เดินทางไปพักผ่อนรับอากาศหนาวที่ญี่ปุ่นให้หายขุ่นมัวกับครอบครัว

เตรียมสร้างบ้านพักผ่อนยามเกษียณอายุราชการ

ขั้นตอนแรกปรับบพื้นที่ เมื่อ ๑๒  เมาายน  ๒๕๕๗

  ที่นี่ห่างจากทะเลบ้านกรูดประมาณ 5 กิโลเมตร คงอีกไม่นานนักจะได้เห็นบ้านน้อยในสวนปาล์ม

พยายามออกกำลังกายให้ติดต่อกันอย่างต่อเนื่องและมีวินัย ให้มากวันที่สุด

ขอความกรุณาช่วยดูให้หน่อยครับ อาจารย์ ผมตามหาสมเด็จวัดระฆังมานาน ไม่ทราบจะเข้าเค้าบ้างไหมครับ

ถ้าพูดถึงในเรื่องของความฝัน ... ความฝันของเรามีทั้งความฝันหลัก ความฝันรอง เเละความฝันรองลงไปอีก .. 

1.ฝันว่าอยากเป็นครู

2.ฝันว่าอยากเป็นนักสังคมสงเคราะห์

3.ฝันว่าอยากเป็นนักเขียน/นักทำหนัง/นักทำละคร/นักตัดต่อ

4.ฝันว่าอยากตั้งมูลนิธิเพื่อการศึกษา โดยมีทุน คือ ครู หรือ นักสังคมสงเคราะห์ หรือ นักปกครอง

5.ฝันว่าอยากทำเกษตรในที่เล็กๆอยู่บ้าน ... 

..........................................................................................................

ส่งท้ายปีเก่า  จัดระเบียบชีวิตใหม่

• ทำความสะอาดบ้านส่งท้ายปีเก่า  เหลือเอาเสื้อผ้าไม่ใช้แล้วไปบริจาค  จำกัดพื้นที่ให้มีที่แขวนแต่น้อย
• กฏส่วนตัว  ถ้ามีเสื้อผ้ามาใหม่  ต้องหาทางเอาออกจำนวนเท่ากัน  ไม่สะสมเกินที่แขวน
• ล้างตู้เย็นสะอาด  ปูชั้นวางด้วยกระดาษทิชชูแผ่นใหญ่  ดักแมลงตัวเล็ก  เศษผงไว้
• คราวหน้าจะทำความสะอาดง่ายมาก  แค่เอาทิชชูออกทิ้ง  ชั้นไม่ค่อยเปื้อน  ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดนิดหน่อยก็สะอาดแล้ว
• ประหยัดพลังงาน  ยืดเวลา  ไม่ต้องล้างตู้เย็นครั้งใหญ่บ่อย ๆ (จริง ๆ ไม่ใช่คนขยันนั่นเอง  อิ อิ)
• ระเบียบตู้เย็น  ใครเอาอะไรมาแช่  รับผิดชอบกิน - ดื่ม  หรือกำจัดก่อนหมดอายุ (เหมือน ๕ส ที่โรงพยาบาล  ^_,^)
• พรุ่งนี้เช้าไปวัด  สายเอาพระพุทธรูปลง  ทำความสะอาด  เตรียมสรงน้ำ  บ่ายไปบ้านคุณตาคุณยาย
• สุขสันต์วันสงกรานต์ปีใหม่ไทย  ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันครอบครัวด้วยนะคะ
• 

13เมษา57  สงกรานปีนี้แรง..มีอุบัติเหตุหมู่ 13 รายกระบะชนต้นไม้แม้จะไม่มีเสียชีวิตแต่ในเวลาเดียวกันเด็กชายวัยรุ่น 2คนเล่นน้ำและถูกไฟช็อตCPR คู่กันแต่เสียชีวิต 1 อีกรายสาหัสเข้าICU 1อีกครั้งกับการสูญเสีย..ขอให้ไปสู่สุขคตินะเด็กน้อย

แว่บนึงนึกถึงลูกชายโทรไปหาลูกบอกว่าอยู่บ้านไม้่ได้ออกไปไหน  แอบโล่งใจทำงานต่อไปได้....ไม่กังวล..ขอบคุณนะลูกที่อยู่บ้าน

ส่วนลูกสาวคนโตบอกขอไปถนนข้าวสารแม่ก้อ..เออ..ไปเถอะแต่ระวังตัวนะลูก  ตกเย็นโทรไปลูกบอกปลอดภัยดีแม่ไม่ต้องหว่ง..อืมอีกสองเดือนลูกจะจบทำงานแล้วแม่คงต้องให้ลูกตัดสินใจเอง ดูแลตัวเองบ้าง...

