ไม่มีรูปแบบการแก้ไขใดที่ดีที่สุดสำหรับคนที่เครียดเ้็ป็้นนิสัย

ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคนทำงาน มีเรื่องเข้ามากวนอารมณ์ จิตใจ จนเิกิดภาวะเครียด

ความเครียดหรือ Stress แบ่งเป็น 2 แบบ

1.เครียดเป็นนิสัย อาการ คือ เครียดเสียไปทุกเรื่องเลย อาการอมทุกข์ อะไรนิดอะไรหน่อย

ก็เครียด...อันนี้แก้ไขยาก

2.เครียดตามสถานการณ์ คือ มีเหตุการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ เช่น ประสบอุบัติเหตุ อกหัก ทำนองนี้

ให้เวลาสักหน่อยทุกอย่างก็ดีขึ้นเอง เพราะเขาจะใช้วิธีบรรเทาความเครียดด้วยการผ่อนคลาย

ทำความเข้าใจ และทำใจ กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผล

วิธีการแก้ไข

ก็ไม่มีรูปแบบการแก้ไขใดที่ดีที่สุดสำหรับคนที่เครียดจนเป็นนิสัย

ไม่ว่าจะพยายาม ดูหนัง ดูละคร อ่านหนังสือ ไปเที่ยวฯลฯ

แต่เจ้าตัวทราบว่าเมื่อใช้วิธีใดที่ทำให้เขาดีขึ้น

บางครั้งพยายามปรับเหมือนกัน แต่มักอธิบายว่าที่ไม่สามารทำใจได้เพราะอะไร ปลงไม่ได้

เพื่อนๆบอกว่าปลงๆเสียบ้าง สุดท้ายก็ยังเครียด

เพราะเขาบอกว่า "พูดง่ายแต่ทำไม่ง่าย" เพราะเขาไม่เคยเปลี่ยนนิสัยให้คิดว่า "พูดง่าย ทำง่าย"

แล้ววิธีของคุณหละ่ เป็นแรกหรือเป็นแบบหลัง