สร้างคุณค่าด้วยการฟัง
หลายทีมในที่ทำงานของผู้เขียนเริ่มให้ความสนใจกับคำว่า "สุนทรียสนทนา" ซึ่งเข้าใจในขั้นแรกกันว่าเป็นการฟังอย่างตั้งใจ
ชมรมจริยธรรม จึงนำมาใช้เรียกในกิจกรรม"ผ่อนพัก ตระหนักรู้" โดยการเชิญชวนเจ้าหน้าที่ให้มาร่วมกันนอนกลางวันหลังกินข้าวเที่ยง ใช้เวลาในการนอนประมาณ 30 นาที ระหว่างนั้นก็จะมีการเปิดเพลงบรรเลงคลอเบาๆ และมีพิธีกรอ่านบทความด้วยน้ำเสียงอันไพเราะ เนิบๆช้าๆ โดยการแนะนำให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรม หายใจเข้า-ออกช้าๆๆๆและตั้งสมาธิกำหนดลมหายใจ คิดตามคำอ่านของพิธีกร ใครใคร่หลับก็หลับได้ มีเสียงกรนดังมาด้วยระหว่างกิจกรรม แสดงการเข้าถึงสมาธิ
ทางทีมงานบอกว่า การได้นอนพักประมาณ 30-45 นาที จะทำให้ได้ผ่อนคลายมีสมาธิมีความสดชื่นในการที่จะได้ทำงานในช่วงบ่าย ส่วนผู้เขียนเองหลังจากลุกมาจากการนอนแบบที่ไม่ได้หลับ เล่นเอามึนหัวไม่สดชื่นตลอดบ่าย แสดงว่า กำหนดลมหายใจไม่ถูกต้องหรืออย่างไรก็ไม่รู้ได้
ส่วนทีมงานสารสนเทศ ซึ่งมีพรสวรรค์ในด้านการสร้างเสียงเพลงและดนตรี ก็มีการแสดงคอนเสริตด้วยเพลงอคลูสติก เล่นกีตาร์โปร่ง ร้องโฟล์คซองหรือว่าเพลงเบาๆหวานๆรักๆซึ้งๆ ให้แก่คนไข้และญาติได้นั่งฟังขณะรอการตรวจหรือว่าระหว่างการพักรักษาในโรงพยาบาล นี่เป็นการเชื่อว่า ผลจากการฟังเพลงเบาๆช้าๆหวานๆจะทำให้ผู้ฟังได้ผ่อนคลาย มีความสุข เป็นสิ่งที่ช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของผู้ป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ
เป็นกิจกรรมเล็กๆน้อยๆที่ทีมงานเราได้สร้างสรรคขึ้น ทั้งเพื่อสุขภาพจิตของผู้มารับบริการและเจ้าหน้าที่ เพื่อให้สถานที่ทำงานเป็นสถานที่ในใจของคนไข้และโรงพยาบาลในฝันของคนทำงาน
ความเห็น (11)
ป้าแดงครับ...
ว่าด้วยเรื่องการฟังนั้น ผมมีบทกวีของไพวรินทร์ ขาวงาม นักเขียนซีไรต์คนอีสานบ้านเฮา มาฝาก
เธอเข้าใจฉันบ้างในบางสิ่ง
สิ่งทุกสิ่งก็ดูจะมีค่า
ฉันเข้าใจเธอบ้าง, บางเวลา
เวลาทุกเวลาก็ดูจะเบิกบาน
....
