คุณแม่กับฝันร้าย
เรื่องฝันร้ายของคนท้องนี่ดูจะเป็นเรื่องธรรมดาจริงๆ ค่ะ ไม่ว่าจะฝันเห็นญาติที่เสียชีวิตไปแล้ว ฝันว่าอุ้มท้องหนีสงคราม ฝันว่ากินอาหารเผ็ดมากจนปวดท้อง สารพัดความฝันค่ะ
นี่เป็นเพราะความกังวลที่ซ่อนอยู่ลึกๆ ค่ะ ดิฉันสังเกตว่าการฝันร้ายนี่ถี่ขึ้นเรื่อยๆ ค่ะเมื่ออายุครรภ์ยิ่งมากขึ้น
วิธีที่จะช่วยให้นอนหลับได้สนิทไม่ฝันอะไรเลย ก็คือ เลิกดูทีวีก่อนนอน (ปกติเป็นคนชอบดู series แบบ Comedy ก็ยังช่วยอะไรไม่ค่อยได้ค่ะ) หันมาเปิดเพลงฟังสบายๆ ค่ะ ดนตรีดีๆ ไม่ต้องเป็นเพลงคลาสสิกก็ได้นะค่ะ แล้วก็ทำสมาธิไปด้วยในตัวค่ะ
แต่ที่ดิฉันอยากจะให้เกิดขึ้นคือ ฝันดีที่เกิดจากการสร้างจินตนาการดีๆ ยามหลับฝันค่ะ เช่น ฝันว่าเลี้ยงลูกอยู่ในทุ้งหญ้าป่าใหญ่เขียวขจี (ลูกคนนะค่ะ ไม่ใช่ลูกวัว) เป็นต้น อันนี้ทำได้อย่างไรก็ไม่ทราบค่ะ เพราะเคยลองสร้างจินตนาการดูก็ไม่เกิดค่ะ
ตอนนี้ก็เลยเอาแค่ว่า ขออย่าให้ฝันร้ายก็พอแล้วค่ะ
ความเห็น (17)
สวัสดีค่ะอาจารย์..ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์
- เป็นอาการหนึ่งคนหญิงตั้งครรภ์ค่ะ ฝันเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ ฝันว่าอยู่กลางป่า..ครูอ้อยว่า..ดีนะคะ ธรรมชาติโอบอุ้มเราค่ะ ธรรมชาติไม่เคยเป็นภัยกับใคร หากเรารักธรรมชาติ
- ฮัมเพลง อ่านนิทาน ร้องเพลง อ่านภาษาอังกฤษ แบบง่ายๆ นิทานสนุกๆ ...ลูกชายจะได้อารมณ์ดี เลี้ยงง่ายค่ะ
เมื่อครั้งที่ภรรยาตั้งท้องลูกสาวคนแรก ผมร้องเพลงกล่อมเธอในท้องเองเลยครับ
นกกาเหว่าเอย....
ปรากฏว่า เธอหยุดดิ้นเสียเฉยๆ หลายครั้งเป็นอย่างนี้ครับ ผมเลยเปิดเพลงให้เธอฟังแทน
พอเธอเกิดออกมา ผมก็ร้องเพลงเดิม
นกกาเหว่าเอย...
