| อนุทิน ... ๕๕๘๕ |

"U-NET"

เห็นข่าว สทศ.เดินหน้าสอบ U-NET ไม่สนเสียงค้าน

แล้วก็ดูข่าวจากหน้าทีวี ...

ส่วนตัวเห็นว่า การทดสอบไ่ม่ใช่เรื่องเสียหายอะไร

สทศ. น่าจะเชื่อว่า หากมีความรู้อยู่ในตัวแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวอะไรมาก
ยกเว้น เด็กคนนั้นเรียนไปอย่างงั้น ๆ ไม่รู้อะไรไปมากกว่านี้

| อนุทิน ... ๕๕๘๖ |

"..."

สิ่งทั้งหลายในโลกนี้ล้วนแต่เป็นสิ่งสมมติที่เราสมมติขึ้นมาเองทั้งสิ้น
สมมติแล้วก็หลงสมมติของตัวเองเลยไ่ม่มีใครวาง

หลวงพ่อชา สุภัทโท

| อนุทิน ... ๕๕๘๗ |

"..."

ชื่อเสียงเหมือนสายลมเย็น
ไม่มีตัวตนเป็น ๆ ให้ถือครอบครอง

ว.วชิรเมธี

ร้อนอากาศว่าร้อนพอผ่อนผัน

ร้อน โลภ,โกรธ,หลง, พัวพันสิหวั่นไหว

ร้อนแสงแดดแผดเผามิเท่าไร

ร้อนเพราะใจปรุงแต่งยิ่งแรงร้อน

มาอีกรายงานแล้วค่ะที่บอกว่าดื่มกาแฟแล้วดี อันนี้บอกว่าลดโอกาสการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ด้วย โดยเห็นผลชัดเจนภายใน 4 ปีเอง ใครชอบดื่มกาแฟคงชอบใจ แต่อย่าลืมว่าต้องเป็นกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ อ่านรายงานได้จาก Changes in coffee intake and subsequent risk of type 2 diabetes: three large cohorts of US men and women. Diabetologia, April 2014 DOI: 10.1007/s00125-014-3235-7.

| อนุทิน ... ๕๕๘๘ |

"..."

...................................................................

"นราธิวาส" มีความหมายว่า "ที่อยู่ของคนดี"
ในหลวงรัชกาลที่ ๖ ทรงพระราชทานเอาไว้

...................................................................

เรือกอและ คำว่า "กอและ" เป็นภาษายาวี หมายถึง "โคลงเคลง"

....................................................................

เพียงแสงแดดแผดเผาไม่เท่าไหร่
ขอเพียงใจสงบพบสุขสันต์
หลากเรื่องราวหนาวร้อนย้อนพัวพัน
ธรรมะนั่นคือโอสถมารดริน

ถ้ามีใครพูดถึงยิว ให้มองพวกเขาให้ครบทุกมุม

เพราะเป็นธรรมดาที่คนเรามีทั้งด้านดีและไม่ดี สิ่งไหน

ที่ดี ที่เหมาะ ที่ควร ก็นำมาใช้ปฏิบัติ แล้วเราจะรวยแบบชาวยิวได้

โดยที่ไม่สร้างความรู้สึกไปในทางลบให้กับคนอื่น

ปฏิบัติขัดเกลาบนเขาใหญ่
คำอาจารย์นั่นไซร้ได้สั่งสอน
จำได้เพียงบางบท บางตอน
ยังสะท้อนในใจไม่ลืมเลย
ท่านว่า "ดูช้างให้ดูหน้าหนาว
ดูผู้สาวให้ดูหน้าร้อน" ตอนเฉลย
ก็ไม่แจ้ง ชัดใจในพังเพย
เห็นท่านเอ่ยให้ฟังยังคลาแคลง
ขอผู้รู้อธิบายขยายบ้าง
พอเป็นทางคิดเป็นให้เห็นแสง
มีนัยยะดีดีเชิญชี้แจง
จะชัดแจ้งในคำที่จำมา

26 เม.ย.57

ที่ห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่ง แม่บ้านท่านหนึ่งสอบถามพนักงานว่า "6000 ได้ 300 .. ต้องบิลเดียวกันไหม" พนักงานตอบว่า "ถ้าเวลา ... บิลเดียวกันครับ" "ถ้า ... รวมบิลได้ครับ" "ถ้าอย่างนั้น" พูดได้แค่นั้น สามีเธอที่อดทนฟังอยู่นานแล้วก็พูดแซงขึ้นว่า "จ่ายๆ ไปเถอะ ไม่ต้องรอยอดรวมหรอก เดี๋ยวจะจ่ายคืนให้ทั้งหมดนั่นแหละ" เธอไม่ละความพยายาม ให้พนักงานกดเครื่องคิดเลขว่ายอดรวมเท่าไรแล้ว หากไม่ครบเธอจะได้เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม .. 