ผมเคยเข้าร่วมกิจกรรมภาวนาสนทนา ของทีมอาจารย์จากมหิดลครับเอื้อย จัดที่วัดป่าภูริทัต จ.สกล ได้บรรยากาศดีมากจุดเทียนเล่มเดียว เหมาะสำหรับใช้แก้ไขความขัดแย้ง แต่พอถ่ายภาพออกมา ปิติมากที่เห็นอีกมิติหนึ่งปรากฎในภาพด้วย (แต่ไม่ใช่ผี) อาจเป็นเทพ หรือพระธาตุ
แต่การสุนทรีสนทนาแบบของเอื้อย ก็น่าจะช่วยในการผ่อนคลาย การเพิ่มสมาธิในการทำงานได้ดีเหมือนกันครับ มีโอกาสจะลองดูบ้าง
อยากย้ายไม รพ ป้าแดงจัง จะได้งีบบ้าง
การงีบจะทำให้ตอนบ่ายทำงานได้ประสิทธิภาพมากกว่า
ที่เมืองจีน เขาให้พักกลางวัน 2 ชม ทำให้ได้งีบค่ะ
- อยากทำตามบ้างค่ะป้าแดงโยเฉพาะ เรื่องการนอน 30 นาที หลังเที่ยง
- น่าจะได้ผลต่อการทำงานนะคะเพราะหลายประเทศยังใช้วิธีนี้อยู่
- เพราะหลายครั้งต้องมาทำงานโดยที่ยังไม่ได้นอนเลยเพราะงานไม่เสร็จ ผลคือมึนไปทั้งวัน
- อืมแต่คิดว่าเจ้านายคงไม่เห็นด้วยแน่ๆค่ะ
สวัสดีค่ะ อ.แผ่นดิน
- บทประพันธ์ทำนองนี้ ป้าแดง ชอบมากเลยค่ะ
- โดยเฉพาะคนอิสานบ้านเฮาจะชอบหลายๆ
สวัสดีค่ะ อาวปาลี
- เวลาเกิดปิติ จะมีความสุขมากๆๆๆ
- ป้าแดงก็พยายามนั่งสมาธิให้ได้สมาธิจะได้เกิดปิติค่ะ
สวัสดีค่ะ อ.อุบล
- น้องๆๆเราก็คงนอนที่ห้องพักกันค่ะ ไม่ต้องทำอย่างเป็นทางการมาก
- มีคนบอกว่า พยาบาลนอนเก่งค่ะ
สวัสดีค่ะ น้องนารี
- ป้าแดงว่าต่อๆไปอาจจะเป็นที่นิยมก็ได้ค่ะ
- ปลีกเวลาพักผ่อนไม่ถึงต้องนอนก็คงจะพอได้มังคะ
สวัสดีคะ...ป้าแดง ...ตามมาขอบคุณ และอ่านบันทึกดีดี...ดีนะคะ การนอนหลังเที่ยง เคยทำเหมือนกัน ช่วงปิดเทอม (มีเวลาว่าง เยอะ ...เลย กินแล้วก็นอน...อิอิ...ก็เลย อ้วน)...แต่เดี๋ยวนี้ ไม่ค่อยมีเวลาเลย ถ้ามีก็รีบนอนสักตื่น พอตื่นขึ้นมา ร่างกายรู้สึกสดชื่นดีคะ และพร้อมที่จะรับ อะไรต่างๆ ในช่วงบ่ายได้มากกขึ้น และเต็มที่
ขอบคุณคะ
สวัสดีครับ
- แวะมาดูสุนทรียสนทนา.. อ้อ เป็นอย่างนี้นี่เอง
- อยากทำกิจกรรมแบบนี้จังเลยครับ คงมีความสุขมาก
- ครูสุตอนบ่ายจะง่วงนอนมาก ต้องทำตาแข็ง(หลับใน)
- ถ้าโรงเรียนทำอย่างนี้ได้ก็คงจะดี อิ ๆ
หวัดดีค่ะ ป้าแดง ขอฟังมั้ง ขอฟัง มั้ง อิอิ บาย บาย ป้าแดงสบายดีนะคะ
สวัสดีค่ะป้าแดงคนสวย...
- ผ่อนพัก ตระหนักรู้ เป็นกิจกรรมที่มิมสนใจอย่างมาก อิอิ นอนกลางวัน 30 นาที โห..วิเศษสุดเลยค่ะ
- การนอนพักกลางวัน 30 นาทีเป็นผ่อนคลายความเครียดของสมองระหว่างวันค่ะ แต่ต้องแป๊บเดียวนะคะ แต่ถ้านอนยาวมีหวังโดนเจ้านายบ่นแน่ๆ อิอิ
- ขอบคุณป้าแดงค่ะที่นำเรื่องราวดีๆมาให้อ่านค่ะ
- คิดถึงป้าแดงคนสวยนะคะ รักษาสุขภาพด้วยคะ
สวัสดีครับป้าแดง
เคยแอบงีบตอนขับรถครับ....โชคดีที่เผลอแป๊บเดียว...
....
สวัสดีค่ะป้าแดง
- สงสัยต้องตามหลาย ๆ ท่านย้ายไปเสียแล้ว เพราะจะได้นอนกลางวันด้วย ฮิ ๆๆ
ทันสมัยนะค่ะ ชมรมจริยธรรม