เคล็ดลับการทำชีวิตให้มีความสุข
1. งีบทุกวัน ๆ ละ 15 นาที
2. ทานอาหารเช้าทุกวัน น้ำหนักจะลดมากกว่าอดอาหาร
3. ดื่มน้ำเย็น วันละ 4-5 ลิตร น้ำหนักจะลดลงเดือนละครึ่งกิโล
4. กินกล้วยวันละ 2 ลูก ลดความเสี่ยงเลือดในสมองตีบตัน 20 %
5. กินปลาทูน่าและเนื้อสัตว์ ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ 25%
6. ทานวิตามินซี หลังออกกำลังกายหนัก ลดความเสี่ยงเป็นหวัดถึง 50%
7. กินช๊อกโกแลตเดือนละ 3 ชิ้น จะอายุยืนขึ้น 1 ปี เพราะช่วยลดคอเลสเตอรอล
8. บ้วนปากทันทีหลังอาหาร ลดแบคทีเรียในช่องปาก 30%
9. กินแอปเปิ้ลวันละ 2 ลูก ลดน้ำหนักได้ดี ปีละ 4.5 กิโลกรัม เพราะเส้นใยแอปเปิ้ลช่วยย่อยไขมันและโปรีตีน