แหม อยากกระซิบบอกว่า "พี่จะให้หนูช่วยเหลือสักครั้งไหม หนูมียอด 5900 (สตางค์)ค่ะ ฮา..

เข้าไปเช็ค mail หลังจากไม่ได้เข้าไปดูหลายวันเจอเรื่องหงุดหงิดเลย เจ้า Ubuntu One ที่ใช้บริการ Cloud Storage อยู่แจ้งว่าจะปิดให้บริการแล้วให้รีบดาวน์โหลดข้อมูลของเรามาเสียก่อนที่จะถูกลบทิ้งไป ตามกำหนดคือสิ้นสุดการให้บริการ 1 มิ.ย. 2014 และดาวน์โหลดได้ถึง 31 ก.ค. 2014 สาเหตุคงเพราะ Canonical ซึ่งเป็นเจ้าของ Ubuntu ไม่อยากแข่งขันธุรกิจบนก้อนเมฆเนื่องจากมีผู้ให้บริการมากมายแล้ว แต่จะมาเอาดีทางด้านระบบปฏิบัติการ Ubuntu ทั้งบน PC โทรศัพท์มือถือ บนแท็บเล็ตและอุปกรณ์อื่นๆมากกว่า

ที่จริงแล้วไฟล์ที่เก็บไว้ที่นี่มีไม่เท่าไหร่หรอก ส่วนใหญ่เก็บไว้บน Dropbox เพราะช่วงแรก Ubuntu One บน windows ยังไม่ออกมาต้องแชร์ไฟล์กับคนที่บ้านที่ใช้ Windows เป็นหลักด้วยที่เสียดายก็คือ Dropbox มันให้เนื้อที่ (ฟรี) แค่ 2 GB แต่ Ubuntu One ให้ถึง 5 GB และเมื่อใช้บน Linux ฟีเจอร์ที่ให้ก็ดูจะเยอะกว่า

เอาเป็นว่าเดี๋ยวหาใหม่ ชนิดที่ให้ฟรี 50-100 GB ไปเลยแต่ต้องเอาแบบที่ใช้ได้ทั้งบน Windows, Mac, iOS, Linux, Android .. เหอๆ ยังไงเราก็คงทิ้งก้อนเมฆไม่ได้อยู่ดี .

| อนุทิน ... ๕๕๕๗ |

"unsung hero"

หลังจากเขียนบันทึก ... ในชีวิตคุณ อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด ... (โฆษณาชุด Unsung Hero จากไทยประกันชีวิต)

ผมก็เลยไปเลยค้นจาก google ดูว่า มีใครเขียนถึงบ้าง

เห็นมีหน้านี้เขียน ... http://pantip.com/topic/31874636

คนเขียนบันทึกเขียนดีมาก แต่คน Comment นี่สิ
มันสะท้อนโลกที่มืดเกินไปของคนในสังคมไทยปัจจุบันหรือเปล่า

เราทุกคนต่างใช้สิทธิ์ในการวิพากษ์วิจารณ์อะไรก็ได้กับคนที่คิดไม่เหมือนเรา
มองคนอื่นว่า ฉลาดน้อยกว่าเรา การให้เกียรติกันไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น ฯลฯ

หากสังคมมีคนแบบนี้มากเกินไป สังคมไทยเราจะลำบากมากขึ้น

เทคโนโลยีมี ๒ คม อยู่ที่จะเลือกใช้ทางสร้างสรรค์ หรือ เพื่อทำลาย

ประมาท = อันตราย

• ปั่นจักรยานเล่นบนถนนในบ้าน .... เพลิน
• ใกล้มืด  ยังไม่ได้เปิดไฟ  เงาอะไรแว้บ ๆ  ผ่านหน้า
• มองตามข้ามลงไปที่หญ้า  เดินช้า  สลับหยุดนิ่ง
• มีพิษสงในตัวที่หางนั่นเอง  ไม่เกรงภัย  ....  ต่างคนต่างอยู่  นะจ๊ะ  ทางใครทางมัน

• อันตรายเกิดได้ทุกขณะ  ประมาท  พลาดได้ชั่ววินาที
• เล่นน้ำสงกรานต์  เดินทางปลอดภัย
• สุขสันต์วันปีใหม่ไทย  สุขภาพยืนยาวต่อไปนาน ๆ นะคะ  ทุกท่าน   ^_,^

| อนุทิน ... ๕๕๕๘ |

"ตักบาตรปีใหม่ไทย"

