกระบวนการดูดซึม , การย่อยต่างๆ ค่ะ ...

ครานี้ หนุ่มน้อยจะแนะนำ เมนูเพื่อสุขภาพ ใน 1 วันค่ะ ... พร้อมสูตร dtox ลดพุง … *1

 + มื้อเช้า  -  ข้าวต้มกุ้งมุ่งสู่ฝัน,  น้ำเต้าหู้สู้เพื่อเธอ และ มะละกอขอมิตรภาพ

... (– ตื่นเช้าปุ๊บ เรียกหาน้ำปั๊บ อีก ควรดื่มน้ำผักรวมปั่น น้ำสะอาด แทนชา กาแฟ) …

+ มื้อเที่ยง– แกงส้มชะอมบ่มเพาะรัก,  ปลานึ่งผักสลักถักทอใจ, ไข่ตุ๋นลุ้นรำลึก และ ชมพู่ดูแลกัน

… ( ควรกินข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ (แต่ห้ามซ้อมกันค่ะ) ปรุงอาหารด้วยปลา และผักสีต่างๆ หลากหลาย)  ...

+ มื้อเย็น– แกงเลียงเพียงจริงใจ,  น้ำพริก-ผักสด ลวกจิ้มยิ้มพิมพ์ใจ, ไข่ต้มพรมกระไออุ่น ตบท้ายด้วย ฝรั่งฟังด้วยใจ

... (พยายามลด เติมเครื่องปรุง เลี่ยงเครื่องชูรส เลิกกินอาหารรสจัด )  ... *2

   .... และของแถม ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีพุงที่พอเพียง และแข็งแรงเพียงพอค่ะ ….

- -  สูตร D-Tox ลดพุง - -

นมสด 1 กล่อง (ขอเลือกนมพร่องมันเนย)
โยเกริ์ต ครึ่งถ้วย (แบบรสธรรมชาติ)
นำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (จะน้ำผึ้งเดือนห้า หรือเดือนหก ก็ได้ค่ะ)
มะนาว 1 ลูก  (จะมะนาว น้ำหนาว หรือ มะนาวเมืองไหนก็ได้จ้ะ)

นำมาผสมบ่มรักเข้ากันแล้วดื่ม ทุกเช้า
อย่าดื่มตอนบ่ายๆ เย็นๆนะคะ เดี๋ยวจะยิ่งอวบ อ้วน
กรุณา ดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว จะได้ผลมากขึ้น

.... * 3

… และอีกสูตรซึ่งปู ลองมาแล้วได้ผลค่ะ สำหรับลดพุง (อย่างเดียว) คือ ระหว่างอาบน้ำ ใช้กากชา หรือ กาแฟ (จะแบบใหม่หรือโบราณก็ได้ค่ะ) ... มาขัดตัว (จะลงมะกรูด มะนาว มะพร้าว ส้มโอ ฟักแฟง แตงโม ฯลฯ) ไชโย ลดได้แล้ว ก็ตามแต่อัธยาศัยค่ะ J ....

 

…. ขอบพระคุณสำหรับ ทุกๆ ความเห็น และการเติมเต็ม เมนูสูตรเด็ด เคล็ดลับต่างๆ เพื่อสุขภาพ ค่ะ ...

....  ขอให้ทุกๆ ท่าน เพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย อิ่มอกอิ่มใจ เจริญอาหารอย่างรื่นรมย์   ....

      - - Thanks: Photographer - Riksh.Multiply ; Model - Christoph Jr.  - -