ค่ายคลินิกหุ่นดีภาคฤดูร้อนครั้งที่ 2  ปีนี้เริ่มมาตั้งแต่ต้นเดือนเมษายนแล้ว   เป็นความร่วมมือระหว่างเทศบาลนครพิษณุโลกกับโรงเรียนสาธิตมัธยม มหาวิทยาลัยนเรศวร


           โครงการนี้เริ่มเมื่อเดือนเมษายน  ปีที่แล้ว  รับเด็ก ม. 1  ที่มี Body Mass Index เกิน 25  มาเข้าค่ายฤดูร้อน  ไม่ได้นอนค่ายหรอกนะครับ  แต่ให้มาทุกบ่าย ( เว้นวันหยุด )  ช่วงบ่ายจะเป็นภาคทฤษฎี  มีการฝีกนั่งสมาธิ   เย็นๆ ( จริงๆก็ยังไม่เย็นสักเท่าไหร่ อิอิ )  ก็จะปล่อยให้ไปฝึกกอลฟ์  หัดรำโขน  เต้นแอโรบิก  โยคะ  ชี่กง  หรือจะไปเดินไปวิ่ง  รอบโรงเรียนก็ได้  มีการสอนกิจกรรมหลายอบ่างให้เด็กๆเลือกตามความพอใจ  อิอิ


           ผลของโครงการปีที่ผ่านมาคงจะประทับใจทางโรงเรียน  เลยติดต่อมาให้จัดอีก  ทีมงานรายงานว่าผลการลดน้ำหนักเป็นที่น่าพอใจ  ส่วนมากลดน้ำหนักได้  หรืออย่างน้อยก็ควบคุมน้ำหนักตัวได้  เพราะเด็กรุ่นนี้กำลังกิน  กำลังนอน  โตเร็วมาก  แถมทางโรงเรียนยังช่วยดูแลเด็กกลุ่มนี้เวลาเปิดเทอมแล้ว  เย็นๆอาจารย์จะชวนเด็กกลุ่มนี้มาออกกำลังกายเป็นประจำ  ทีมงานของเทศบาลก็จะคอยไปติดตามผลด้วย


           ที่น่าสนใจคือเด็กกลุ่มนี้มีความสูงเฉลี่ยเพิ่มขึ้นประมาณ 5  ซม.   ขณะที่เด็กที่ไม่ได้เข้าโครงการมีความสูงเฉลี่ยเพิ่มขึ้นแค่ 2 ซม.  แถมการเรียนของเด็กกลุ่มนี้ดีขึ้นมาก  ทีมงานรายงานว่าจากการพบปะพูดคุยกับเด็กๆ  เด็กๆเล่าให้ฟังว่ามีสมาธิดีขึ้น  มีความตั้งใจ  มีความมุ่งมั่น  มีวินัย  ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น  เลยบอกว่าให้ทำการศึกษาจริงจังๆ   มีโครงการที่จะทำการศึกษาร่วมกับทางโรงเรียน


 
           โครงการนี้ก็เริ่มให้เด็กศึกษาด้วยตัวเองตามหัวข้อที่กำหนดให้  แล้วให้กลุ่มที่ได้รับมอบหมายนำเสนอให้เพื่อนๆฟังในวันรุ่งขึ้น  เด็กทำ Powerpoint  มานำเสนอกันเอง  สวยกว่าของวิทยากรซะอีก  อิอิ  วิทยากรมีหน้าที่สร้างบรรยากาศให้เด็กได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันเอง  วิทยากรก็คอยเสริมสิ่งที่เด็กๆไม่ได้พูดถึงในตอนท้าย  มีเกมต่างๆให้เด็กได้เล่น  สนุกสนานครื้นเครงตลอดรายการ  แต่ก็มีการบ้านเล็กๆน้อยๆทุกวัน


