วิถีชีวิต
อีกวันหนึ่งของการดำรงค์ชีวิต  ป้อมตื่นแต่เช้า 04.00น. ดังเช่นทุกวันที่ผ่านมา   แตกต่างไปบ้างก็ตรงที่ตื่นขึ้นพร้อมกับการรับรู้ว่า  ลูกชาย 2 คนนอนอยู่ข้างๆ  ซึ่งนอนอยู่ตั้งแต่เมื่อคืนแล้ว  ทั้งที่ปกติหลังเที่ยงคืนทุกคืนเขาจะกลับไปนอนห้องใครก็ห้องคนนั้น   เมื่อทุกคนอยู่พร้อมหน้า ณ กิจกรรมร่วมเช้าวันอาทิตย์นี้  จึงรู้ว่า  "ใกล้วันเกิดหนุ่มน้อยทั้ง 2 คน"  คนพี่ทำงานปีแรกของบริษัทบางกอกแอร์ฯ  (เกิด22มิ.ย.)  ส่วนคนน้องยังเรียน ม.4 (เกิด10มิ.ย.)และอายุจะครบทำบัตรประชาชนปีนี้ด้วย  จึงต้องอ้อนแม่เป็นพิเศษเช่นทุกปี
ด้วยเพราะเป็นพยาบาลหรือเปล่าที่ทำให้อดปรามทั้งพ่อและลูกไม่ได้  เมื่ออาหารมื้อเช้าของพ่อมีกาแฟแก่จัดแก้วที่2
ของเช้านี้แถมท้าย  ในขณะที่ความคิดของตัวป้อมเองนึกย้อนไปถึงธรรมชาติของพืชในสวนป่าของพ่อครูบาฯ  ก็อด
ไม่ได้ที่พยาบามจะนึกถึงพืชต่างๆในสวนป่า ว่ามีอะไรบ้างที่สามารถมาใช้แทน กาแฟ ได้บ้าง (อิอิอิอิอิ!)..นึกอย่าง
ไรก็นึกไม่ออก..หรือว่าเรากำลังจะลืมสวนป่า..ไม่น่าใช่  แต่น่าจะเป็นเพราะสรรพคุณที่แตกต่างและคนเลือกที่จะนำมา
ใช้ก็เลือกใช้ในวัตถุประสงค์ที่ต่างกันมากกว่า
     อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงกาแฟแล้ว  ก็อยากทบทวนเรื่องราวของเขาสักนิด
      ^0^  กาแฟ (Robusta Coffee) 
                 กระบี่นับเป็นพืชเศรษฐกิจ     อีกตัวหนึ่งที่ทำรายได้ค่อนข้างดี
                 ฿  เป็นพืชประเภทไม้พุ่ม สูง 2-4 เมตร
                     ใบเดี่ยวกว้าง 8-12 ซม.  ยาว15-20 ซม.
                      หูใบอยู่ระหว่างก้านใบ
                      ดอกช่อ ออกที่ซอกใบ  กลีบดอกสีขาวติดกันเป็นหลอด มีกลิ่นหอม
                      ผล   เป็นผลสด  รูปไข่แกมทรงกลม  เมื่อสุกสีแดง
      ^0^  สรรพคุณและส่วนที่นำมาใช้เป็นยา
                เมล็ด  มีสารคาเฟอีน   เป็นยากระตุ้นหัวใจ  ยากระตุ้นประสาทส่วนกลาง  ทำให้นอนไม่หลับ
                          มีสาร  theophylline มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
      ^0^  ข้อพึงระวัง
                          การดื่มกาแฟ  ทำให้หัวใจเต้นเร็ว  ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (เพราะสาร theobromine)
                         และอาจทำให้ปวดแสบลิ้นปี่  นอกจากนี้  ยังลดการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย
       ^-^  ข้อคิด                       
                     หลังอาหาร ไม่ควรดื่มกาแฟทันที  เพราะฤทธิ์ของเขาที่ช่วยขับปัสสาวะ   สารอาหารบางตัว 
                     จะถูกขับออกทางปัสสาวะ...นั่นซินะ!...หลายคนที่ชอบไปเที่ยวห้องนำเวลามีประชุมบ่อยๆ!!!
                     แล้วคนที่มีภาวะซีด...จะดื่มได้มั้ยน้อ?????.....น่าคิด.                        
เอาของเก่ามาปัดฝุ่น   เพื่อชาวเฮฮาศาสตร์จะได้ช่วยประท้วง...อ๊ะ..ช่วยปรามๆคอกาแฟกันบ้างค่ะ