เย็นนี้อากาศดี ท้องฟ้าเปิด แดดจ้าเชียว ได้วิ่ง 6K เดิน 4K พรุ่งนี้มีประชุมพิจารณาโครงการสร้างเครือข่ายชุมชนป้องกันกระดูกพรุน เพื่อเตรียมส่ง G2K

เย็นนี้ฝนตก ไปวิ่งไม่ได้ เลยเข้า fitness เล่นโยคะ 2 ชั่วโมงเต็มๆไปเลย คืนนี้ปั่นต้นฉบับลงวิชัยยุทธสาร 

วันนี้เกิดอารมณ์เหนื่อยหน่าย ไม่อยากวิ่ง แต่ก็เดินไป 6K

วันนี้เล่น cross trainer 30 นาที ต่อด้วยโยคะอีก 1 ชั่วโมง แล้วกลับบ้าน clear งาน 2 อาทิตย์ข้างหน้า เพื่อเตรียมตัวไปเข้าร่วมประชุมแพทย์สตรีนานาชาติ ที่กรุงโซล ประเทศเกาหลี ปลายเดือนนี้

เย็นนี้วิ่ง 4K เดิน 5K จะค่อยๆไต่ให้ครบ 10K แล้วค่อยๆเปลี่ยนจากเดินเป็นวิ่ง

ร่างโครงการสร้างเครือข่ายชุมชนป้องกันโรคกระดูกพรุนเสร็จแล้ว อาทิตย์หน้านำเข้าที่ประชุมชมรมรักษ์กระดูก เพื่อแก้ไขก่อนส่งขอทุน

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ไปเรียนวาดสีน้ำ ห่างเหินไปนาน ฝีมือตกไปมากเลย

เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายเลย เจอเพื่อนเก่าที่ห่างหายกันไปนานหลายปี เลยกินข้าวเย็นกัน

วันนี้ประชุมเตรียม Scientific program : AOCPRM 2014 ลุล่วงไป 50% แล้ว คาดว่าอีก 2 เดือนคงออกประชาสัมพันธ์ 2nd Announcement ได้

เย็นนี้ไปออกกำลังกาย เล่น cross training กับ Hatha Yoga ค่อยมีความสุขขึ้นหน่อย

เขียนบันทึกทาง iPad ไม่ได้ดังใจเลย ทำไมไม่จัดย่อหน้าให้ตามที่พิมพ์ไว้

เย็นนี้เล่น cross trainer ต่อด้วยโยคะ รู้สึกจะง่วงตั้งแต่ 3 ทุ่ม ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส

เตรียมวางแผนจัด Scientific Program AOCPRM2014 ที่ไทยเป็นเจ้าภาพจัดการประชุม คาดว่าจะมีผู้เข้าร่วมประชุม จากนานาชาติ ประมาณ 1,000 คน

Theme : Rehabilitation for All : From Bench to Community

เมื่อวาน ฮูลาฮุบ 30 นาที วันนี้วิ่ง 4K เดิน 3K พรุ่งนี้ power yoga 1 ชั่วโมง 

เปลี่ยนการฝึกกล้ามเนื้อหลากหลาย

ออก OPD เวชศาสตร์ฟื้นฟู ช่วงสงกรานต์ คนไข้ไม่น้อยเลย มีทั้งปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า 

สีน้ำ Annapurna South หนึ่งในเทือกเขาหิมาลัย สูง 7,219 เมตร

สงกรานต์ปีนี้ทำงาน ( อีกแล้ว ) คนอื่นไปเที่ยวกันหมด ทั้ง floor มีหมอตรวจอยู่คนเดียว เหงาจัง

ของขวัญจากผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน และเป็นแพทย์ด้วย ขอบคุณอาจารย์มากค่ะที่เป็นกรณีศึกษาในการเรียนรู้ภาวะโรคปวดหลังเรื้อรัง 

ผ่านไปแล้วอีกหนึ่งกิจกรรมป้องกันโรคกระดูกพรุน ของชมรมรักษ์กระดูก เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา

กำลังเตรียมโครงการ Train the trainers เรื่องการป้องกันโรคกระดูกพรุน วางแผนกันไว้ว่าจะสร้างเครือข่าย ชมรมรักษ์กระดูก ผ่าน G2K

วันนี้เป็นวันแรกที่ต้องทำงาน 2 ตึก อีกแล้ว หลังจากที่ต้องปิดซ่อมมาเป็นเวลานานเกือบปี หน้าร้อนแบบนี้เดินข้ามไปมาระหว่างตึก ใช้เวลประมาณ 5 นาที แต่โดนแดดเผาเต็มๆ

นับวันคนไข้โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน พบในอายุน้อยลงไปเรื่อยๆ หนึ่งในหน้าที่ของหมอฟื้นฟูหัวใจ คือทำอย่างไรไม่ให้คนไข้กลับมาเป็นซ้ำ (นอกเหนือจากการใช้ยา) ด้วยการแนะนำเรื่องอาหารสุขภาพ การออกกำลังกาย ลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆของโรคหลอดเลือดหัวใจ งดสูบบุหรี่ คลายเครียดด้วยวิธีการต่างๆ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนไข้ไม่ง่ายเลย

เดี๋ยวนี้คนไข้จ้องจับผิดพนักงานในโรงพยาบาล แม้กระทั่งออกจากห้องน้ำแล้วไม่ล้างมือ ก็เขียนฟ้องผู้บริหาร

ประชุมแผนกทุกอังคารเช้า 7.30-8.00 น. ก่อนทำงาน ปัญหาใหญ่ขณะนี้ มีตำแหน่งนักกายภาพบำบัดว่างถึง 6 ตำแหน่ง เกิดอะไรขึ้น โรงพยาบาลเอกชนเพิ่มขึ้น หรือ เปิดคลินิกเองมากขึ้น หรือ ส่งออกไปต่างประเทศมากขึ้น หรือ ????????????

                                                   กลีบดอกบัว ระบายสียากจัง

เย็นนี้ วาดสีน้ำเสร็จอีกรูป