13 เมษายน 57

 วันนี้รดน้ำให้กับนักธรรมอาวุโส ขอพรกับผู้มีคุณธรรมบารมี ให้มีความเจริญรุ่งเรือง หลังจากจบชั้นบรรยายในวันที่สอง ต่างก็มีความสุขกันไปตามๆกันทั่วหน้าทั้ง ชายและหญิง หลังจากฝึกฝนอดทน สร้างขันติ และเสริมสร้างปัญญา สร้างบุญตลอดทั้งวัน

ยอดมะรุุม สมุนไพรช่วยระบายท้อง

    เวลาที่ผู้เขียน สมาชิกในบ้าน มีปัญหาเรื่องท้องผูก มักจะนำใบมะรุม มาลวกอย่างเร็ว(คือนำลงในน้ำร้อนพอยอดมะรุมสลบ) กินกับน้ำพริก จะได้ผลในเวลาไม่นาน  โดยไม่ต้องกินยาระบายท้อง และมักแนะนำเพื่อนฝูง หรือเครือญาติเสมอ 

...เป็นธรรมดา ที่บางครั้งเวลารีบเร่ง หรือทำงานเพลิน อาจจะลืมดูแลสุขภาพไปบ้าง เวลามีปัญหา ก็ใช้ยอดมะรุม ทุกครั้ง

ปลูกมะรุมไว้ข้างบ้าน ได้ประโยชน์หลายอย่าง เนื้อในฝักมะรุมก็อร่อย ใบยังให้อากาศบริสุทธิ์

                                                                                      ศุกร์ ๑๑ เมษายน ๒๕๕๗  

เก็บตะวัน...เพลงไพเราะ จากอาสาสมัคร

       ผู้เขียนเดินทางไปพบแพทย์ ตามนัด ที่ศูนย์แพทย์ฯ ในวันพฤหัสที่ ๑๐ เมษายน ที่ผ่านมา ช่วงที่เดินระหว่างตึก เพื่อไปขอคิวนัดตรวจครั้งต่อไป ต้องหยุดฟังเพลงเพราะๆจากนักร้องประสานเสียง อาสาสมัคร ที่มาในชุดผ้าไทยสีสันสดใส  เข้ากับบรรยากาศเทศกาลช่วงสงกรานต์  เพลงที่เป็นกำลังใจให้กับคนไข้,ญาติคนไข้  ฟังเพลงเพราะๆจากนักร้องอาสาสมัคร เลยลืมความเจ็บป่วยไปเลย ...ขอนำเพลงเพราะๆมาฝากทุกๆท่าน ในวันสงกรานต์ค่ะ(ภาพมาที่หลังค่ะ)

  ขอขอบคุณข้อมูลเพลง : http://www.youtube.com/watch?v=WeHmTP3HLXM

                                                                                               ศุกร์ ๑๑ เมษายน ๒๕๕๗

บันทึกวันศุกร์

วันนี้มาทำงานที่โรงเรียนเช่นเดิม

เพราะเป็นโรค ออฟฟิชลิซึม ห่างหายไปหลายวัน แบตเตอรี่เริ่มเต็ม กลับมาเตรียมตัวรับใช้สังคมต่อไป

ปรับเนื้อหาใหม่คงต้องเขียนแผนการสอนใหม่....งานที่ยังค้างอยู่ก็มีมาก ปัญหาหลายอย่างก็คาราคาซัง

ชีวิตไม่มีความแน่นอน..จึงต้องบริหารจัดการอย่างมีคุณภาพ ไม่ได้มีโอกาสบันทึก G2K  ด้วยภาระกิจที่ล้นหลาม