ปรากฏว่าเธอร้องไม่หยุดเลย จากนั้นมาก็เปิดเพลงให้เธอฟังตลอดไป
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ ค่ะครูอ้อย จะลองหาซื้อนิทานเด็กๆ มาอ่านให้ลูกในท้องได้ฟังค่ะ :)
อ.ธนพันธ์ ค่ะ รู้สึกว่าลูกจะหยุดดิ้นกับเสียงคุณพ่อเช่นกันค่ะ
ขอบคุณที่เข้ามาแวะเยี่ยมบล็อกนะค่ะ :)
- แวะมาทักทายครับ
- แบบว่า..ไม่เคยมีลูก ไม่รู้เหมือนกันว่าต้องทำยังไง..แหะ แหะ :p
- แต่คนส่วนใหญ่ที่รู้จัก มักบอกว่า สวดมนต์ ไหว้พระก่อนนอน และแผ่เมตตา ก็ช่วยให้หลับสงบ
- ที่ใช้กับตัวเองคือ ประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนนอน ต้องงดบริโภคข่าว งดบริโภคอาหาร มักจะช่วยได้ เพราะไม่ต้องเก็บเรื่องอึดอัด-กังวลไปเข้านอนกับเราด้วย
- อีกอย่างที่ผมสงสัยคือ เพราะเพราะร่างกายอึดอัดขณะหลับ จึงไปกระตุ้นให้ฝันร้าย เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนอิริยาบถ
- สภาพแวดล้อมการนอนจึงควรตรวจตราเป็นอันดับต้น ๆ ด้วยนะครับ อย่างเช่นการใส่ชุดที่อบอุ่นพอและถ่ายเทความชื้นง่าย เรื่องการหมุนเวียนของอากาศ
- ใช้ผ้าแพรจะเหมาะกับอากาศใน มอ. ครับ เพราะอากาศชื้นสูง และเย็น แต่คนมักรู้สึกเหมือนกับร้อน-ชื้น ทำให้เมื่อใช้ผ้าห่มหนา จะรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว ซึ่งจะไม่เกิดปัญหานี้กับผ้าแพรครับ
จะพยายามเขียนความเห็นตั้งแต่วันแรกที่อ่านแล้ว แต่มีปัญหามาตลอดเลยค่ะ โดนบังคับเหมือนว่าเราไม่ได้เข้าระบบ แต่ก็จะลุยแล้ว เพราะกลัวจะลืมเรื่องที่อยากบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปซะก่อนค่ะ
พี่โอ๋สังเกตดูว่า ลูกๆรับนิสัยเราไปจากตอนที่เขาอยู่ในท้อง โดยเฉพาะเดือนหลังๆค่ะ เพราะ 3 หนุ่มของพี่เขาจะมีลักษณะในช่วงอายุ 6 เดือนแรกเหมือนวิธีที่เราดำเนินชีวิตช่วงท้องแก่ๆเลยค่ะ เช่น พี่วั้นจะนอนเป็นเวลาตั้งแต่ 2 ทุ่มจนถึงตี 2 ตื่นกินนมแล้วก็นอนต่อจนเช้า พี่เหน่นชอบให้นั่งอุ้มหลับ เพราะคุณแม่มักจะนั่งหลับ เพราะอึดอัดท้องนอนเอนยาก เลยนั่งเอนๆหลับ น้องฟุงชอบเอาหนังสือมากาง ยกเล่นตั้งแต่ 2-3 เดือน เพราะตอนที่ท้องแก่ๆคุณแม่นั่งอ่านหนังสือเตรียมสอบเกือบตลอดเวลา นอนก็ไม่เป็นเวลา ค่อนข้างงอแง เหมือนชีวิตคุณแม่ช่วงท้องจริงๆ
ก็เลยรีบมาบอกไว้ค่ะว่า อยากให้พระเอกตัวน้อยของเราเป็นเด็กทารกยังไง ก็เริ่มจัดการกับตัวเราแบบนั้นเลยค่ะ ได้ผลแน่ๆ เหมือนเขาสื่อโดยตรงกับกิจวัตรของเราเป็นคนเดียวกับเราเลยแหละค่ะ (โดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรกที่เขาออกมาดูโลก)
สวัสดีค่ะ อ.ดร.จันทวรรณ
- ถ้ามีเวลาที่จะฝันได้ แปลว่ากลางวันได้พักบ้างแล้ว...จึงเหลือแรงไปฝันกลางคืนต่อ..
- ทำใจให้สบายเถอะนะคะ ไม่มีอะไรมากหรอกค่ะ เรื่องฝันมีไว้ให้ได้เล่าสู่กันฟัง.....ถ้าฝันร้ายก็ดูจะเหนื่อยหน่อยเท่านั้นเอง เดี๋ยวเราก็ลืมเรื่องฝัน... จำเอาเฉพาะฝันดีก็แล้วกันค่ะ พักผ่อนมากๆ...คนดีพระคุ้มครองเสมอค่ะ....
- คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
คุณหมอเด็กจะบอกอยู่เรื่อยว่า
ช่วง ตอนท้องแก่ๆ ถ้าเรามีกิจวัตรอย่างไร ลูกเกิดมาก็มักจะเป็นอย่างนั้น ที่คุณโอ๋ บอกถูกต้องเลยค่ะ เพราะ แม่ลูกจะมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดมากค่ะ
หลาน ที่อายุ 1 ขวบ ตอนนี้ มีนิสัยการนอน เหมือนแม่เปี๊ยบ ในช่วง 6 เดือนแรกของเขา
และความที่ให้แม่เขาฟังเพลงเย็นๆเพื่อกล่อมตัวเองและลูก หลานจะชอบฟังเพลงมากค่ะ ชอบเพลงบรรเลง ไม่ชอบเพลงร้อง ยิ่งผลัดกัน ร้องหลายคน ยิ่งไม่ชอบ เพราะแต่ละคน เสียงไม่เหมือนกัน เขาชอบเพลงเย็นๆ สบายๆ นอนเงียบเลย จนทุกวันนี้ พอจะนอน จะเปิดเพลงเดิมๆ ที่ฟังซ้ำซากมาตั้งแต่เกิด และจะหลับเองค่ะ
อย่าตื่นเต้นกังวลนะคะ สบายๆค่ะ
ขอบพระคุณพี่โอ๋ พี่ติ๋ว และคุณ (พี่) sasinanda เป็นอย่างยิ่งค่ะ เป็นคำแนะนำที่มีคุณค่าต่อคุณแม่มือใหม่ๆ เป็นอย่างมากค่ะ ดิฉันจะนำไปปฏิบัติตามแน่นอนค่ะ :)
- ดรีมแวะมาอ่านประสบการณ์ของพี่ๆคุณแม่ทั้งหลายทำให้ได้ข้อคิดอะไรดีเพื่อเตรียมตัวกับชีวิตใหม่ที่จะเกิดค่ะ
- ก่อนหน้านี้ดรีมไม่เคยฝันเลยนะคะหลับสนิท...
- ช่วงสองเดือนแรกก้พยายามสวดมนต์ก่อนนอน
- ไม่ดูละครทีวีเลย...พยายามทำจิตใจให้สบายที่สุด
- แต่เมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมากลับฝันร้ายต้องตกใจตื่นกลางดึก
- เช้าวันจันทร์ก้ได้รับข่าวไม่ดีที่ต้องทำให้เสียใจจนถึงวันนี้อีกครั้ง...กับการที่เค้าคนนั้น(พ่อของลูกดรีม)...ไปแต่งงานกับผู้หญิงคนนนั้น
สวัสดี คุณ ดรีม ดรีม ค่ะ
ช่วงนี้อารมณ์คุณแม่จะไม่ค่อยอยู่กับร่องกับรอย แต่อยากให้คิดในแง่ดีไว้ค่ะ เพราะเขาตั้งใจมาเกิดกับเรา เป็นบุญกุศลอย่างยิ่งค่ะที่จะได้กำเนิดชีวิตหนึ่งคนนะค่ะ :)
นำเพลงนี้มาฝากค่ะ เพื่อจะได้นอนหลับฝันดีทั้งแม่ทั้งลูกนะค่ะ :)
Welcome to my world,
Won't you come on in
Miracles, I guess
Still happen now and then
Step into my heart
Leave your cares behind
Welcome to my world
Built with you in mind
Knock and the door shall be opened
Seek and you will find
Ask and you'll be given
The key to this WORLD of mine
I'll be waiting there
With my arms unfurled
Waiting just for you
Welcome to my world
Welcome to my world
สวัสดีอีกครั้งค่ะ
อาจารย์ชอบเพลงนะคะสังเกตดู
เพลงเข้ากับลูกน้อยตอนนี้เลย
สำหรับตัวเองนะคะ มีเพลงพิเศษสำหรับลูกชายและหลานชายค่ะ
You are my sun shine,my only sun shine.
You make me happy when sky is grey----
ชอบเด็กค่ะ แต่การเลี้ยงลูก เป็นอะไรที่หนักและใช้พลังสูงมาก
เป็นงานยากที่สุดในชีวิต
ตั้งความหวัง ความฝันกับลูกไว้มาก แต่ต้องเก็บไว้ในใจ ไม่กล้าแสดงออก กลัวลูก จะได้รับความกดดัน อยากให้เขามีความสุขที่สุด ความสุขของเขาคือความสุขของเรา
ความทุกข์ของเขา เราอยากทุกข์แทน
แล้วอาจารย์จะเข้าใจค่ะ
ทำใจให้ใสๆมากที่สุด ไม่โกรธ ไม่หงุดหงิด ลูกจะอารมณ์ดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พี่ sasinanda
ปล. เพลงนี้ก็เป็นเพลงโปรดอีกเพลงเช่นกันค่ะ :)
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