อาการที่จะแสดงให้รู้ว่าคุณกำลังจะเป็นมะเร็งลำไส้

อาการที่จะแสดงให้รู้ว่าคุณกำลังจะเป็นมะเร็งลำไส้

แรกๆอาจมีเพียงอาการท้องอือ และแน่นท้องบ้าง แต่นานๆเข้าจะมีอาการรุนแรงขึ้นซึ่งอาการที่เห็นได้ชัดคือ

1.  อุจจาระมีการเปลี่ยนไป จากที่เคยแข็งก็กลายเป็นเหลวหรือมีลักษณะลีบเล็กต่อเนื่องเกินกว่า 2-3 วัน

2.  รู้สึกอยากอุจจาระตลอด ทั้งๆที่เพิ่งถ่ายไป

3.  ปวดเกร็งในหน้าท้องต่อเนื่องยาวนาน

4.  ท้องผูกหรือท้องเสียติดต่อกันเป็นเวลานาน

5.  ปวดหรือแน่นท้องจากการอุดตันของลำไส้

6.  น้ำหนักลดแบบไม่มีสาเหตุ

7.  มีเลือดออกทางทวารหนักหรือถ่ายอุจจาระปนเลือด

บุคคลที่เสี่ยงเป็นมะเร็งประเภทนี้

1.  คนที่มีญาติหรือพ่อแม่ป่วยเป็นโรคนี้

2.  คนที่มีพฤติกรรมการกินอาหารปิ้งๆย่างๆ ที่ไหม้จนเกรียมหรืออาหารที่มีไขมันสูงเพราะอาหารประเภทนี้จะมีสารก่อมะเร็งอยู๋มาก และมีกากอาหารน้อย ทำให้ท้องผูกได้ง่าย ทำให้อุจจาระที่มีสารก่อมะเร็งคั่งค้างอยู่ในลำไส้นานเกินไป และมีโอกาสสัมผัสกับเยื่อบุผนังในลำไส้ตลอดเวลา

3.  คนที่สูบบุหรี่ จากการวิจัยพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคนี้มากกว่าผู้ที่ไม่สูบถึง 30-40%

4.  คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

วิธีป้องกัน

คุณสามารถลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้จาก

1.  ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเสียตั้งแต่วันนี้ พยายามหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์หันมากินอาหารที่มีเส้นใยสูง ซึ่งควรกินให้ได้อย่างน้อยวันละ 20-30 กรัม หรือราวๆ 2 เท่าของที่กินปกติ

2.  งดสูบบุหรี่

3.  พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพราะเราเป็นห่วงคุณ