จะพยายามจัดการไปทีละอย่าง พรุ่งนี้ลูกสาวทั้ง 2 ก็เดินทางมาถึง..ความสุขอีกครั้งหนึ่งที่ได้อยู่ร่วมกันพร้อมหน้า

แม้ว่าจะเจอพายุบ้าง ก็ต้องไม่หวั่นไหว...มีกำลังใจมากมาย..จึงต้องเก็บทุกข์ว่อนไว้  อย่าให้ใครแลเห็น

สู้ ๆ ๆ เพราะสู้มาแล้วมากมาย...ชีพคงไม่วายถ้าต้องสู้ต่อไป

เป็นอีกหนึ่งวันที่จะเรียกว่า "วันพิเศษ" ได้นัดพบกับอาจารย์จัน และน้องมุ้ย....เพื่อรับดอกไม้รางวัลสุดคะนึงจากอาจารย์จันที่เป็นบุคคลที่ก่อกำเนิด G2K มา....ดีใจที่สุด  ขอบคุณจากใจสำหรับทีมงานและผู้สร้าง G2K ทำให้ประสบการณ์ของครูนกหลากหลายสาขาขึ้น และมีมวลมิตรมากขึ้น

  อาหารมื้อเช้านี้..มีชื่อว่า..ดาวล้อมเดือน

มันเป็นเพียง..มายา..บนจาน..ข้าวเช้า..อาหารเช้า..ตอน..ไม่มีข้าว..บนจานที่..ซ้อนกันอยู่.."โบราณ..เขาเตือนไว้..ว่า..อย่ากินข้าวซ้อนจาน"

ทำเสร็จ..แล้วเอา..ผักชีโรยหน้า..(หลอก..ตัวเองซ้ะหน่อย)..กินแบบ..ผักชีโรยหน้า...(ทำกินเอง)...หากทำให้..สังคม..ทำแบบผักชีโรยหน้า.."โบราณ..เขาก็ว่าไว้..เหมือนกัน..."...นะ...เมื่อนั้น..คงต้องสอนตัวเองว่า..ทีหลังอย่าทำๆๆๆ...

-ขอนำเอา"บุญ"มาฝากกัน...ก่อนออกเดินทาง...ช่วงบ่าย ๆ นี้.... 

-ร่วมงานบวชพระและกิจกรรมบวชเณรภาคฤดูร้อนเมื่อวันหยุด...2 งาน...

-รู้สึกปลื้มใจ....กับผู้ปกครอง....

-ปิดเทอมยาว ๆ แบบนี้...ลูกหลานได้เข้าวัด...ปฏิบัติธรรม...

-อย่างน้อย ๆ ก็ได้ซึมซับความดีงาม...ฝึกกาย ฝึกใจ...ให้เข้มแข็ง....

-มีความสุขทุกครั้งที่ได้รับเชิญให้ร่วมงานแบบนี้....

-ช่วงบ่าย ๆ ของวันนี้จะออกเดินทางกลับภูมิลำเนา....

-ปีนี้ตั้งใจที่จะไปทำกิจกรรมหลายอย่าง...พบปะเพื่อนฝูง...และญาติพี่น้อง...

-คงมีเรื่องราวดี ๆ มาฝากกัน..หลังสงกรานต์...

-ไม่ได้แวะไปทักทาย..มิตรรัก G2K หลายวัน...คงไม่ว่ากัน...

-เอาไว้เดี๋ยวไปติดตามความเคลื่อนไหวและกิจกรรมดี ๆ จากทุกท่านแน่นอนคร้าบ...

-เก็บภาพนกยูง...มาฝาก....คนใกล้ตัวบอกว่า...เธอเพิ่งเคยเห็นนกยูงรำแพน...แบบตัวเป็น ๆ 55555

ขอเรียนให้ทราบว่า เย็นนี้ ศุกร์ที่ 11 เมษายน 2557

หมอสุขไม่ได้ออกตรวจนะครับ

น่ารักที่สุด เชิญชมเองนะคะhttps://www.facebook.com/photo.php?v=276035682520985&set=vb.100003436659206&type=2&theater

