ออกกำลังเต็มที่กับร่วมเพศ แบบไหนเหนื่อยมากกว่า

...

เว็บไซต์สุขภาพหลายๆ แห่งมีช่องทางให้ผู้ชมสอบถามปัญหาได้ จดหมายข่าวรายสัปดาห์ของเว็บไซต์ดอกเตอร์เมียคินออนไลน์ ฉบับวันที่ 2 มีนาคม 2551 ตอบปัญหาที่มีผู้ถามไปว่า "การร่วมเพศทำให้หัวใจเกิดความเครียดมากกว่าการออกกำลังหรือไม่?"

ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ (จาก Dr. Gabe Mirkin's Fitness and Health e-Zine. March 2, 2008.)

...

คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และทันตแพทยศาสตร์แห่งนิวเจอร์ซี นิวบรุนสวิค สหรัฐฯ ทำการศึกษาจากกลุ่มตัวอย่าง "ใจกล้า... (เว้นไว้ให้ลองเติมคำในช่องว่าง" ผู้ชาย 19 คน ผู้หญิง 13 คน

การศึกษานี้ทำโดยให้อาสาสมัครวิ่งเต็มที่บนลู่วิ่ง-เดินไฟฟ้า (treadmill) เพื่อตรวจสอบความฟิตร่างกาย โดยให้ออกแรงเต็มที่ (maximal-effort stress test)

...

หลังจากนั้นให้อาสาสมัครกลับไปทำ "การบ้าน" ที่บ้าน โดยติดเครื่องวัดชีพจร และความดันเลือด

ผลการศึกษาเปรียบเทียบชีพจร และความดันเลือดตัวบน หรือความดันเลือดในช่วงที่หัวใจหดตัว (systolic blood pressure) ระหว่างการออกกำลังแบบหนักเต็มที่กับการร่วมเพศ

...

ผลปรากฏว่า ชีพจรสูงสุดและความดันเลือดตัวบนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการร่วมเพศน้อยกว่าการออกกำลังเต็มที่ดังตาราง

ตัวเลขร้อยละ หรือ % ในตารางนี้แสดงผลต่าง การออกกำลังเต็มที่เพิ่มชีพจร และความดันเลือดตัวบนมากกว่าการร่วมเพศ นั่นคือ การออกกำลังเต็มที่ "เหนื่อย" มากกว่าการร่วมเพศ

...

กลุ่มตัวอย่าง	ชีพจรสูงสุด	ความดันเลือดตัวบน
ผู้ชาย	28%	20%
ผู้หญิง	36%	25%

...

การศึกษานี้พบว่า ความสามารถในการร่วมเพศของอาสาสมัครจะมีความ "อดทน" หรือระยะเวลานานมากน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายด้วยว่า ฟิตเท่าไร

อาสาสมัครที่วิ่งบนลู่วิ่ง-เดินไฟฟ้า (treadmill) เร็วเต็มที่ได้นานขึ้น 1 นาที จะมีแรงร่วมรักได้นานขึ้น 2.3 นาที หรือ 2 นาที 18 วินาที

...

การศึกษาวิจัยส่วนใหญ่จะทำในอาสาสมัครที่แข็งแรง และไม่มีโรคประจำตัว... ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ขอขอบคุณ                                        

• ขอขอบคุณท่านผู้อ่านที่แนะนำให้สรุปไปเลยว่า แบบไหนเหนื่อยกว่ากัน และให้ระบุไปเลยว่า 2.3 นาที = 2 นาที 18 วินาที
• แก้ไขตามที่ท่านผู้อ่านแนะนำมาแล้วครับ...

ที่มา                                                 

• Thank Dr.mirkin.com > Does sexual activity stress the heart more than exercise? > Dr. Gabe Mirkin's Fitness and Health e-Zine > [ Click ] , [ Click ] , [ Click ] > March 2, 2008. / Am J Cardiology, Dec. 2007.
• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 29 กุมภาพันธ์ 2551.

[สะ-มะ-นึก]

สวัสดีครับคุณหมอวัลลภ

• ตกลงว่าต้องเหนื่อยทั้งสองอย่างใช่ไหมครับ
• แต่อย่างหลังนี่สิ..ทุกคนรู้ว่าเหนื่อยแต่ก็ยังชอบออกกำลัง  อิอิ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณ smkuikratoke

• ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน
• ความจริงก็คงจะเหนื่อยทั้งนั้นครับ... และไม่ควรจะมากเกินพอดี หรือแสวงหาโดยไม่ชอบธรรมด้วย

[กวิน]

• เขาจะยังรับอาสาสมัครอีกมั้ยครับ :)
• สวัสดีครับเห็น หัวข้อน่าสนใจเลยแวะเข้ามาอ่านครับ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณกวินทรากร

• เรื่องรับอาสาสมัครอีกหรือไม่นี่... ไม่ทราบครับ
• เท่าที่ทราบ... อาสาสมัครเหล่านี้มักจะได้ค่าตอบแทนเล็กๆ น้อยๆ ด้วย (เล็กในสายตาฝรั่ง มากในสายตาคนไทย)
• ไม่แน่นา... โรงพยาบาล คณะแพทย์ หรือคณะที่มีนักจิตวิทยาอาจจะทำการทดลองแบบนี้บ้างก็เป็นได้