ได้ดูรายการจมูกมดเมื่อหลายวันก่อน เขาบอกว่า ดื่มกาแฟ นอนน้อย อายุสั้น

บล็อกก่อนหน้านี้ผมบอกไปว่า จะให้ผมเลิกกาแฟต้องมีเหตุผลพอ ปรากฏว่าเมื่อวันสองวันที่ผ่านมาได้ดูรายการจมูกมดทางช่อง 7 เขาบอกวิธีการทำให้อายุยืน ซึ่งเป็นการศึกษาโดยนักข่าวต่างประเทศ มีสองอย่างที่จะทำให้อายุสั้นลง(ที่ผมจำได้เม่น) คือ นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน และดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน

สองอย่างนี้คือ นอนน้อยกับดื่มกาแฟ แต่ละรายการจะมีผลให้อายุสั้นลงอีก ปีครึ่ง นั้นหมายถึงถ้าเป็นทั้งสองอย่างก็คือ อายุสั้นลง 3 ปีแน่ะ สามปีนี้ทำอะไรได้เยอะนะครับ 

จากข้อมูลที่ได้ ใครที่รักสุขภาพ ซึ่งผมว่าทุกคนแหละครับ ควรให้ความใส่ใจตัวเองหน่อยนะครับ

สำหรับผมขอลดจำนวนแก้วกาแฟต่อวันแล้วกันครับ ตอนนี้ สองแก้วต่อวัน ขอเป็นวันละแก้วแล้วกัน

ส่วนนอนให้ครบแปดชั่วโมงนี้ทำยากครับ ยิ่งลูกสาวคนโตนอนดึกมากด้วย ผมก็ยิ่งต้องดึกกว่าครับ (ส่วนทำอะไรหลังลูกนอนก็คิดเอาเองนะครับ)

ไม่ปล่อยให้คิดเองดีกว่าครับ เพราะเดี๋ยวจะมีคนคิดไปอย่างอื่นไกล มีงานเยอะครับ ทั้งวิจัย ทั้งเตรียมการสอน และตรวจข้อสอบนักศึกษา ฯลฯ