 # อนุทิน492#

วันศุกร์ที่ 11 เมษายน 2557

.. วันหยุดกำลังจะมาถึง แต่คนส่วนใหญ่ทยอยเดินทางไปต่างจังหวัดกันหลายวันแล้วจ้า

.. คนส่วนน้อย(อย่างเรา) จึงมีเวลาได้สะสางงาน แต่ประสานเพื่อเริ่มงานใหม่นั้น ยากลำบากมากมาย

.. เดินทางปลอดภัยกันทุกคนนะคะ ^^

รัฏฐาธิปัตย์แห่งเกาหลีเหนือ

        วันที่ 7 เมษายน 2557 เว็บไซต์มิร์เรอร์ของอังกฤษ มีรายงานว่า คิม จอง อึน ผู้นำเกาหลีเหนือ ได้สั่งประหารชีวิต โอ แซง ฮอน รมช.ความมั่นคง ด้วยการเผาทั้งเป็น หลังพบว่า โอ แซง ฮอน มีความสัมพันธ์เกี่ยวเนื่องกับ จาง ซัง เต็ก อาเขยผู้ทรยศของ คิม จอง อึน ที่ถูกประหารไปอย่างโหดเหี้ยมก่อนหน้านี้

       ทั้งนี้ เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา ก็มีข่าวออกมาว่า คิม จอง อึน เล็งประหารชีวิตและลงโทษผู้สนับสนุนจาง ซัง เต็ก ทุกคน ซึ่งนับว่าน่าจะมีไม่ต่ำกว่า 1,000 ชีวิตเลยทีเดียว

ขอบคุณข้อมูลจากกระปุกดอทคอม

ลูกพะยอม เปลี่ยนสีปีกจากเขียวอ่อนเป็นน้ำตาลเข้ม และถลาร่อนลงสู่พื้นเกลื่อนกลาด

ไปหมด  วันนี้จึงเก็บใส่กล่องส่งให้น้องแบงค์ (โนบิตะ) กับ ครูรุตแห่ง รร.บ้านหนองผือ

ซึ่งขอคุณมะเดื่อไว้ เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ถ้างอกเป็นต้นแล้วอย่าลืมเอาภาพลงบันทึกให้ดู

บ้างนะจ๊ะ  และหากมิตรรักแฟนเพลงผู้ใดต้องการอีก ก็บอกได้นะจ๊ะ  ยินดีส่งให้ฟรี ๆ  ไม่

คิดค่ะส่งเลยจ้ะ...อยากให้ช่วยกันขยายพันธุ์จ้าาา

ความสุขง่ายนิดเดียว

• เอาภาพลงได้  ทั้งภาพและเสียงก็ได้  ขาดนำเสนอ "กลิ่น" นะคะ  อิ อิ
• ช่วงนี้บ้านหนองคายหอมมาก  ดอกบุหงาส่าหรีต้นใหญ่พร้อมกันบานชูช่อเป็นพวงระย้า
• ไม่อยู่หลายวัน  ตื่นเช้าเดินชมต้นไม้ดอกไม้  เพิ่งเห็นว่าชมพู่ออกลูกแล้ว  เตรียมกิน  เย้ ๆ ๆ
• ส่งน้องหมอไปร่วมทีมรดน้ำดำหัวขอพรท่านนายแพทย์ใหญ่
• ทำคนไข้เช้า - บ่าย  สังเกตว่าหมออธิบายเยอะ  คนไข้จะชอบ  คนไข้ก็จะเล่าเรื่องตัวเองเยอะ  
• มากกว่าเรื่องเจ็บป่วย  เรื่องราวชีวิต  ดีใจที่ได้ฟัง .... อย่างมีความสุข
• รับไหว้คนไข้ชายหนุ่มประมาณ ๓ รอบ  คงเพราะใส่ฟันเทียมหน้าบน ๔ ซี่ (หลุดจากอุบัติเหตุ) แล้วน้องผู้ช่วยยื่นกระจกให้ดู
•  

