อนุทิน 131660 - Sukajan

  ติดต่อ

เริ่มเดินขึ้นบันไดที่โรงพยาบาลทุกวัน ประมาณ 15-20 ชั้นเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับปีนเขาปีหน้า

อย่างน้อยก็ Jade mountain ที่ใต้หวัน และ เทือกเขาฟูจิ ที่ญี่ปุ่น

  เขียน:  
  แก้ไข:  

ความเห็น (2)

.ให้ผ่านครับเป็นกำลังใจสุดๆ

Sukajan
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณ คุณPrayat ค่ะ แต่ละชั้นของโรงพยาบาลมีบันได 20-25 ขั้น อย่างน้อยแต่ละวันได้เดินขึ้น 500ขั้น