อาการที่จะแสดงให้รู้ว่าคุณกำลังจะเป็นมะเร็งลำไส้

อาการที่จะแสดงให้รู้ว่าคุณกำลังจะเป็นมะเร็งลำไส้

อาการที่จะแสดงให้รู้ว่าคุณกำลังจะเป็นมะเร็งลำไส้

แรกๆอาจมีเพียงอาการท้องอือ และแน่นท้องบ้าง แต่นานๆเข้าจะมีอาการรุนแรงขึ้นซึ่งอาการที่เห็นได้ชัดคือ

1.  อุจจาระมีการเปลี่ยนไป จากที่เคยแข็งก็กลายเป็นเหลวหรือมีลักษณะลีบเล็กต่อเนื่องเกินกว่า 2-3 วัน

2.  รู้สึกอยากอุจจาระตลอด ทั้งๆที่เพิ่งถ่ายไป

3.  ปวดเกร็งในหน้าท้องต่อเนื่องยาวนาน

4.  ท้องผูกหรือท้องเสียติดต่อกันเป็นเวลานาน

5.  ปวดหรือแน่นท้องจากการอุดตันของลำไส้

6.  น้ำหนักลดแบบไม่มีสาเหตุ

7.  มีเลือดออกทางทวารหนักหรือถ่ายอุจจาระปนเลือด

บุคคลที่เสี่ยงเป็นมะเร็งประเภทนี้

1.  คนที่มีญาติหรือพ่อแม่ป่วยเป็นโรคนี้

2.  คนที่มีพฤติกรรมการกินอาหารปิ้งๆย่างๆ ที่ไหม้จนเกรียมหรืออาหารที่มีไขมันสูงเพราะอาหารประเภทนี้จะมีสารก่อมะเร็งอยู๋มาก และมีกากอาหารน้อย ทำให้ท้องผูกได้ง่าย ทำให้อุจจาระที่มีสารก่อมะเร็งคั่งค้างอยู่ในลำไส้นานเกินไป และมีโอกาสสัมผัสกับเยื่อบุผนังในลำไส้ตลอดเวลา

3.  คนที่สูบบุหรี่ จากการวิจัยพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคนี้มากกว่าผู้ที่ไม่สูบถึง 30-40%

4.  คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

วิธีป้องกัน

คุณสามารถลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้จาก

1.  ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเสียตั้งแต่วันนี้ พยายามหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์หันมากินอาหารที่มีเส้นใยสูง ซึ่งควรกินให้ได้อย่างน้อยวันละ 20-30 กรัม หรือราวๆ 2 เท่าของที่กินปกติ

2.  งดสูบบุหรี่

3.  พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพราะเราเป็นห่วงคุณ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สมุนไพรพื้นบ้านสมัยโบราณ

คำสำคัญ (Tags)#การจัดการความรู้เพื่อการพัฒนาชุมชน ท้องถิ่น

หมายเลขบันทึก: 125412, เขียน: 05 Sep 2007 @ 22:34 (), แก้ไข: 30 Mar 2012 @ 16:10 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 5, อ่าน: คลิก


ความเห็น (5)

ิํํ . คงทานอาหารไม่ตรงเวลา

 . จะต้องทานยาน้ำระดมพล

 . ทานอาหารที่ไม่ใช่ของดอง 

 . ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนะขอบอก

เป็นความรู้ที่ดีมาก

ถ้าทำตามวิธีป้องกัน

เม็กดำกลุ่ม 9 ก็เพิ่มเติมความรู้เข้ามาอีก

ดีมากครับผม..

แขกผู้มาเยี่ยมก็ได้รับความรู้เพิ่มขึ้น..

อ่นแล้วได้ความรู้ดีมากเลย  คงจะค้นหาจากที่หามากมายเลยใช่ไหม  ของพี่เล็ก ส่วนมากเอาออกมาจากความคิดและประสบการณ์  มันเลยเขียนเมามันไปบ้างโดนเฉพาะเรื่องสามีและภรรยา  อยากให้คนที่คิดอยากมีเมียจะได้รู้สึก  คนในอยากออก คนนอกอยากเข้าดีนัก 

เม็กดำ  9 คนเดินดินหรือเปล่า ให้คะแนนเต็มเลย

ขอบคุณมาก  จะได้สังเกตุตัวเองหน่อยว่ามีอาการดังกล่าวหรือไม่
เป็นครูสุขศึกษาหรือป่าวจ๊ะ