เมื่อวานนี้มีคลินิก เด็กโรคหอบ นัดเด็กมา 35 คนสอบถามพบว่ามีครอบครัวที่สูบบุหรี่ ถึง 10 ครอบครัว คิดเป็นร้อยละ 28.57 ถือว่ามากทีเดียว ชลัญเคยทำคลิกนิกเลิกบุหรี่ มาเมื่อหลายปีก่อน พบว่าการเลิกบุหรี่นั้นต้องใช้ความอดทนและจิตใจที่เข้มแข็งมาจึงจะสำเร็จ เมื่อจิตใจอ่อนแอหรื่อพ่ายแพ้ต่อกิเลสเมื่อไหร่ ก็เสร็จบุหรี่ ต่อให้หายาช่วย เลิก ไปสาบาน ก็ตามมักได้ผลน้อย หากจะสำเร็จเลยคือต้องสร้างพลังอำนาจแรงจูงใจ ในตัวของเขาเอง มีจิตสำนึกเอง เมื่อนั้นสำเร็จแน่นอน ในกิจกรรมที่ชลัญทำคือเน้นตรงนี้ ไม่ต้องพูดมาก พูดจนปากฉีกถึงหู ก็ไม่สำเร็จ ส่งโปสการ์ดไปกระตุ้นจากคนที่เขารักและรักเขา คาดหวังว่าคงสำเร็จสักวัน นี่เป็นล็อดแรก รอรับความรักความหวังดีได้เลย
ปล. แต่คนที่ได้รับอาจบอก ว่า ด้วยความหวังดีแบบนี้ตูไม่อยากรับ ก็ได้ อิ อิ อิ

งานที่โรงเรียนกำลังสนุก มีความสุขช่วงปิดเทอม อยากมีเรี่ยวแรงอย่างนี้ตลอดไป

ต้องเดินทางอีกแล้ว ไม่ถนัดเลย

เรื่องนี้ต้องอ่านกันหน่อยเพราะเป็นเรื่องของเครื่องมือประจำตัวคุณหมอทั้งหลายที่อีกไม่นาน เราอาจจะไม่ได้เห็นเขาใช้กันอีก นั่นคือ สเต็ทฯ(stethoscope) ที่ใช้กันมาตั้ง 200 กว่าปีแล้ว อีกหน่อยจะมีเครื่องมืออุลตร้าซาวน์แบบพกพามาให้คุณหมอๆใช้แทนกัน จากเรื่อง Point-of-Care Ultrasound in Medical Education — Stop Listening and Look. N Engl J Med. 370;12:1083-1085.

เป็นความรู้ใหม่ที่น่าสนใจเผยแพร่ค่ะ เรื่องเกี่ยวกับการประเมินน้ำหนักเด็กถ้าไม่มีตาชั่ง ซึ่งการที่ต้องรู้น้ำหนักตัวก็เพื่อจะได้คำนวณปริมาณยาหรือสา่รน้ำที่ต้องให้ในภาวะฉุกเฉิน โดยทั่วไปจะใช้วิธีประเมินจากอายุ ความยาว ความสูงหรือเส้นรอบกลางแขนท่อนบนหรือตรงส่วนอื่นๆ จึงมีคนศึกษาโดยใช้ความยาวแขนและเส้นรอบแขน เรียกชื่อวิธีได้น่ารักว่า Mercy TAPE ("TAking the guesswork out of Pediatric weight Estimation") วิธีนี้ง่ายมากไม่ต้องมีการคำนวณด้วย ใช้ได้กับเด็กทุกคน ทุกที่ ทุกเวลา ง่าย เร็ว สะดวก โดยใช้สายวัดธรรมดานี่เอง วัดความยาวแขนส่วนบนกับเส้นรอบแขนข้างเดียวกัน โดยมีตารางให้เทียบ ผู้รายงานบอกว่าใช้ได้ในช่วงอายุที่กว้างมาก อันนี้ชื่อรายงานคือ Evaluation of the Mercy TAPE: performance against the standard for pediatric weight estimation. Ann Emerg Med. 2013 Oct;62(4):332-339.e6. doi: 10.1016/j.annemergmed.2013.02.021. Epub 2013 Apr 17.
มีรายงานแบบรวมๆอีกชิ้นที่น่าอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้คือ http://adc.bmj.com/content/early/2014/02/26/archdischild-2013-305211.full#ref-46">" target="_blank">" target="_blank">" target="_blank">Estimation of body weight in children in the absence of scales: a necessary measurement to insure accurate drug dosing. Arch Dis Child doi:10.1136/archdischild-2013-305211