พัฒนาตนเอง (16) : กำจัดความอ่อนเพลีย (หลังเทศกาลสงกรานต์)

"เที่ยวมากไปก็อ่อนเพลีย หรือพักผ่อนมากเกินไปก็อ่อนเพลีย"

แล้วก็ผ่านพ้นจากเทศกาลสงกรานต์จนได้ครับ ทีแรกคิดว่าจะไม่เขียนอะไรเกี่ยวกับเทศกาลสงกรานต์ปีนี้ แต่พอมาสังเกตุอาการบางอย่างสำหรับการเริ่มต้นหลังจากการหยุดช่วงเทศกาลสงกรานต์ที่ยาวนาน 5 วัน  บางคนอาจเหนื่อยเมื่อยล้าจากการเดินทางท่องเที่ยว หรือบางคนอาจจะพักผ่อนยาวนาน เรียกว่า พักผ่อนมากเกินไป อาการเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกที่ดูเฉื่อยๆ ชาๆ ขาดความกระฉับกระเฉงในการทำงานบ้าง ทำให้เกิดอาการผัดวันประกันพรุ่งซึ่งเป็นเหตุแห่งทุกข์ได้เช่นกัน เรามากำจัดอาจารอ่อนเพลียกันดีกว่าครับ :-

• กำหนดขอบข่ายของงานที่ต้องการจะสะสางให้แล้วเสร็จ 
• ลำดับความสำคัญก่อน-หลัง แล้วเพ่งสมาธิให้จดจ่อ หรือ โฟกัส ไปยังเรื่องที่ลำดับไว้แล้ว
• เริ่มจากง่ายไปหายาก เริ่มจากงานหรือปัญหาที่ง่ายๆ ก่อนแล้วค่อยทำเรื่องยากในลำดับต่อไป
• ตั้งวันกำหนดแล้วเสร็จ

[KPN AC jack]

ถึง พี่วิชิต

การจัดการตัวเอง ก็คงคล้ายกับการทำงานของหน่วยงาน คือต้องมีแผนปฏิบัติการ จะทำอะไร เมื่อไหร่ โดยใคร ใช้เงินเท่าไหร่ ตั้งเป้าเท่าใด และวัดอย่างไร

วันนี้ผมก็ยังงัวเงีย ควันหลงจากสงกรานต์

อาทิตย์หน้าคงเข้าสู่ภาวะปกติ อาจฟื้นช้าไปหน่อย

แจ๊ค