ข่าวที่น่าสนใจด้านสุขภาพข่าวหนึ่งในช่วงนี้คือมีนักวิจัยจาก University of Pennsylvania พยายามค้นหาหลักฐานพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันนั้นดีจริงหรือไม่ แล้วเขาก็พบว่าไม่มีงานวิจัยมารองรับเบื้องหลังในเรื่องนี้ อ่านข่าวต่อได้ที่ Curiosity Quenched About 8×8 Water Recommendation ครับ

การดื่มน้ำให้เพียงพอคือการดื่มแบบ 8x8 ได้แก่การดื่มวันละ 8 แก้ว แก้วละ 8 ออนซ์ หรือประมาณ 236 มิลลิลิตร หรือหนึ่งแก้วโดยทั่วไปนั่นเอง

นักวิจัยจาก U. of Penn หาเอกสารทางวิชาการมารับรองไม่เจอว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอนี่ดีจริง แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรจะเลิกดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับ

ผมไม่ใช่หมอและไม่ใช่ดอกเตอร์ด้านเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สุขภาพ (ดังนั้นนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์) แต่ความรู้สึกบอกผมว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นดีต่อสุขภาพแน่นอน แต่การขาดน้ำนั้นนึกอย่างไรก็ไม่ดีแน่ครับ

สิ่งที่ผมชอบอย่างหนึ่งในสถานศึกษาในอเมริกาคือเด็กนักเรียนโดยส่วนใหญ่จะถือขวดน้ำกันคนละขวดเสมอ (แต่หลายๆ คนกลายเป็นขวดน้ำหวานแทน) ในขณะที่ห้องเรียนบ้านเราจะไม่อนุญาตให้นำเครื่องดื่มเข้ามาในห้องเรียน

ผมคิดว่าสิ่งนี้ต้องเปลี่ยนครับ ถ้าโรงเรียนและมหาวิทยาลัยทั่วประเทศพร้อมกันออกระเบียบว่าอนุญาตให้นำขวดน้ำดื่มเข้าห้องเรียนได้ สุขภาพของเด็กไทยคงจะดีขึ้นไม่น้อยครับ

อาจจะจำกัดว่าอนุญาตเฉพาะขวดน้ำเปล่า ห้ามนำขวดน้ำหวานเข้าห้องเรียนก็ยิ่งดีไปใหญ่เลยครับ เป็นการป้องกันโรคอ้วนและฟันผุในเด็กได้อีกวิธีหนึ่งด้วย

เรื่องนี้น่าคิดนะครับ