22-25 พ.ย.นี้ มุ่งสู่เชียงใหม่อีกรอบ กับทัวร์ธรรมะ อยากไปพระพุทธบาทสี่รอยมานานแล้ว

เช้านี้อยู่ๆก็อยากตักบาตรขึ้นมา เลยจัดให้เสร็จสรรพ ตรงหน้าโรงพยาบาลนี่เอง

ไปอุดรธานีเที่ยวนี้ ได้แวะวัดหินหมากเป้ง และวัดป่าบ้านตาด อยากไปอยู่สัก 3 วัน 5 วัน จัง

เย็นนี้ไปเล่นโยคะ สัก 2 ชั่วโมงดีกว่า เมื่อวานเดินวิ่งไป 6K

ฝีมือภาพสีน้ำมันโดย นพ.มานิต หงสวินิตกุล ในห้องประชุม ที่โรงพยาบาลอุดรธานี บอกได้ว่าสุดยอด

พรุ่งนี้บ่ายๆ เดินทางไปอุดรธานี เพื่อจัดประชุมการป้องกันโรคกระดูกพรุน ที่โรงพยาบาลอุดรธานี ในวันที่ 15 พฤศจิกายน 2556

เริ่มเดินขึ้นบันไดที่โรงพยาบาลทุกวัน ประมาณ 15-20 ชั้นเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับปีนเขาปีหน้า

อย่างน้อยก็ Jade mountain ที่ใต้หวัน และ เทือกเขาฟูจิ ที่ญี่ปุ่น

เย็นนี้โยคะรวด 2 ชั่วโมง ก็เหนื่อยเหมือนกันแฮะ

ซ้อมวิ่งเร่งความเร็วขึ้นไปถึง 8 กม./ชม. ปรากฏว่าเหนื่อยมากวิ่งได้ไม่ถึง 500 ม. สรุปว่ายังวิ่งแค่ความเร็ว 7 กม./ชม.เท่านั้น

น่าสนใจ จาก Blue Zone หมายถึงชุมชนที่มีคนอายุเกิน 100 ปี อายุยืนอย่างมีความสุข

งานกฐินวันนี้ ที่วัดโต่งต้น ต.หมูสี อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา

พรุ่งนี้จะไปทำบุญทอดกฐิน ที่ปากช่อง

1-4 พย 56 ไปเชียงใหม่ ( อีกแล้ว ) ไป Detox กาย-ใจ แล้วกลับมาลุยงานต่อ

เกือบหายจากไข้หวัดใหญ่แล้ว อาทิตย์หน้าคงได้เริ่มวิ่งซักที

ยังไอ เจ็บคอ เสียงอู้อี้อยู่เลย พรุ่งนี้จะไปรอดไหม

ขอขอบคุณ อ.จัน มากค่ะ ที่ช่วยลงประชาสัมพันธ์ World Osteoporosis Day ในหน้าแรกของ GotoKnow

จะไปเที่ยวจอร์แดน 8 วัน คิดถึง GotoKnow แน่เลย

สงสัยจะไต่ระดับการวิ่งไปไม่ถึง 10K เพราะอ่อนซ้อมจริงๆ เหลือเวลาอีก 7 อาทิตย์

เพิ่งกลับจากทริป คาวาอีเจี้ยน-โบรโม ประเทศอินโดนีเซีย ( 27 กย - 3 ตค 56 )

บ่ายนี้ประชุมวางแผนกับ organiser ในการจัดเดินรณรงค์เรื่องการป้องกันโรคกระดูกพรุน วันอาทิตย์ที่ 27 ตุลาคม 2556 ณ สวนลุมพินี กำหนดการ แผนการเดิน เสื้อ โบร์ชัว รถพยาบาล ผู้สนับสนุน เริ่มลงตัว ต่อไปประชาสัมพันธ์ให้เต็มที่

ยังได้วิ่งสลับกับโยคะบ้าง อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีการประชุมบ่อยมากๆ เมื่อวานประชุมกรรมการสมาคมแพทย์สตรี ได้สรุปการไปเข้าร่วมประชุมเรื่อง Leadership and Communication Skill Programme จัดโดยแพทยสมาคม ที่ประชุมจึงกำหนดแนวทางส่งเสริมภาวะผู้นำ ในแพทย์สตรี จะมีการวางยุทธศาสตร์ในเร็ววัน แล้วจะนำมาเขียนเป็นเรื่องเล่าต่อไป

The Music Paradigm อีกรูปแบบของการเรียนการสอน ผ่านการสังเกตุและเรียนรู้ผ่านวงออร์เคสตรา

เพิ่งกลับจากสามพราน ริเวอร์ไซด์ ประชุม MAT Leadership and Communication Skill ระหว่างวันที่ 18-20 กันยายน 2556

งานเข้ามากมาย ห่างเหินการเข้า G2K ขอตั้งหลักสักพัก

สองสามวันมานี้ฝนไม่ตกได้เดินวิ่งระยะ 6-8K ทุกวัน มะรืนนี้จะเดินทางไปยโสธรแต่เช้ามืด รอบนี้ทำหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการ ในการบรรยายเรื่อง Longevity Concepts : East meets West เสร็จจากงานี้เดินทางไปปฏิบัติธรรมที่วัดถ้ำช้างสี อ.โขงเจียม ต่ออีก 2 วัน