คนสหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) นิยมดื่มน้ำผลไม้ปั่น (smoothies - สมูตตี) กันมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเชื่อว่า ดีต่อสุขภาพ วันนี้มีอาจารย์จากมูลนิธิสุขภาพฟันสหราชอาณาจักรมาเตือนว่า น้ำผลไม้ปั่นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันได้มากกว่าที่คิด

 

...

คนสหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) นิยมดื่มน้ำผลไม้ปั่น (smoothies - สมูตตี) กันมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเชื่อว่า ดีต่อสุขภาพ วันนี้มีอาจารย์จากมูลนิธิสุขภาพฟันสหราชอาณาจักรมาเตือนว่า น้ำผลไม้ปั่นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันได้มากกว่าที่คิด

ท่านอาจารย์ไนเจอร์ คาร์เทอร์ (Dr. Niger Carter) ผู้อำนวยการบริหาร แห่งมูลนิธิสุขภาพฟันสหราชอาณาจักรทำการสำรวจข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่าง 1,000 คน

...

ข่าวดีของน้ำผลไม้ประเภทปั่นไม่แยกกาก และดื่มทันทีหรือ "สมูตตี" คือ ทำให้คนเราได้รับคุณค่าจากผลไม้ทั้งผลมากขึ้น

ทีนี้ข่าวดีย่อมมาคู่กับข่าวร้าย... ข่าวร้ายที่ว่า คือ น้ำผลไม้ปั่นมีน้ำตาลและกรดจากผลไม้สูง นอกจากนั้นถ้าเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเข้าไปจะยิ่งทำให้ปริมาณน้ำตาลสูงยิ่งขึ้น

...

กรดจากเครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม ฯลฯ ออกฤทธิ์ทำให้เคลือบฟันชั้นนอก (enamel - อีนาเมล) อ่อนลงได้ตั้งแต่หลายสิบนาทีจนถึง 1 ชั่วโมง เปรียบคล้ายการใช้น้ำยาล้างห้องน้ำเทราดลงไปบนพื้นสักครู่ หลังจากนั้นขัดๆ ถูๆ จะพบว่า คราบสกปรกหลุดลอกออกได้ง่าย

อาจารย์คาร์เทอร์กล่าวว่า ถ้าดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลมก่อนแปรงฟัน (ภายใน 1 ชั่วโมง) จะทำให้เคลื่อบฟันที่อ่อนตัวลงเกิดการสึกกร่อนได้ง่าย

...

ผลที่ตามมาในระยะยาวคือ ความเสี่ยงต่อภาวะฟันสึก อาการเสียวฟัน และฟันผุเพิ่มขึ้นมาก

วิธีที่ดีกว่าได้แก่

  • แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ก่อนดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลม
  • หรือบ้วนปากทันทีหลังดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลม แล้วบ้วนปากซ้ำบ่อยๆ จนครบ 1 ชั่วโมงแล้วค่อนแปรงฟัน

...

อาจารย์คาร์เทอร์กล่าวว่า คนหมู่เกาะอังกฤษยังชอบทำอะไรแบบ "เดิมๆ" ได้แก่ ชอบใช้ของแข็ง เช่น ฆ้อน ไขควง กรรไกร ไส้ในลูกกวาด (lollipop sticks) ฯลฯ เขี่ยเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน

การใช้ของแข็งเขี่ยเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันอาจทำให้เกิดแผล หรือการติดเชื้อในช่องปากได้

...

นอกจากนั้นคนหมู่เกาะอังกฤษ 27% ยังใช้ฟันเปิด(จุก)ขวด เช่น ขวดน้ำอัดลม ฯลฯ อีก 13% ใช้ไหมขัดฟัน (dental floss) ไปด้วยขับรถไปด้วย

แหล่งข่าวไม่ได้บอกว่า ทางมูลนิธิฯ จะเสนอให้มีการออกกฎหมายห้ามใช้ไหมขัดฟันขณะขับรถแบบที่เมืองไทยห้ามใช้โทรศัพท์มือถือหรือไม่

...

การใช้แปรงสีฟันชนิดขนอ่อน (soft) หรืออ่อนมากเป็นพิเศษ (extrasoft) แปรงฟันเบาๆ แปรงให้ถูกวิธี (ดีที่สุดคือ เรียนวิธีแปรงจากอาจาย์หมอฟันหรือผู้ช่วยหมอฟัน) และแปรงให้ทั่วถึง โดยใช้แปรงสีฟันชนิดมีฟลูออไรด์มีส่วนช่วยให้สุขภาพฟันดีขึ้นได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุยืน (ดร.พอล) กล่าวว่า การใช้ไหมขัดฟันวันละ 1 ครั้งมีส่วนช่วยให้อายุยืนเพิ่มขึ้นได้ประมาณ 3 ปี เนื่องจากโรคติดเชื้อเรื้อรังบริเวณโคนฟัน-เหงือก หรือปริทนต์อักเสบส่งผลให้ความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างเพิ่มขึ้น

...

ฟันดี เหงือกดีแล้ว... อย่าลืมใช้วาจาดีด้วย จึงจะชื่อว่า เป็นผู้มีสุขภาพช่องปากดีจริง

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

หมายเหตุ                                            

  • ถ้าตัวอักษรเล็กเกิน > เรียนเสนอให้เพิ่มขนาดที่ view > text size > เพิ่มขนาด
  • หรืออ่านที่ OKnation blog > [ Click - Click ]

ข่าวประกาศ                                        

  • ถ้าไม่มีเหตุผิดพลาดทางเทคนิค...
  • ผู้เขียนขอลาไปทำบุญที่พม่าในช่วงวันที่ 28 พฤษภาคม 2551 - 8 มิถุนายน 2551.
  • ช่วงนั้นคงจะเข้ามาเขียนบล็อก หรือตอบข้อคิดเห็นของพวกเราไม่ได้ครับ ขออภัย
  • ขอกราบอนุโมทนาในกุศลเจตนาของชาวไทย และชาวโลกที่มีส่วนช่วยชาวพม่ายามยากครับ... สาธุ สาธุ สาธุ

ที่มา                                                  

  • Thank BBC > Smoothies 'can damage your teeth' > [ Click ] > May 20, 2008.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 22 พฤษภาคม 2551.