ตื่นเช้า ความตั้งใจแรกคือ การตักบาตรที่กาดต้นพยอม
ออกจากบ้านสัก ๖ โมงกว่า ๆ 
อ้าว ! มีพระเดินผ่านหน้าบ้านเราด้วยแฮะ เพิ่งรู้

ได้ตักบาตรสมใจ ก่อนวันปีใหม่ไทย กับเณรน้อย ๑ รูป
ถึงแม้จะสายไปนิด แต่พระยังเดินอยู่

ซื้อพวงมาลัยถวายพระที่รถ ๑ พวง และที่ทำงาน ๑ พวง

ถึงมหาวิทยาลัย (ที่เขาหยุดทำงานกันไปแล้ว) ก็ลงจากอาคาร
มาเพื่อกรวดน้ำ และบันทึกภาพดอกไม้ที่ใกล้จะร่วงโรย
มีเสียงนกร้อง ก็แหงนกล้องไปบันทึกได้ที่บนสายไฟ

คงต้องกลับบ้านให้ค่ำมาก ๆ หน่อย
เพราะเชียงใหม่ รถเยอะ คนเยอะ และคงจะเล่นน้ำกันแล้ว

เย้ๆ...เข้าได้แล้ว...;)))  สวัสดีวันปีใหม่ไทย นะคะ

  อาหารจานนี้มีชื่อว่า..ลอ้ปเตอร์สีเขียว

จริงๆก๊็ทำไม่ยาก..ลดไขมันไปได้ในตัว..แถมด้วยราคาที่ถูกกว่า..กิน..เจ้าสัตว์น่ากินที่กำลังจะสูญหายไปจากทะเลเวลานี้...

วิธี.."กิน"..ทำ..ง่ายๆ..แผ่นก๋วยเตี๋ยวสำเหร็จรูปสองแผ่น..แช่น้ำพอนุ่ม..มีผัก..ติดตู้เย์นอยู่วางๆลงไปหลายๆอย่างหรืออย่างเดียวไม่กำหนด..น้ำจิ้มราด..ก็มีน้ำส้มน้ำตาลน้ำปลาซีอิ้วผักที่มีกลิ่นหอมๆทั้งหลายสับรวมกัน..อย่าลืม..กระเทียมสด..เอาไว้ฆ่าเชื้อ..อิอิ...(ความขี้เกียจ)...ที่เกิดจากชอบกินอาหารจานด่วน...(เราใช้เวลาด่วนๆที่หายไปด้วยการฝึก.."ติ้ต..บนจาน"(ศัพท์นี้ขอยืมใช้..จาก..คุณ ภูสภา..ชอบ)

"ถ้าดัดจริตกันหน่อยก็..ควรจะใช้..ของเขียวและเครื่องปรุงที่เรียกกันว่าBIO..."(เพราะคิดว่า..คงจะหายากมั้กๆ..เพราะจริงๆมันก็เหมือนๆกัน)..

ขอให้ท่านมีความเพลิดเพลินกับ.."คำว่า...ติ้ด..บนจานเจ้าค่ะ...."บุญรักษา"...ท่านและอาหารบนจาน...ด้วยความเคารพและสวัสดี...

| อนุทิน ... ๕๕๕๙ |

"เชียงใหม่ฝนตกแล้ว"

ลมพายุพัดแรง ๆ มานาน

ในที่สุด ฝนก็ตกซักที

รอมานาน ...

ความเครียดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี อยู่ในครอบครัวที่ลำบาก มีความรุนแรง ไร้การศึกษา มีผลกับความยาวของ telomere ในเด็กด้วย นอกจากที่เคยรู้กันมาว่ามีผลในผู้ใหญ่ รายงานนี้พบว่าแม้แต่ในเด็กวัย 9 ขวบการที่เผชิญภาวะเครียดแบบนี้ก็มีผลให้มี telomere ที่สั้นกว่าเด็กอายุเท่าๆกันที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี อ่านรายงานได้จาก Social disadvantage, genetic sensitivity, and children’s telomere length. Proc Natl Acad Sci. Published online February 7, 2014.