           ปีนี้มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย  คือออกแบบไว้ให้เด็กทั้งหมดไปค้นคว้าหาอ่านมาก่อนตามหัวข้อที่กำหนดให้  แล้วมานั่งสนทนาแลกเปลี่ยนความรู้กันเป็นกลุ่มๆ  แล้วให้แต่ละกลุ่มนำเสนออย่างย่อๆ  เสร็จแล้วก็จะรวมกลุ่มทั้งหมดนั่งสนทนากันว่าได้เรียนรู้อะไรบ้างจากวันนี้


         วันนี้พอมีเวลาว่าง  ปลีกตัวไปเยี่ยมโครงการนี้ที่โรงเรียนสาธิตมัธยม มหาวิทยาลัยนเรศวร  เด็กๆได้การบ้านให้ไปค้นคว้า  หาอ่านหัวข้อที่ว่า  “ ทำอย่างไรให้หุ่นดี ? ”  เด็กๆก็แยกกลุ่มระดมสมองกัน  แล้วก็เอามานำเสนอ  ทุกกลุ่มนำเสนอได้ดีมาก  นำเสนอวิธีการต่างๆได้มากมายครอบคลุมทุกประเด็น  ก็เลยสรุปให้เด็กฟังว่า  การควบคุมหรือการลดน้ำหนักตัว  ต้อง
                              1. ควบคุมอาหาร
                              2. ออกกำลังกาย  และ
                              3. ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม


พร้อมทั้งแนะนำ Blog คนเคยอ้วน  คนชอบวิ่งให้เด็กไปอ่านเป็นคู่มือการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย  แถมด้วยตารางไปบันทึกการรับประทานอาหารทั้งสามมื้อ  และกิจกรรมการออกกำลังกาย  การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม  และการบันทึกน้ำหนักตัวเพื่อเป็นการติดตามประเมินผล

 

                       


           จะให้นั่งสนทนากันต่อก็เห็นว่าเด็กเริ่มไม่มีสมาธิ  เพราะได้เวลาไปออกกำลังกายกันแล้ว  เลยปล่อยให้เด็กอบอุ่นร่างกาย  ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ  แล้วไปเดิน  ไปวิ่งออกกำลังกายกัน


          เวลาของการเข้าค่ายคลินิกหุ่นดีภาคฤดูร้อนประมาณ 1 เดือน  ดูแล้วคล้ายๆจะมาก  แต่ได้จริงๆ ประมาณ 15 ครั้งเท่านั้นเอง   ซึ่งไม่มากพอที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็ก  ต้องอาศัยความร่วมมือของผู้ปกครอง (  ก็คงจะยากอยู่  เพราะวันเปิดค่าย  นัดผู้ปกครองมา  ก็มากันน้อยมาก  คงไว้ใจโครงการ 555555 นะพี่นะ )   คงต้องฝากความหวังไว้กับทางโรงเรียนที่จะช่วยดูแลเด็กกลุ่มนี้ต่อเมื่อเปิดเทอมแล้ว  และทำต่อเนื่องไปตลอด  ซึ่งทางเทศบาลก็จะคอยมาเยี่ยมติดตามผลร่วมกับทางโรงเรียนต่อไป
ก็มีความหวังว่า 

          แม้จะเป็นโครงการเล็กๆ  แต่ถ้าทำสำเร็จเด็กกลุ่มนี้ก็จะมีพฤติกรรมดูแลสุขภาพตัวเองไปตลอดชีวิต  โครงการนี้ก็จะพัฒนาปรับปรุงจุดอ่อนและข้อบกพร่องต่างๆที่พบ  อาจเป็นต้นแบบ  เป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งให้กับสถานศึกษาต่างๆนำไปใช้เพื่อสอนให้เด็กๆดูแลสุขภาพของตัวเองต่อไปในอนาคต


         โครงการปีนี้พิเศษหน่อยเพราะมีลูกสาวพี่นิด  คนสวย แซ่เฮ  เข้าโครงการด้วย  ถ้าลดน้ำหนักได้ผลดี  ก็เป็นเพราะโครงการของคนชอบวิ่งดี  แต่ถ้าไม่ได้ผล  ก็คงเป็นเพราะพี่นิดดูแลลูกสาวไม่ดี   อิอิอิอิ  ตามระเบียบ