Telomere คือส่วนที่หุ้มอยู่บริเวณปลายสุดของโครโมโซม ซึ่งเป็นหน่วยพันธุกรรมหรือยีน ที่ทำหน้าที่ควบคุมข้อมูลของสิ่งมีชีวิต และเมื่อเซลล์มีการสร้างโครโมโซมขึ้นใหม่ Telomere จะสั้นลง ที่ช่วยให้สามารถวิเคราะห์อายุขัยหรือความเสื่อมของเซลล์ได้จากขนาดความยาวของ Telomere ที่หดสั้นลง

มีเครื่องมือที่สะดวก ก็ต้องแลกกับความเสี่ยง รายงานนี้เขาพบว่าหน้าจอ touch screen ทั้งหลายนั้นเต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรีย อ่านแล้วก็เห็นด้วยจริงๆ รู้แล้วจะได้ระมัดระวังล้างมือกันด้วยนะคะ หลังจากใช้แล้ว ก่อนจะเอามือไปทำอะไรต่อ เป็นการศึกษาที่นำเสนอในงานประชุม 16th International Congress on Infectious Diseases (ICID) ที่ Medscape เอามาลงเป็นข่าวให้เราได้อ่านกันที่ Virtually All Touchscreens Are Contaminated With Pathogens.

รายงานนี้น่าจะเอามาใช้ได้กับบ้านเราด้วยนะคะ เขาพบว่าในเด็กที่มีภาวะอ้วน ควรจะต้องมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับระดับไขมัน น้ำตาล และประเมินสภาวะโภชนาการและการออกกำลังกาย รวมทั้งประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะอ้วน เพื่อจะได้ลดปัญหาสุขภาพโดยรวม แต่ในทางปฏิบัติแล้วพบว่ายังมีการตรวจกันน้อยกว่าที่ควรจะเป็น อ่านรายงานได้จาก Diagnosis and Screening for Obesity-Related Conditions Among Children and Teens Receiving Medicaid — Maryland, 2005–2010. Morb Mortal Wkly Rep. 2014;63:305-308.

| อนุทิน ... ๕๕๖๐ |

"แผน A"

นักศึกษาคนสุดท้ายมาให้ตรวจเอกเทศในวันหยุดเช่นนี้
ใกล้แล้ว ใกล้ผ่าน นัดมาตรวจอีกที ๑๖ เมษายน ไปเลย

เพราะพรุ่งนี้จะหนีน้ำและจัดบ้านตามแผนที่วางไว้ก่อน

ตอนนี้กำลังจัดของที่ทำงานอันเป็นแผนเช่นกัน

อยู่บ้านทั้งวัน  ตอนเย็นเต้นแอโรบิคตาม you tube 1 ชม ในห้องแอร์ ได้เหงื่อชุมเหมือนกัน

คนสู้ชีวิต ...เรื่องของคนขับแท็กซี่

     เดินทางไปทำธุระที่กรุงเทพฯ ต่อรถแท็กซี่เจอคนขับทั้งเที่ยวไปและกลับที่สู้ชีวิต

     เที่ยวไป พี่ชายจบปริญญาตรี มาขับแท็กซี่เพื่อเพิ่มรายได้ ส่งน้องเรียนพยาบาล 

     เที่ยวกลับ เป็นผู้หญิงขับ บอกว่าอายุ ๖๐ แล้ว มีลูก ๖ คน คนหนึ่งเป็นตำรวจยศร้อยตรี อีกคนหนึ่งจบจุฬาเกียรตินิยมอันดับ ๑  ขับแท็กซี่ส่งตัวเองเรียนตอนปี ๒... ลูกๆไม่อยากให้แม่ขับรถแล้ว แต่ใจแม่ยังสู้อยู่ ไม่อยากอยู่บ้านเฉยๆ  

     ทั้ง ๒ คน ให้บริการที่ดี

                                                                                     เสาร์ ๑๒ เมษายน ๒๕๕๗                                             

12 เม.ย.57

@บ้านปะอาว จ.อุบลราชธานี ชุมชนช่างทองเหลืองโบราณ ชื่อเสียงก้องโลก เรา.. ช่วยสอนประสบการณ์ 'รดน้ำขอพรผู้ใหญ่' แก่เยาวชนรุ่นจิ๋ว สร้างบรรยากาศชื่นมื่นอบอุ่นให้แก่ครอบครัว ชุมชน .. ทำติดต่อหลายปีแล้วนะ ดูเธอยังเขินๆ กันอยู่เลย.

เดินทางกลับบ้านที่ชัยนาท เพื่อทำบุญกระดูกบรรพชน รดน้ำดำหัวมารดาที่เหลือพระในบ้านองค์เดียวพร้อมกับพี่น้องสายโลหิตเดียวกันทั้งบุญธรรมและลูกที่คลอดจากครรภ์มารดาเดียวกัน ที่วัดราษฏร์ศรัทธาราม(ดอนกะพี้) ตำบลเด่นใหญ่ อำเภอหันคา จังหวัดชัยนาท ที่คิดไว้จะเป็นเรือนตาย หนีความวุ่นวายในเมืองยามบำนาญหรืออาจจะออกจากราชการก่อนกำหนดเวลา